Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

adacicegi · 18 Mayıs 2020

perihan00 .!.:
Kizlar sanirim kontrolsüz açik iştahin sebebini biliyorum artik....önceden pizza yaptiğimda asla 1 dilim ile yetinmezdim..sayisi belitsiz yerdim..artik 1 dilim ile yetiniyorum..bunun sebebini bağirsaktaki zararli iştah açan bakterilerin azalmasina bağliyorum ben..dahada azalacak inşallah...bence anahtar çözüm bubağirsak floramizi dengelemeliyiz...zararli bakterileri azaltip sağlikli bakterileri artirmaliyiz

Karbonhidrat ve şekerli seyler Yedikçe insan doymuyor gerçekten. Ben de şimdi şekerli şeylere bayilmama rağmen bazı sağlık sorunları yarattığı için bırakmak zorunda kaldım. Çok darlaninca muz yiyip idare etmeye çalışıyorum. Ev yoğurdu probiyotik olarak çok güzel. Diyetisyen bana 1 çay kaşığı da çörek otu vermişti yoğurtla sindirim icin

yasom7272 · 18 Mayıs 2020

ortabahar .!.:
geçmiş olsun bi kere vermişsin tecrübelisin yine verirsin takma kafaya

inş cok defa verdim ama 5 senedir hiç bu kiloya cıkmamıştım malesef 5 ay boyunca yatınca bu kiloya cıktım

60kiloyum · 18 Mayıs 2020

Natsume .!.:
Bu kadar tavuk kelimesi okuyunca tavuk şiş düştü benim aklıma şimdi de
Yarınım yemeğini bu akşamdan hazırladım dolaba koydum yarın pişirip yemesi kaldı

tavuk eti, domates, biberi şiş yapmak güzel oluyor. araya soğan da olur şişte

60kiloyum · 18 Mayıs 2020

eve abur cubur, çikolata almamak gerekli. alınca yeniyor. çikolata faslı bitti ben de. başlarım regl öncesine

Eddaak · 18 Mayıs 2020

60kiloyum .!.:
aslında güzel oluyor. kuru kuru göğüs yemektense ama tabi köfte deyince herkesin aklına et köfte geliyor. öyle bir ön yargı var hepimizde. belki ondan sevmemişlerdir.

kiymayida her seferinde bulamayız vallahi k. Bakmasınlar

yasom7272 .!.:
inş cok defa verdim ama 5 senedir hiç bu kiloya cıkmamıştım malesef 5 ay boyunca yatınca bu kiloya cıktım

Canım sadece hastalıkla bu kadar kilo alinmazki mutlaka yemisindir. Yemeden alamassin.. Neyse artık kendini sirkelemen gerk

MuMu85 · 18 Mayıs 2020

60kiloyum .!.:
eve abur cubur, çikolata almamak gerekli. alınca yeniyor. çikolata faslı bitti ben de. başlarım regl öncesine

Gizz yaramazlik mi yaptin yoksa yine

Eddaak · 18 Mayıs 2020

60kiloyum .!.:
eve abur cubur, çikolata almamak gerekli. alınca yeniyor. çikolata faslı bitti ben de. başlarım regl öncesine

Ben bugün süt tatlısı yedim

regli de bende dayanamam affetmem.

Yarın Ülker gofret im geliyor

Eddaak · 18 Mayıs 2020

Bugun wc den çıkamadım vallahi çok mutluyam

Yarın tartıda artı görmesem sabit görsem bana yeter malum regli odemide var

60kiloyum · 18 Mayıs 2020

Eddaak .!.:
kiymayida her seferinde bulamayız vallahi k. Bakmasınlar

Canım sadece hastalıkla bu kadar kilo alinmazki mutlaka yemisindir. Yemeden alamassin.. Neyse artık kendini sirkelemen gerk

canım olsa bile sürekli kırmızı et de bıktırıyor. biz yarın sebze yapıcaz büyük ihtimal.

MuMu85 .!.:

Gizz yaramazlik mi yaptin yoksa yine

Genişletmek için tıkla...

kalanı da bitirdim rahatladım. çiko miko yok artık yok arkadaş ayarlamayı öğrenemedim. paketi kapatıp kenara koymayı bilmiyorum. psikolojik yeme sorunu sürüyor

Eddaak .!.:

Ben bugün süt tatlısı yedim regli de bende dayanamam affetmem. Yarın Ülker gofret im geliyor

Genişletmek için tıkla...

yok yemicem ama canım sütlaç istiyor.

busefit · 18 Mayıs 2020

MuMu85 .!.:
gezoo degil mumu

ayy cok pardon mumucuum

gezegenfeza .!.:
Birşey deyil canım, fikri ben vermedim, bende deniycem

Eddaak .!.:
Ama googleden giren için geçerli bu uygulama opera
Bana uygulamadan girmek daha kolay geliyor

reklamsiz hosuma gitti

moni .!.:
*** 10. Takım 675. ETAP ***

moni (89,7//%)
Ekrl (62,5//%)
gezegenfeza(64,5//%)
yst38(77,5//%)
lydznp (78,0//% )
reklam(66,0//%)
eddaak(75,3//%)
YaKaMoZz-z (57,4//%)
Gonulbagi(68,1//% )
60kiloyum (80,0//% )
Mumu85(81,1//%)
Obezzto (86,9//% )

10. Takım Ortalaması: %

takım içi

baby_cat(77,6/b)Kendi isteği ile ayrılan üye, 71,6 kg ile 644. etap 18 ekim 2020
Natsume (70,6) 25 ekim 2019 da(645. Etap) 61,5 kg ile mezun olan üye.
Ortabahar(58,6)Yeni üye, bt: 2 mayıs 2020 bk61: h:53
Ya habibi5534(100,3)611. etapta 88,5 kg ile 2 kez bildirimsiz izne ayrılan üye, kullanıcı hesabı değişikliği, ya habibi55 kullanıcı isimli üye.(hesabının şifresini kaybetmiş)
ISILDURU(/b)531. Etapta, 80 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. Bk:89 h:75
busefit (/82,5)bt: 9 mayıs 2020 bk:84,1 h:60
adacicegi(/)

aa yarisa baslamamisim takimici yaristayim boylesi daha iyi takimi batirmanin alemi yok. hedefimi sonradan 70 e indirmistim kaptan

busefit · 18 Mayıs 2020

gelsin karman corman menum

sabah yagsiz menemen
10 patates kizartmasi
5 zeytin
1 salatalik

ogle nohut yemegi

ara bi dilim kavun
3 cilek

aksam
2 etli orta biber dolmasi
5 etli lokmalik sarma

gece 15 antep fistigi

2 lt su

Natsume · 18 Mayıs 2020

60kiloyum .!.:
tavuk eti, domates, biberi şiş yapmak güzel oluyor. araya soğan da olur şişte

Efsane

Ben kendime güveniyorm tavuk şiş konusunda evde yapmaya başladıktan sonra bi daha dışardan almadık

En iyisi yatayım ben pisboğaz tarafım uyandı

MuMu85 · 18 Mayıs 2020

60kiloyum .!.:
canım olsa bile sürekli kırmızı et de bıktırıyor. biz yarın sebze yapıcaz büyük ihtimal.
kalanı da bitirdim rahatladım. çiko miko yok artık yok arkadaş ayarlamayı öğrenemedim. paketi kapatıp kenara koymayı bilmiyorum. psikolojik yeme sorunu sürüyor
yok yemicem ama canım sütlaç istiyor.

Iste demek istedigim tam da buydu

ortabahar · 18 Mayıs 2020

yasom7272 .!.:
inş cok defa verdim ama 5 senedir hiç bu kiloya cıkmamıştım malesef 5 ay boyunca yatınca bu kiloya cıktım

verirsin inşAllah en azından şimdi kendine bi dur dedin :) üzerimizdeki pişmanlık duygusunu bir kenara bırakıp yola koyulmak gerekir :)

YaKaMoZz-z · 18 Mayıs 2020

ortabahar .!.:
rakibemm hoşgeldin yoksun ne zamandır görün arada destek lazımmm :)

Bundan sonra daha sık buralardayım canım
Destek her zaman var tabii ki

busefit .!.:
baktim cnm ara ogun yapmis bazen oyleyse 3 ogun olsa olur??

Merhaba canım
Çok nadir ara öğünüm oldu genel beslenme tarzımda ara öğünüm yok
Ne kadar çok öğün yersen o kadar sık acıkırsın
Ben senin iki öğünlük menüyü gördüm çok azdı öyle de olmaz öğünlerin doyurucu olacak ve belli saat düzenleri olmalı
Mesela akşam 6 dan sonra hiçbir şey yemedim
Saate programlı olunca daha kolay oluyor en azından benim deneyimim bu yönde oldu
Ve her şeyden önemlisi alışkanlıklarımızı değiştirmek zor olan bişey yok bir hafta zorlanırsın en fazla sonrası çok kolay

YaKaMoZz-z · 18 Mayıs 2020

Menü paylaşayım bende

moni

Gulhan1
Kahvaltı
İki dilim hindi füme
İki dilim kaşar
Bir elma
Bir kase kiraz

Akşam
Bir şinitzel
Bir porsiyon yağsız fırında sebze
2-3 tatlı kaşığı dondurma
Biraz kiraz

obezzto · 18 Mayıs 2020

60kiloyum .!.:
eve abur cubur, çikolata almamak gerekli. alınca yeniyor. çikolata faslı bitti ben de. başlarım regl öncesine

regl öncesi çikolata isteğinin tamamen bilinç altı olduğunu okumuştum bir yerde ki bunun doğru olduğunu düşünüyorum. Çektiğin acıya karşı kendini ödüllendirme olarak açıklanmıştı. Benim de regl olduğumda elim direk ona gidiyor

Eddaak .!.:
Ben bugün süt tatlısı yedim regli de bende dayanamam affetmem. Yarın Ülker gofret im geliyor

bugün tamam ama yarınki hazırlık neden?

obezzto · 18 Mayıs 2020

Meyve yiyeyim bağırsaklara faydası olur diye bir tabak karpuz yedim aslında kendimi kandırdım, diyette yenecek son meyve, durduramadım kendimi

gezegenFeza · 18 Mayıs 2020

Eddaak .!.:
Ben bugün süt tatlısı yedim regli de bende dayanamam affetmem. Yarın Ülker gofret im geliyor

gezegenFeza · 18 Mayıs 2020

Yorgunluktan oturduğum yerde, kucağımda telefon, kulağımda kulaklık, apayi dinlerken uyumuşum, bi uyandım ki konuşma bitmiş

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

"kün fe yekûn"

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

@yaseminc.3

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

Nirvana

@yaseminc.3

🍁🍁

❤️

❤️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular