- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
Yokkkk
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Geçmiş olsun neyin var
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Bilmiyorum
Araba tetiklemez inşallah
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Ben karpuzu beyaz peynirlen çok severim...hem kan şekerini dengelerMeyve yiyeyim bağırsaklara faydası olur diye bir tabak karpuz yedimaslında kendimi kandırdım, diyette yenecek son meyve, durduramadım kendimi
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Mutlu sabahlar kizlar. 
Kadir gecesi bugün..Allah gönlümüzde ne varsa hayirliysiylan kabul etsin dualarimizi...ben cesaret edip orucumu bugünde tutamadim hala azda olsa devam ediyor benim mazeretim...bugün 5 ci günüm borçlandiğim ...ne yapabilirim aceba bu durumda ibadet olarak
Kadir gecesi bugün..Allah gönlümüzde ne varsa hayirliysiylan kabul etsin dualarimizi...ben cesaret edip orucumu bugünde tutamadim hala azda olsa devam ediyor benim mazeretim...bugün 5 ci günüm borçlandiğim ...ne yapabilirim aceba bu durumda ibadet olarak
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Tesbih zikir ve dua canım. Nette yazarsan vardırMutlu sabahlar kizlar.
Kadir gecesi bugün..Allah gönlümüzde ne varsa hayirliysiylan kabul etsin dualarimizi...ben cesaret edip orucumu bugünde tutamadim hala azda olsa devam ediyor benim mazeretim...bugün 5 ci günüm borçlandiğim ...ne yapabilirim aceba bu durumda ibadet olarak
gunaydin kizceleerrr
kendimi deney kobayi gibi gurekli keşfetmeye devam ediyorum
bugunki keşfim ise soyle. dun yedigim doyurucu aksam yemegi ilave ara ogun sabahki azda olsa p. kizartmasi sonrasi artı görmeyi beklerken gecen hafta ici dustugum kiloya dustum - 200 olmusum. burdan da az yiyerek vücudumu kıtlığa soktugumu anladim. sanirim dogru anladim. sonucta suan obezim bu kilonun da ihtiyaci olan kalori 50 kilo biriyle ayni degil
yani sonuc daha fazla yemeye basliyorum
kendimi deney kobayi gibi gurekli keşfetmeye devam ediyorum
bugunki keşfim ise soyle. dun yedigim doyurucu aksam yemegi ilave ara ogun sabahki azda olsa p. kizartmasi sonrasi artı görmeyi beklerken gecen hafta ici dustugum kiloya dustum - 200 olmusum. burdan da az yiyerek vücudumu kıtlığa soktugumu anladim. sanirim dogru anladim. sonucta suan obezim bu kilonun da ihtiyaci olan kalori 50 kilo biriyle ayni degil
yani sonuc daha fazla yemeye basliyorum
Bundan sonra daha sık buralardayım canım
Destek her zaman var tabii ki
Merhaba canım
Çok nadir ara öğünüm oldu genel beslenme tarzımda ara öğünüm yok
Ne kadar çok öğün yersen o kadar sık acıkırsın
Ben senin iki öğünlük menüyü gördüm çok azdı öyle de olmaz öğünlerin doyurucu olacak ve belli saat düzenleri olmalı
Mesela akşam 6 dan sonra hiçbir şey yemedim
Saate programlı olunca daha kolay oluyor en azından benim deneyimim bu yönde oldu
Ve her şeyden önemlisi alışkanlıklarımızı değiştirmek zor olan bişey yok bir hafta zorlanırsın en fazla sonrası çok kolay
cok tsk ilgine bende bugun az kalori aldigim icin vucudumu kitliga soktugumu anladim. porsiyonlari fazlalastiricam
cnm benin nacizane fikrim soyleki
snitzel nugget falan bunlar cok kalitesiz proteinler icinde ne oldugu bile mechul yeme bence. tavuk but ya da gogus daha iyi olurdu. onun disinda suyunu da ictiysen menun guzel afiyet olsun
ooff mukemmel bi haber bu. karpuz aldigimiz gibi karpuz peynir kahvaltisi yapicam
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Derdin neydiBildigin sabahi ettim ya bugün
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Niyeki
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Hiç bilmiyorum
Oruç değilsen nane limon mu kaynatasan
Benzer Konular
