Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Mthn83 · 20 Mayıs 2020

nagehann .!.:
Tanıtım formunu gördüm fakat programda acemiyim nasıl doldurulacak üzerinde yazmama izin vermiyor ve nereye mesaj atılacak . Yardımcı olur musunuz rica etsem

Yeni gelen arkadaşlarımızın aşağıdaki soruları cevaplamasını rica ediyorum.

İsminiz (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız :
Boyunuz:
Mesleginiz:
Şu anda çalışıyor musunuz:
Evli/bekar:
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Emziriyor musunuz:
Yaşadığınız şehir:
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz:
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız :

Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?)
Şu anki kilonuz:
Hedef kilonuz:
Bu gönderiyi cevapla de baştaki ve sondaki köşeli parantezleri sil. Benim ismimi içinde yazan QUOTE yazısını filan sil. Sadece içerik kalsın

gezegenFeza · 20 Mayıs 2020

Eddaak .!.:
Kızlar nerdesiniz

Bugün için ne hayallerim vardı
Kadir gecesi özel namazı kılacaktım, 38 yasin okudum 3 eksiğim kaldı.
Yürüyüş yaparken 313 ayet-el kursi okudum.
Dahada kaza namazı kılacaktım
Benim regl çomak soktu

Gulhan1 · 20 Mayıs 2020

gezegenfeza .!.:
Bugün için ne hayallerim vardı
Kadir gecesi özel namazı kılacaktım, 38 yasin okudum 3 eksiğim kaldı.
Yürüyüş yaparken 313 ayet-el kursi okudum.
Dahada kaza namazı kılacaktım
Benim regl çomak soktu

Allah kabul etsin canim..maşallah ..

Gulhan1 · 20 Mayıs 2020

Eddaak .!.:
Kızlar nerdesiniz

Takimin bekcisi... :KK70:

Eddaak · 20 Mayıs 2020

Natsume .!.:
Hoş geldiniiz

Survivor izliyorum
İlk defa izleyebildim yarım yamalak olsa da

ayyy ben sokkk mert gitti hala soklardan çıkamadım

favorim endamlim gitttiii

gezegenfeza .!.:
Bugün için ne hayallerim vardı
Kadir gecesi özel namazı kılacaktım, 38 yasin okudum 3 eksiğim kaldı.
Yürüyüş yaparken 313 ayet-el kursi okudum.
Dahada kaza namazı kılacaktım
Benim regl çomak soktu

aaaa olsun ya niyet önemli bence. Bende kadir gecesinde hep regl oluyorum okdar hevesleniyorum bide

perihan00 .!.:
Takimin bekcisi...

Rahat olun ben buralardayim

Eddaak · 20 Mayıs 2020

Ay ne için geldiğimi unuttum. Yarın mantar ve tavuğum var ne yapabilirim hamarat hanımlar

Gulhan1 · 20 Mayıs 2020

Eddaak .!.:
Ay ne için geldiğimi unuttum. Yarın mantar ve tavuğum var ne yapabilirim hamarat hanımlar

Körili Mantarlı Tavuk Sote Tarifi (videolu) Körili Mantarlı Tavuk Sote Tarifi (videolu) - Nefis Yemek Tarifleri

gezegenFeza · 20 Mayıs 2020

Eddaak .!.:
Ay ne için geldiğimi unuttum. Yarın mantar ve tavuğum var ne yapabilirim hamarat hanımlar

Benim tavukgöğsü ve mantarla yaptığım bir yemek vardı
Hatta yarışmaya katıldım, kazanamadım.
Bulursan ona bak

Mthn83 · 20 Mayıs 2020

Eddaak .!.:
Ay ne için geldiğimi unuttum. Yarın mantar ve tavuğum var ne yapabilirim hamarat hanımlar

Mantar çorbası yap. Tavuk dürüm yap. Lokanta havasında olur. Balkon müsaitse misafir takımlarınla lokanta servisi aç. Dışarda yemek yedik dersin. Bu hayatta kimse bizim kadar misafir değil sonuçta.

Lonely single girl · 20 Mayıs 2020

sız böyle olmayın hemi

Natsume · 20 Mayıs 2020

Eddaak .!.:
ayyy ben sokkk mert gitti hala soklardan çıkamadım favorim endamlim gitttiii
aaaa olsun ya niyet önemli bence. Bende kadir gecesinde hep regl oluyorum okdar hevesleniyorum bide

Rahat olun ben buralardayim

Ahaha evet beklemezdim hiç

Eddaak .!.:
Ay ne için geldiğimi unuttum. Yarın mantar ve tavuğum var ne yapabilirim hamarat hanımlar

Fırında kaşarlı mantar

Tavuk nasıl tavuk ki göğüsse sote, dürüm, kremalı olabilir. Diyete daha uygunu salata, çorba vs
Kemikliyse fırında yapmayı tercih ediyorum ben

İkisini birlikte kullanacaksan da körili veya kremalı

Allahım hepsindrn istiyorm

Bana bir şeyler oldu bu aralar çok piSboğazım.

Lonely single girl · 20 Mayıs 2020

Günaydın
Bugün yine sabahladım ama boş boş takildim elimde telefon bir face bir inSta ur bilmemne aksaan
Uyumak istiyorum ama uyuyamıyorum
Hayırlısı

adacicegi · 20 Mayıs 2020

nagehann .!.:
Teşekkür ederim. Maydanoz nane limon kürü+ iki öğün sebze protein ağırlıklı yemek+ günlük 40 dk spor. İnşallah sende verirsin canım . Benim hedefim 58 senin kaç?

Maydanozu suyunu haşlayıp nane limon mu koyuyorsun yoksa başka bir tarif mi? Ben spor pek yapamadım bir ufak operasyon geciridigim için inşallah haftaya başlayacağım doktor izin verince
Canim benim ilk hedef 57 ama nihai hedefim 54 çünkü diyeti bırakınca garanti 1 2 kilo geri geliyor

Natsume .!.:
Sanırımm
Ah ah yaşıt sayılırz metabolizmamız hala iyi güzel düşünnn

Magnummmmm
Günde birkaç tane yediğim bile oldu hiç engel olmuyor benim diyetime o mutlulukla eriyorım ahaha

Ben de kola düşkünü değilim aslında. Sade maden suyu hariç içmem gazlı içecek, meyve suyu vs en son ne zaman içtiğimi bile hatırlamıyorum. Bizim eve asla alınmayan içeceklerin başında gelir. Ama böyle zamanlar olur ya diyetteyken en olmadık şeyler insanın aklına düşer
Gece gece makarna düştü ama gittim sade neskafe yaptım

Bir kaç magnum mu

ama güzel sonunu kahveyle bitirmen. Ben de geçen gece açlık krizine girip kahve yaptım ise yarıyor

Baby Cat .!.:
Günaydın
Bugün yine sabahladım ama boş boş takildim elimde telefon bir face bir inSta ur bilmemne aksaan
Uyumak istiyorum ama uyuyamıyorum
Hayırlısı

Canim 1 gün uykusuz kal düzene girsin. Ben de sabah 6 da uyuyordum 1 gün uyumadım şimdi gece 2 de yatuorm inşallah onu da düzelteceğim

Günaydın kızlar

adacicegi · 20 Mayıs 2020

Eddaak .!.:
Ay ne için geldiğimi unuttum. Yarın mantar ve tavuğum var ne yapabilirim hamarat hanımlar

Canim diyet için istiyorsan bir tencerede çok az zeytinyağı soğan kavur domates ekle sonra tavukları suyu çıkana kadar kavur. En son su ekle tavuklar pissin. Başka bir tavada da mantarı yeşil biber kırmızı biberle kavurup en son birbirine karıştırıp yiyebilirsin. Eskiden garniturle yapıyordum ama bezelye ve patates çok kalorili olduğu için onları koymuyorum

Nergis 35 · 20 Mayıs 2020

Baby Cat .!.:
Hehehhe
Bu arada iyi gidiyorum maşallah bana malum güne iki üç gün var ama ödem yok bu ay hayretler icerisindeyim çünkü midemi boyutundan fazla doldurmamaya çalışıyorum.
Yanı demistim ya fat secret yükledim diye
O 79.6 olduğumun bir önceki gecesine hesap ettim 5000 kalori almışım
O günden beri 1500-2000 arasi aldım gibi bir şey
Bugün daha hesaplamadım ama muhtemelen 700 kalori falan hadi maksimum 1200 olursa olur gece bir şeyler yersem çorba morba bu programı mutlaka yukleyin arkadaslarr

Bende indirmeyi düşünüyorum onu iyi hatırlattın

gezegenfeza .!.:
Hoşgeldin canım

Hoşgeldiniz aramıza

adacicegi .!.:
Yürürken maske takıyor musunuz? ben spor amaçlı yürürken yüzüm ter içinde kaldığından maske takamadigim için dısarda spor yapmaktan vazgeçtim malum hastalıktan. Uzmanlar da spor yaparken takmayın diyor ama her yer insan dısarda. Böyle de otur otur yürümeyi unuttum

Bizim burada artık yasak geldi maske siz cıkılmıcak gercekten maske ile yürümek zor oluyor ben biraz tenhada yürüyorum ara sıra indiriyorum vallahi öyle devam ediyorum gerçi bir haftadır yürüyüş de yapamadım 4 gün yasak vardı öncesinde ben cıkmadım şu bayram da geçsin inşallah düzenli yapıcam sporumu

gezegenfeza .!.:
Bugün için ne hayallerim vardı
Kadir gecesi özel namazı kılacaktım, 38 yasin okudum 3 eksiğim kaldı.
Yürüyüş yaparken 313 ayet-el kursi okudum.
Dahada kaza namazı kılacaktım
Benim regl çomak soktu

Süpersin Allah kabul etsin inşallah

ISILDURU · 20 Mayıs 2020

Günaydın kızlar, bir kadir gecesinide atlattık çok şükür ,neyseki regl değildim rabbim dualarımızı namaz ve oruclarımızı kabul etsin inşallah aminn

ISILDURU · 20 Mayıs 2020

Günaydın kızlar gelmişken Menü bildireyim

Sahur
2.yumurtadan peynirli omlet, peynir,zeytin, domates, salatalık, biber köz ve taze, 3 ceviz, 1 lokma karpuz

Iftar
Karışık ızgara, közlenmiş kırmızı biber ve patlıcanlı salata, ayran, közde soğan domates biber , 1 dilim tb ekmeği

1 çatal browni, kahve
Yeşil çay, su

obezzto · 20 Mayıs 2020

Günaydın 10.takımherkese mutlu günler

Bugün nedense bana pazartesi gibi geliyor evde otur otur biraz kafalar karışık gibi.. Neyse, bugün kızımın sokağa çıkma günü, birazdan çıkıp 15.00 e kadar yürüyücez inşallah. Oruçlu oruçlu biraz zor oluyor ama yapacak bir şey yok

Eddaak · 20 Mayıs 2020

yst38 .!.:
Mantar çorbası yap. Tavuk dürüm yap. Lokanta havasında olur. Balkon müsaitse misafir takımlarınla lokanta servisi aç. Dışarda yemek yedik dersin. Bu hayatta kimse bizim kadar misafir değil sonuçta.

şu hayatta en gereksiz gördüğüm şeylerden bir tanesidir misafire özel yemek takımı.

Ve misafire özel diğer şeyler. Misafir odası misafir nevresimi. Gelen ben hangi tabaktan yiyiyorsam ordan yesin. Evlenirkende yemek takımı almadım.
Mantar tavuk sote yapayım diyorum bakalım

adacicegi .!.:
Maydanozu suyunu haşlayıp nane limon mu koyuyorsun yoksa başka bir tarif mi? Ben spor pek yapamadım bir ufak operasyon geciridigim için inşallah haftaya başlayacağım doktor izin verince
Canim benim ilk hedef 57 ama nihai hedefim 54 çünkü diyeti bırakınca garanti 1 2 kilo geri geliyor

Bir kaç magnum mu ama güzel sonunu kahveyle bitirmen. Ben de geçen gece açlık krizine girip kahve yaptım ise yarıyor

Canim 1 gün uykusuz kal düzene girsin. Ben de sabah 6 da uyuyordum 1 gün uyumadım şimdi gece 2 de yatuorm inşallah onu da düzelteceğim

Günaydın kızlar

bence çok iyi fikir yani zayfladiginda mutlaka 2 kg fazladan zayflayim pay bırakmak lazım

adacicegi .!.:
Canim diyet için istiyorsan bir tencerede çok az zeytinyağı soğan kavur domates ekle sonra tavukları suyu çıkana kadar kavur. En son su ekle tavuklar pissin. Başka bir tavada da mantarı yeşil biber kırmızı biberle kavurup en son birbirine karıştırıp yiyebilirsin. Eskiden garniturle yapıyordum ama bezelye ve patates çok kalorili olduğu için onları koymuyorum

canım ben diyet yemeği yemem

obezzto .!.:
Günaydın 10.takımherkese mutlu günler

Bugün nedense bana pazartesi gibi geliyor evde otur otur biraz kafalar karışık gibi.. Neyse, bugün kızımın sokağa çıkma günü, birazdan çıkıp 15.00 e kadar yürüyücez inşallah. Oruçlu oruçlu biraz zor oluyor ama yapacak bir şey yok

Kaç yaş çıkıyor bugün

Mthn83 · 20 Mayıs 2020

Eddaak .!.:
şu hayatta en gereksiz gördüğüm şeylerden bir tanesidir misafire özel yemek takımı. Ve misafire özel diğer şeyler. Misafir odası misafir nevresimi. Gelen ben hangi tabaktan yiyiyorsam ordan yesin. Evlenirkende yemek takımı almadım.
Mantar tavuk sote yapayım diyorum bakalım
bence çok iyi fikir yani zayfladiginda mutlaka 2 kg fazladan zayflayim pay bırakmak lazım
canım ben diyet yemeği yemem

Kaç yaş çıkıyor bugün

Burda önemli. Olmazsa olmaz
Ama çalışıyor olunca pek işe yaramıyor. Ben aileme açarım hep. Onlardan önemli misafir mi var

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Güncel 83.7

Nirvana

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Nirvana

Güncel 83.7

🐈

Nirvana

🐈

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Güncel 83.7

Benzer Konular