• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Sabah 1 avuç kuru üzüm 3 findik 2 ceviz

Kahvaltı
Tam buğday sandiviç ekmeğine zeytinli kaşarlı sandiviç + 1 kupa yeşil çay


Öğle
Yarım kase çorba
4-5 kaşık kiymali patlican 2 kaşık pirinc pilavı Salata

Ara
3 kuru kayısı 1 kupa çay


Akşam
Yarım kase sehriye çorbası
Yarım kase taze fasulye
(2side birer kaseydi oğlumla beraber yedik)
cacık 4-5 kaşık salata

1 hurma çay

Okadar kuru kayisi falan yememe rağmen tuvalet problemi yaşıyorum bünyem alışmadı.

2-2.5 litre civarı su
9000-9500 arası adım

Afiyet olsun canım güzel bir menü :super:
 
Sabah 1 avuç kuru üzüm 3 findik 2 ceviz

Kahvaltı
Tam buğday sandiviç ekmeğine zeytinli kaşarlı sandiviç + 1 kupa yeşil çay


Öğle
Yarım kase çorba
4-5 kaşık kiymali patlican 2 kaşık pirinc pilavı Salata

Ara
3 kuru kayısı 1 kupa çay


Akşam
Yarım kase sehriye çorbası
Yarım kase taze fasulye
(2side birer kaseydi oğlumla beraber yedik)
cacık 4-5 kaşık salata

1 hurma çay

Okadar kuru kayisi falan yememe rağmen tuvalet problemi yaşıyorum bünyem alışmadı.

2-2.5 litre civarı su
9000-9500 arası adım
Sinameki otu alıp çorba yada salatana eklersen birkaç güne sorunun çözülür
 
Aylinim ya:cry: çok geçmiş olsun kendine çok dikkat et canım:KK60:
Sağol tatlım :KK68: işlerimi hafifletmeye karar verdim Ayşem.Sağlık elden gidiyor,böyle devam edersem yatıp kalıcam Allah esirgesin.Oturup kalkmak,eğilmek işkence oldu.Oturamıyorum o da ayrı dert.Dün de 40 kg kapya aldım biber salçası yapıcam,ama pişman oldum.Bugün de dr hanımın nohut,yulaf unlu glütensiz siparişlerini,mor ekmek,kapya biber dolması,kızlarına gelin çantası da yaptım verdim.2 gün öncede çölyak hastası başka bir dr hanımın özel siparişlerini yaptım verdim.Ufff ne çok şey yapmışım sırtımın belimin ağrıdığı kadar var
 
uykusuzluktan ödem olmuştur bence :KK39:



geçmiş olsun canım dikkat et dinlen biraz nazaramı geldin noldu sana :KK60:
Olabilir saram,yanlış anlamyın da herkes elinden her iş geliyor,herşeyi çok güzel yapıyorsun,hem ev işine hem de bütün bunları ne vakit yapıyorsun vs diyolar.Bi de ufak tefek dikiş tamirlerini duydular,çok şaşırdılar.
 
Gittim geldim çok şükür
Kan değerlerim arasındaki farkı sordum
Zaten iyiydi, daha iyi olmuş dedi
Demirim 2 ye katlamış
Troid ilacını günde yarım doz alıyordum, haftada 5 gün yarım doz al dedi
Bütün pislikleri güzel temizlemişsin dedi
Demir ikiye mi katlamış 😲 hey maşallah biraz fulyayla bana da ver gezom.Babamın adı demir ama bende yok 😁
 
Back
X