- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
O nasıl menü kız
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Ikizannem
EŞLEŞME-RAKİPLER
@sara_28 (72,4) &aeben (72,5)
@Zehra_mda ( 60,1) & @Ozgurkus (69,7 )
@88prenses22 (90,9 ) & @Mydestinyy (99,2)
@Baby Cat (73,1) & @busefit (77,6 )
@obezzto ( 82,4) &60kiloyum (88,2)
@ikizanasi (65,8) &gezegenfeza (65,4)
EŞLEŞMELERİ ONLİNE OLANLARDAN YAPTIM
KAZANAN % YE GÖRE BELİRLENECEKTİR
İYİ OLAN KAZANSIN
Geçtiğimiz hafta kendimizi sıktık
Bu hafta rahat takılalım, canın Ne çekerse ye kuzum olurmu
Son düzenleme:
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Zehra, sakın dokunma kaptanıma
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
size yeni listemi yazıyım 
KAHVALTI
1 dilim peynir
2 dilim dana jambon veya hindi füme
1 salatalık
ÖĞLEN
1 kase çorba sebze çorbası
yoğurt
ARA
Bitki çayı
Kahve
AKŞAM
200 ml süt laktozsuz + tarçın
1 hurma
1 kaşık şekersiz fıstık ezmesi
1 tam ceviz
Ya da
balık
Salata
ARA
Bitki çayı
KAHVALTI
1 dilim peynir
2 dilim dana jambon veya hindi füme
1 salatalık
ÖĞLEN
1 kase çorba sebze çorbası
yoğurt
ARA
Bitki çayı
Kahve
AKŞAM
200 ml süt laktozsuz + tarçın
1 hurma
1 kaşık şekersiz fıstık ezmesi
1 tam ceviz
Ya da
balık
Salata
ARA
Bitki çayı
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Dünün serbest olaydı zalım rakip
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
döverimmm o listedeIkizannem
Geçtiğimiz hafta kendimizi sıktık
Bu hafta rahat takılalım, canın Ne çekerse ye kuzum olurmu
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Monim sabahki et ve peyniri ayırsa yani protein ayrımı yapsak tüm menüde?size yeni listemi yazıyım
KAHVALTI
1 dilim peynir
2 dilim dana jambon veya hindi füme
1 salatalık
ÖĞLEN
1 kase çorba sebze çorbası
yoğurt
ARA
Bitki çayı
Kahve
AKŞAM
200 ml süt laktozsuz + tarçın
1 hurma
1 kaşık şekersiz fıstık ezmesi
1 tam ceviz
Ya da
balık
Salata
ARA
Bitki çayı
Bence protein ayrımı güzel verdiriyor.
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Sen ne attın ( havlu bornoz halı kilom ne kaldı) bana onu söyle saramdan önce.Bak bu yarış tam cekirdeklik
Iki dişli rakip karşı karşıya
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Evet, yemekle birlikte sıvı tüketmemek te yemeği fazla çiğnemeye yardımcı olduğundan ve sindirim süresini uzun ve kaliteli yaptığından dikkat edilmesi gereken önemli bir husus
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
bencede abenim ama bu şekilde verdi, belki başka bi şiyle değişirim
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Altından kalkamayacağın ağırlıkta ısparta halısıSen ne attın ( havlu bornoz halı kilom ne kaldı) bana onu söyle saramdan önce.
Oldumu
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Aylinim yineharikasin canım tebrikler
Antepia27 fatmam yeni kurallar gereği kilo bildirimleri tartı fotolu ve günün tarihi ile kullanıcı adı yazılı olan bir kağıt ile birlikte çeklimiş fotoğrafla yapılıyor. o şekilde bildirim yapar mısın kuzum şimdi, not alıyım ki listeye girdiğinde lazım olacak. hatta bugün listeye alacaktım seni ama bildirimin geçerli değil diye alamadım
Ayyy gecektenmi kaptanım
Çok sevindim tartı fotomu da çekmiştim
Anladım canım öyle bildiririm inşallah haftaya
- 30 Kasım 2014
- 30.290
- 133.219
- 798
haftalık liste mi bu moni? kuzum sen bu diyetisyeni değiştir bence. hiç böyle menüler veren diyetisyen görmedim ben.size yeni listemi yazıyım
KAHVALTI
1 dilim peynir
2 dilim dana jambon veya hindi füme
1 salatalık
ÖĞLEN
1 kase çorba sebze çorbası
yoğurt
ARA
Bitki çayı
Kahve
AKŞAM
200 ml süt laktozsuz + tarçın
1 hurma
1 kaşık şekersiz fıstık ezmesi
1 tam ceviz
Ya da
balık
Salata
ARA
Bitki çayı
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Kizlar 2 mercimekli köfte yemiştim unuttum yasliligima verin
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Ya o el halılarından bendede var hemide çehizimden. Atsan atılmıyor satsan satılmıyor.Altından kalkamayacağın ağırlıkta ısparta halısı
Oldumu
