-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 1.123
Pataloji sonucu 15 gün sonra çıkacak canım merakla korkuyla sonucu bekliyoruz
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Doğum günün kutlu olsun canımmoni yarın doğumgunum
erken kutlama olabılır belki
ve regl gunum bugun yarın gelir erkenden atayım dedim kabul ederseniz.ayrıca 100 grcok az evet ama evde degildim
Sağlıklı, mutlu, huzurlu yaşların olsun
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Allah korktugunuza uğratmasın
- 7 Mart 2011
- 7.436
- 8.101
- 398
- 37
Bilmiyorum işte yapabilir miyim
Off aslında motive olmakta önemliBende kısa süreli işe yaramıştı diyetisyen. İlk ay verdiği listeye aynen uyuyordum sonra saçma sapan kürler detokslar vermeye başlayınca uymaz oldum bıraktım
Ben de aynı fikirdeyim canım. Bir gün normal yiyince kilo alıyorum çünkü. Sebin menü nasıl tam olarak?Prensesim şu an diyetisyen listesine geçsen 1_2hafta kilon Gitmez diye düşünüyorum.
Az yiyorsun çünki sende benim gibi.
Benim menüyü denesene birkaç gün...
Sende alışkınsın az Menüye.
Şu 4 gündür uyguladıgım dan güzel sonuç aldım ben.
Bi fikir yani denemek istersen
Hakkında hayırlısı olsun canım
Sağ ol kaptanımgeçmiş olsun canım
Haklısın kaptanım. Aslında kafada bitirmekte çok önemlidiyetisyene gitmelisin canım, sorumluluk artıyor ve listelere uyuluyor emin ol.hem para verdim boşa gitmesin diye de uyuluyor
bak ben geçen şubatta 106 kg ile diyetisyene başlamıştım, güzelde kilo veriyordum pandemi olunca dondurdum gitmedim. pandmeide ilk 2 ay safiyeden hallice olunca 89 kiloya kadar düştüm ama sonra tadına bakıyım, bi seferden bişi olmaz, dengelerim derken bi baktım 103 olmuşum ve hiç anlamadım ne ara kilo aldığımı. 1 kilo zar zor verdim baktım olmuyor sonra 102 ile online sisteme döndüm.eğer tekrar başlamasaydım şu an kaç kilo olurdum düşünmek bile istemiyorum
diyeceğim o ki, kızlar lütfen bir diyetisyenden yardım alın.
- 7 Mart 2011
- 7.436
- 8.101
- 398
- 37
Menüm
12.00
1 ceviz
1 dlm kivi
15.00
1 tabak fırında etli sebze yemeği
Sonrası fena gidip gelip birkaç çatal yemekten yedim. 2 avuç cips ve 1 parça çikolata yedim .Sonra biraz pişmaniye.
Halbuki gündüz 1 saat yürüyüşte yapmıştım . Sonrasında çok üzüldüm ama nasıl bu kadar sorumsuz davranırım diye. İlk defa bir perşembe günü açlıktan midem guruldamıyor.
Ve bu hissi hiç sevmedim
12.00
1 ceviz
1 dlm kivi
15.00
1 tabak fırında etli sebze yemeği
Sonrası fena gidip gelip birkaç çatal yemekten yedim. 2 avuç cips ve 1 parça çikolata yedim .Sonra biraz pişmaniye.
Halbuki gündüz 1 saat yürüyüşte yapmıştım . Sonrasında çok üzüldüm ama nasıl bu kadar sorumsuz davranırım diye. İlk defa bir perşembe günü açlıktan midem guruldamıyor.
Ve bu hissi hiç sevmedim
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
İnsanız prensesim makina değil. Dün dünde kaldı. Bugun yeni bir gün,.Menüm
12.00
1 ceviz
1 dlm kivi
15.00
1 tabak fırında etli sebze yemeği
Sonrası fena gidip gelip birkaç çatal yemekten yedim. 2 avuç cips ve 1 parça çikolata yedim .Sonra biraz pişmaniye.
Halbuki gündüz 1 saat yürüyüşte yapmıştım . Sonrasında çok üzüldüm ama nasıl bu kadar sorumsuz davranırım diye. İlk defa bir perşembe günü açlıktan midem guruldamıyor.
Bu 17 gün uyguluycagım menümü yazayım size. Birkaç gün dene bende çok etkili oldu. Maşallah diyimde
Sabah 12 ye kadar
1 yş elma. Ceviz kadar taze zencefil ve Yr limon suyunu sıkıp 1_2 Br su ekleyip içiyorum.
12 de 4 kuru kayısı
10 çig badem yada benzeri yemişler
15 de 1 incir yahut 2 kayısı 1 ceviz
Akşam 17, 18 gibide ana öğün
1. Et, salata şeklinde
2, sebze. Yogurt. Salata.
3, etli sebze, salata.
Akşam için Bunlardan biri.
Dene birkaç gün bence. Normal menü yapan birine biraz sıkı ama senle benim gibi az yiyenler idare eder
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Rabbım kimseyi korttuguna uğratmasın. Sonuçlar inşallah tertemiz çıkacak
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Dün farkettim menün ve etiketin yoktuİyi akşamlar sevgili takımım
Dün akşam kacirdigim için yazmak istemedim kendime kızdım biraz
Bugün ki menüm
Sabah
Elma salatalık vs bir içecek
Öğle
Brokoli çorbası
Ara
8 7 civarında badem
Akşam
2 yumurta süt maydanoz lu omlet
Spor 40 dk civarında yürüyüş
Halim olirsa 3 mil lesli yapacagim inşallah
aeben
Çok kaçmadı inşallah Fatmacım.
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Hayırlı yaşlarını olsun. Kalan ömrünüz geçeninden hayırlı olsun inşallahTesekkur ederim
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Aboooo obezim, mumu, özgür kuş menüler nerde.MENÜSPOR
Üye Adı Cuma Ctsi Pazar Pzt Salı Çrş Prş sara_28
+50 + +100 + +50 +50 @Natsume + + + - + +40 88prenses22
+ + + - - - @Ozgurkus - - - - - - obezzto
- - - - - - m m m + + +70 F Fatimatuz_Zehra + + + +110 +70 +90 @MuMu85 - +120 - - - - @Ekrl + + + +120 - +140 @nilsub + +150 + + + + @Antepia27 + - +135 + +135 + @60kiloyum + +90 +90 +75 - - @ re k l am + + + +135 + + @fdkmsl m m + + 120 -
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
hayırlı sonuçlarla gelirsin inşallah
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
hiçbişeyNe yedin.
Benzer Konular
