- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Troid varya ondan diyorum
Apaya basladimya iner bir haftaya
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
Apaya basladimya iner bir haftaya
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Geçmiş olsun canımmerhaba kızlarrrbugün bir baş ağrısı ve ağırlıkla uyandım
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Kolay gelsin canım, ben yazana kadar mesain bitti neredeyse
Teşekkür ederim canımSüpersin canım
Hafta sonu yaramazlık yapmakla meşguldünTeşekkürler canım
Laf aramızda hafta sonu kaçırınca cumaya eksi gelme çalışmaları
şimdi ne yapıyorsun sporla mı kapatmaya çalışıyorsun? Canım geçmiş olsun, su az içimiyorsun dimimerhaba kızlarrr
Selam canım, ne güzel ya, sende oynadın mı çocuklarla
Orası hangi şehir acaba?
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Su içse yarıyor arkadaşa
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
Selam hanimlar..
moni
Kahvaltı 11.00
2 yumurta 1 kaşık yulaf ile krep boll yeşillik domates salatalık zeytin
Ara 13.30
Sütlü filtre kahve 2 hurma 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
Akşam 16.00
2 kepçe mercimek çorbası
2-3 kaşık taze fasulye susuz
Biraz et döner ve salata
Su 2.5
Akşam 2 Kupa yeşil çay içerim
moni
Kahvaltı 11.00
2 yumurta 1 kaşık yulaf ile krep boll yeşillik domates salatalık zeytin
Ara 13.30
Sütlü filtre kahve 2 hurma 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
Akşam 16.00
2 kepçe mercimek çorbası
2-3 kaşık taze fasulye susuz
Biraz et döner ve salata
Su 2.5
Akşam 2 Kupa yeşil çay içerim
- 18 Mart 2018
- 31.141
- 124.360
- 598
- 50
Akşam sporu geç saatte yaptım, ondanda olabilir
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
kuzum bu hafta hazırlamak içimden gelmedi ki zaten vaktim de olmuyor bu aralar hiç. ama cumadan itibaren tüm listeler, yarışlar vs. devreye girecekNeden yapılmıyormuş canım, boşuna mı yazıyorum
sizler bu kadar azimliyken mutlaka yapıcam
her türlü fikir öneri açık kızlar
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
hakkınızda hayırlısı olsun busem
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
kız kilon ne durumda almadın di mi dökül bakıyımIyiyim cok şükür. Keyifler yerinde
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
Keyfini kacirdigim icin özür dilerim, hakkini helal etkuzum bu hafta hazırlamak içimden gelmedi ki zaten vaktim de olmuyor bu aralar hiç. ama cumadan itibaren tüm listeler, yarışlar vs. devreye girecek
her türlü fikir öneri açık kızlar
- 17 Mart 2020
- 1.559
- 5.782
- 88
- 40
- 11 Şubat 2016
- 4.136
- 19.187
- 208
- 7 Mart 2011
- 7.437
- 8.102
- 398
- 37
- 30 Kasım 2014
- 30.321
- 133.365
- 798
saol canım. günümü mahvetti. oruç da gitti. evden çalışıyordum. yatıp uyuyayım dedim. delirtti uyutmadı. kuvvetli bir ağrı kesici içtim. 1 saatte ancak geçti. uyumuşum.
yok canım su içiyorum da bazen baş ağrım oluyor. sanırım oruç da olunca arttı. üstüne tansiyon da biraz yükseldi. iyice delirtti beni. oruç gitti ama dayanamadım. aşırı zorladı beni. midem de bulanmaya başlayınca koptum. çok şükür şimdi iyiyim.Canım geçmiş olsun, su az içimiyorsun dimi
hiç sorma ben de ayrıydım. bugün beni çok yordu. tüm günüm gitti.Selam kizlar, bugün dayak yemis gibi kalktim ,koltugun bi ucundan diger ucuna mekik dokuyorum
- 12 Eylül 2015
- 1.575
- 6.456
- 158
- 34
İyi akşamlar menüm
Sabah 07.00 1 bardak limonlu su
Kahvaltı
4 kalık yogurt
1 kaşık yulaf
Yarım elma
2 ceviz
Tarçın
Ara 11.30
Türk kahvesi
2.ara 16.00
Isırgan çayı
5 tame kuru üzüm
Akşam19.30
1 kepçe çorba
4 köfte fırında
Karnabahr ve brokoli fırınlanmış
Spor
30 dk lesli
10 dk zumba
600 ip atlama
5.000 adım
2.5 lt su
Sabah 07.00 1 bardak limonlu su
Kahvaltı
4 kalık yogurt
1 kaşık yulaf
Yarım elma
2 ceviz
Tarçın
Ara 11.30
Türk kahvesi
2.ara 16.00
Isırgan çayı
5 tame kuru üzüm
Akşam19.30
1 kepçe çorba
4 köfte fırında
Karnabahr ve brokoli fırınlanmış
Spor
30 dk lesli
10 dk zumba
600 ip atlama
5.000 adım
2.5 lt su
Benzer Konular
