Aynen ekmek o tmm iki dilim ekmek olsunGüzel olmuş Berfincim.
O bir dl çay Yazdıgın ekmek değilmi?
İlk başlarda sabah 2 dl ye kuzum. Sonrasında kilon durduğunda kesecegimiz bişiler olsun elimizde
Akşama ne düşünüyorsun ne var menüde?
Fatmacım ergenlik deyince Berfin senide küçük sanmış dogal olaraktanBir dilim çay yanlış olmus
Kararlı ol gerisi gelir bende şahsen ergen oldum olalı kilo problemli biriyim
Evet valla öyle sandım tekrardan kusura bakmayınFatmacım ergenlik deyince Berfin senide küçük sanmış dogar olaraktan
aynen öyle. yedikçe yiyesin geliyor. dün akşam aniden ödem bastı vücudumu. anlamadım gitti neden oldu? o da sinirimi bozdu. wc yine yok
o konu ayrı sinir. bir de işte dün akşamdan bu yana canım karbnhidrat istiyor. 
Berfin patates ve ve nohut yogun karbonlardandır. Bunları yediğinde akşamki ekmegini şimdilik 1 dl yapalım sonrasında bu gibi karbonhidratı yemeklerle ekmek yemezsin.
Gercekten , mevzu baya uzadıydı
sen istemiyom dediydin ben illede abla demek istediydim
Ekmeğini kime yediriyim?kız pilav yerine beyti kebap yeseydin ya
Birde ek olarak. Suyu öğünler le birlikte içmemeye çalış. Yemekle birlikte alınan sıvı hazımsızlık yapar vede şişkinlik. Suyunu yemekten 10 dk önce 1. 5 saat sonra içmeye başlaman tesviye ederim.
O senin benden 1 yaşcık büyük olmandan olmasınGercekten , mevzu baya uzadıydı
Nermin yaxılıtaşın tarifimiydi
OlabilirO senin benden 1 yaşcık büyük olmandan olmasın
EvetNermin yaxılıtaşın tarifimiydi
Evet sabah sporumu yaptım tmm tesekurlerBerfin patates ve ve nohut yogun karbonlardandır. Bunları yediğinde akşamki ekmegini şimdilik 1 dl yapalım sonrasında bu gibi karbonhidratı yemeklerle ekmek yemezsin.
1 tb bu yemekten
Bol salata
1 kase yogurt
1 dl ekmek
Tmm mıdır?
Birde sabah spor yaptın değilmi?
Onun üzerine 10 bin adım fazla bugunluk sabah sporun yeter.
Seni anlıyorum fakat hızlı kilo verirsen hem çabuk geri gelir hemde uzun soluklu diyet yapamazsın.
Tabiri caizse Hızlı koşan at tez yorulur kuzum. Sen bu kiloları 2 ayda almadınki iki ayda vermesin lütfen sabırlı ol
bana
Bende yapmayı düşünüyorum diyet siz bir zamanımda bende çok beğendim. Kolay ve güzelbir tarif.
E biz de açızReklamcım benim proğramıda deneye bilirsin. Ücret aylık 100 tl.
Fatmanınkindede benimkinde çok far yok ikisinde de açsın
Sayfanın ismi sehri_nan hikayelerini takip edebilirsin.
bizi de takip edebilirsin
Antepia27
Senin sonuç ne zaman belli olacak canımBana sorduysan 35 varım 36 yokum
Pazartesi belli olur hayirlisiyla
