Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Abceli52 · 22 Mart 2021

Sabah 7.30
4zeytin
1kibrit kutusu peynir
1 Haşlanmış yumurta
2 çay k reçel
Öğle 13.00
1 tabak yoğurtlu mısır çorbası
1kepçe bulgur pilavı
Ara 14.00
Türk kahvesi sade
2kare bitter çikolata
Ara 15.30
1 küçük Muz
Akşam 17.00
1tabak yoğurtlu mısır çorbası
2 buçuk litre su
90 dakika normal tempolu yürüyüş
90x3=270 puan
50 squat=25 puan
Toplam spor 295 puan

Zerosima · 22 Mart 2021

ArastiranAnne .!.:
Zor ve engebeli bir yol yokuşlu ama bi çikolata ile bayır aşağı yuvarlanılan bi yol kilo vermek

Valla inşallah tutucam kendimi normalde günde 3 taneye yakın ekmek yiyordum düşün bugün bir parça yedim ona bile şükür ediyorum şu an akşam da yemezsem ekmek değmeyin keyfime :KK49:

ArastiranAnne · 22 Mart 2021

Zerosima .!.:
Valla inşallah tutucam kendimi normalde günde 3 taneye yakın ekmek yiyordum düşün bugün bir parça yedim ona bile şükür ediyorum şu an akşam da yemezsem ekmek değmeyin keyfime

Ben bi ara bekarken diyette ekmek kokladığımı bilirim

siyahvebeyaz · 22 Mart 2021

Abceli52 .!.:
Sabah 7.30
4zeytin
1kibrit kutusu peynir
1 Haşlanmış yumurta
2 çay k reçel
Öğle 13.00
1 tabak yoğurtlu mısır çorbası
1kepçe bulgur pilavı
Ara 14.00
Türk kahvesi sade
2kare bitter çikolata
Ara 15.30
1 küçük Muz
Akşam 17.00
1tabak yoğurtlu mısır çorbası
2 buçuk litre su
90 dakika normal tempolu yürüyüş
90x3=270 puan
50 squat=25 puan
Toplam spor 295 puan

Puanları kendimiz mi hesaplicaz

Eftalios · 22 Mart 2021

Zerosima .!.:
Aynen bizi tutabilene aşk olsun

Işte buuuuuu

Maviskelebegimm · 22 Mart 2021

ArastiranAnne .!.:
Ben bi ara bekarken diyette ekmek kokladığımı bilirim

Bende çikolata paketi kokluyordum ilk ginler çok şükür bitti o ataklarim

Zerosima · 22 Mart 2021

ArastiranAnne .!.:
Ben bi ara bekarken diyette ekmek kokladığımı bilirim

Aynen ben de bekarken ilk zamanlar yapardım bir lokma yerdim sırf gözümde kalmasın diye

Siyahzambak6 · 22 Mart 2021

Zerosima .!.:
Ben de özel birşey yapmıyorum genelde evde yaptıklarımızda porsiyonu küçük olarak yiyorum bol bol su içiyorum ve düzenli spor yapmaya çalışıyorum bir sorun olacağını sanmıyorum

Teşekkür ederim gözüm korktu biraz ya kilo veremezsem de grubu geriye atarsam diye

Eftalios · 22 Mart 2021

ArastiranAnne .!.:
Ben bi ara bekarken diyette ekmek kokladığımı bilirim

Bunu 68 kilo verdiğim dönemde bende yapmisligim vardır.

Zerosima · 22 Mart 2021

Tradiaos .!.:
Işte buuuuuu

İlk 2 haftayı atlatırsam gerisi kolay inşallah başarıcam hadi

Zerosima · 22 Mart 2021

Siyahzambak6 .!.:
Teşekkür ederim gözüm korktu biraz ya kilo veremezsem de grubu geriye atarsam diye

Zaten önemli olan herşeyi kısmak değil aksine herşeyden yiyip ölçülü davranmak :) bunu hayat felsefesi yaparsak herşey güzelleşir :KK200:

Eftalios · 22 Mart 2021

Siyahzambak6 .!.:
Teşekkür ederim gözüm korktu biraz ya kilo veremezsem de grubu geriye atarsam diye

Hiç öle düşünme pozitif düşün herşey pozitif olsun gerisi gelirrr

Eftalios · 22 Mart 2021

Zerosima .!.:
İlk 2 haftayı atlatırsam gerisi kolay inşallah başarıcam hadi

Hayaydık bismillahhhhhhh

Zerosima · 22 Mart 2021

Tradiaos .!.:
Hayaydık bismillahhhhhhh

Bisikletimi sattığıma o kadar pişmanım ki attıktan sonra internete anında satıldı sonradan vazda geçemedim :KK51:

ArastiranAnne · 22 Mart 2021

Tradiaos .!.:
Bunu 68 kilo verdiğim dönemde bende yapmisligim vardır.

Hahahah bugün bitti artık yarın itibariyle diyetteyim sizinleyim gene koklayabilirim

Siyahzambak6 · 22 Mart 2021

Tradiaos .!.:
Hiç öle düşünme pozitif düşün herşey pozitif olsun gerisi gelirrr

Bak çok pis gaza geliyorum yapmayın))

erenmothers · 22 Mart 2021

moni canım ekledim tartı resmini

aeben · 22 Mart 2021

Oh maşallah ne kalabalık olmuşuz

ArastiranAnne · 22 Mart 2021

aeben .!.:
Oh maşallah ne kalabalık olmuşuz

Selamlar

moni · 22 Mart 2021

MENÜ SPOR19 - 25 MART

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
@gezegenfeza	açlık	+300	+
Mydestinyy	+70	+115	+25
@Baby Cat	+360	+	+60
R reklam	-	-	+
F Fatimatuz_Zehra	+40	-	+90
Maviskelebegimm	m	+	+90	+150
A Abceli52	m	m	+120	+295
@Tradiaos	m	m	+300
pofu	m	m	+?
B baharns	m	m	+80
@_alis	m	m	+
Chelzy	m	m	+150
S siyahvebeyaz	m	m	+?
Jou	m	m	m	+

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Aktif Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

🧩

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Popüler Üye

Guru

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Guru

Guru

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

🧩

Popüler Üye

👑

Eklentiler

Her daim üye :))

🧩

🦕10. Takım🦕

Benzer Konular