- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Keskeeee hep yesekte kilo almasakkkyiyipte kilo almayanlari oyle cok kiskaniyorumkii
Aynen ben de benim yengem 5 tane çocuk doğurdu bir oturmaya bazen 2 dürüm bile yer o da nohut dürümü düşün
hala zayıf 55 kg
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
Aynen ben de benim yengem 5 tane çocuk doğurdu bir oturmaya bazen 2 dürüm bile yer o da nohut dürümü düşün
hala zayıf 55 kg
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Ya aynen ben de diyetteyim deyince herşeye saldırasım geliyor beyin otomatiğe alıyor galiba öyle zamanlarda normalde yemeyeceğim şeyleri bile yemek istiyorum psikolojik sanırım
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Ben diğer diyet günlerimde regl olduğum zamanlarda daha eksik çıkardım ben de tuhaflık var sanırım
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Dünkü menüm dicem ama cıslı cıslı 
Saat 8.20
3-4 çatal ıspanaklı yumurta
1 bardak ayran
Saat 10,30
1 bardak şekersiz çay
Saat 13,30
1 tabak ekşili ufak köfte
Saat 19,30
Yarım döner (aslında öğle yemeğinde yediğimden dolayı birşey yemeyecektim ama annem emziriyorsun ye diye darladı mecbur)
2-3 bardak ayran
Saat 21,00
Malesef 2 küçük pankek
2,5 litre su
15 dk yürüyüş 30 puan
175 adet bölgesel çalışma 105 puan
Toplam 135 puan
Saat 8.20
3-4 çatal ıspanaklı yumurta
1 bardak ayran
Saat 10,30
1 bardak şekersiz çay
Saat 13,30
1 tabak ekşili ufak köfte
Saat 19,30
Yarım döner (aslında öğle yemeğinde yediğimden dolayı birşey yemeyecektim ama annem emziriyorsun ye diye darladı mecbur)
2-3 bardak ayran
Saat 21,00
Malesef 2 küçük pankek
2,5 litre su
15 dk yürüyüş 30 puan
175 adet bölgesel çalışma 105 puan
Toplam 135 puan
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Ya porsiyon kontrolü yapıp yersek bir şey olmaz bence yani birde spor da yapoca süper zaten kilo korurken önerilen buBenim online görüştüğüm diyetisyenim vardı eskiden ona giden danışman lahmacun yemiş çok pişman olmuşbennolmszdım mesela sporumu yapardım diyor kadın yerim ama kaloriyi de yakardım yani o gün için
- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.845
- 248
- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.845
- 248
Çok iyi kendimizi motive etmek onemliDün koşu bandına binicem diye ne güzel laflar ettim kendime
Yaparsın sen
Daha güzel kadın olacaksın
Daha güzel anne olacaksın
Bundan önce de yaptın şimdi de yaparsın diye diye bandın tepesine çıktım ilk başlarda 30-35 dk yapıcam tempolu sonra yükselticem dkları
- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.845
- 248
Valla benim çok oluyor fark ödem baya etkiliyor
- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.845
- 248
Valla şöyle diyeyim o akşam atistirmaliklari bana hep kilo aldırdı.Dünkü menüm dicem ama cıslı cıslı
Saat 8.20
3-4 çatal ıspanaklı yumurta
1 bardak ayran
Saat 10,30
1 bardak şekersiz çay
Saat 13,30
1 tabak ekşili ufak köfte
Saat 19,30
Yarım döner (aslında öğle yemeğinde yediğimden dolayı birşey yemeyecektim ama annem emziriyorsun ye diye darladı mecbur)
2-3 bardak ayran
Saat 21,00
Malesef 2 küçük pankek
2,5 litre su
15 dk yürüyüş 30 puan
175 adet bölgesel çalışma 105 puan
Toplam 135 puan
Eşim iş gereği hep geç gelir.
Bende hep onu beklerdim yemek için. Sonra çay Faslı olurdu. Ben kacirirdim ölçüyü.
Şuanda o gelmeden yiyorum
Ama akşam yine salatadan birkaç kaşık yiyorum veya kv de de istek çok az çekirdek yiyorum
Keki gündüz yesen belki o kadar etkilemicek.
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Kesinlikle öyle mesela ben ilk başlarda çok dikkat etmeye çalışırım gerçi bu hafta edemedim ama normalde
vücut alıştıktan sonra herşeyden porsiyonlarımı küçülterek yerim çünkü hiç bir şeyi hayatımdan tamamen çıkaramam
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Kesinlikle öyle ben de biliyorum o saatte yemenin zararını fakat emzirdiğim için şekerim düşüyor gibi hissediyorum tatlı şeyler istiyor canım 3 gün iyi gittim de dün malesef dayanamadım
- 20 Ağustos 2016
- 286
- 508
- 103
Yapma yaaa niye öyle olduuSenin ki yine iyi ben 2 hafta önce 94 idim birden 96 bilmem kaç oldum oyüzden etap sonuncusu oldum
Çıkarma zaten çok anlamsız olur herşeyden kontrollü yemek en guzeliKesinlikle öyle mesela ben ilk başlarda çok dikkat etmeye çalışırım gerçi bu hafta edemedim ama normalde
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Ya zaten bir şeyi ne kadar yemezsek sonra bir şekilde patlak veriyor fazla fazla yiyoruz en iyisi ölçülü yiyip devam etmekKesinlikle öyle mesela ben ilk başlarda çok dikkat etmeye çalışırım gerçi bu hafta edemedim ama normalde
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Aynen canım haklısın ama yılmak yok kaldığımız yerden devam :)
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Canım zaten benim bir ödem sorunum var regli de üstüne gelince daha çok oluyor
- 20 Ağustos 2016
- 286
- 508
- 103
Anladım ödem benimde başımda belaa
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Bende çok etkilemiyor ya çok su içtiğim için mi bilmiyorum ama kahvey,çayı içmek çok ödem yapıyor
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Çayda kahve içiyorum su da anca 2 lt oda zorla bu saat olmuş daha 1 lt bitmedi
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Ya ödem o yüzden oluyor biraz artsa fena olmaz aslında ben normalde de çok içerdim suyu şimdi extra çok içiyorum zaten su içmeden kilo vermek zor yani en azından ben öyle düşünüyorum
