Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

B

Bugunneselibirgun

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Haziran 2017

8.204

11.845

248

• 25 Mart 2021

• Konu Sahibi moni
• #185.641

Sabah içinde iki dilim peynir bir salatalık bir domates bir kaç marul birkaç roka ve dört zeytinle bir haşlanmış yumurtayla salata yaptım. İki barsak hibiskus çayı içtim.

Ara öğün olarak birkaç tane kraker yedim çocuk verince kırmadım.

Akşam olarak kereviz rendeledim.yogurtlayip yedim.

150 puanlık bölgesel yaptım. Şuana iadar birde
5 bin adım attım.
Sporu ve suyu akşama tamamlacm

 

erenmothers

👑

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Ocak 2020

4.303

22.554

308

• 25 Mart 2021

• Konu Sahibi moni
• #185.642

Uyanınca 1 büyük bardak ılık sirkeli su

kahvaltı 1 dilim çavdar ekmeği
2 adet köz biber
1 dilim beyaz peynir
1 adet domates 1 adet salatalık
5 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 bardak şekersiz çay

öğle
Brokoli salatası
2 yemek kaşığı yoğurt

Ara
1 fincan şekersiz Türk kahvesi
1 ceviz + 2 kuru hünnap

akşam
Yoğurtlu kabak salatası
1 adet köfte

2 litre su
30 dk Leslie 90 puan

 

ArastiranAnne

🧩

Kayıtlı Üye

22 Aralık 2020

100

440

18

• 25 Mart 2021

• Konu Sahibi moni
• #185.643

kahvaltım :

Bir haşlanmış yumurta





ara:

İki çilek

İki Kandil simidi





öğlen yemeğim:

Mercimek köftesi 6 adet





ara:







akşam yemeğim:

Tavuk çorbası

Bir dilim börek









ara:

Bir avuç kuruyemiş çiğ







su: 3 litre



spor ve puanı: 30-25 = 55 PUAN

10 dk koşu

50 squart

 

Mydestinyy

Guru

Kayıtlı Üye

29 Mayıs 2012

7.313

19.036

448

• 25 Mart 2021

• Konu Sahibi moni
• #185.644

Maviskelebegimm .!.:

Benimde oğlum uyumuyor o uyumayinca uyuyamiyorum yaz gelse oğlanı dışarda yorarim uyur erkenden

Genişletmek için tıkla...

Kaç yaşında ki

 

Maviskelebegimm

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Temmuz 2016

3.804

12.234

208

• 25 Mart 2021

• Konu Sahibi moni
• #185.645

Mydestinyy .!.:

Kaç yaşında ki

Genişletmek için tıkla...

5 yaşında

 

Mydestinyy

Guru

Kayıtlı Üye

29 Mayıs 2012

7.313

19.036

448

• 25 Mart 2021

• Konu Sahibi moni
• #185.646

İyi akşamlar kızlar
Sabah
Yarım simit
1 türk kahvesi sade

Öğlen
Sulu köfte
2 dilim ekmek

Akşam
1 kase gevrek

Aralar da
Kuru kayısı 1 elma 1 mandalina çeyrek muz

Su 1.5 lt yatana kadar 1 lt daha içerim
6000 adım 60 puan

 

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

16.424

20.120

923

• 25 Mart 2021

• Konu Sahibi moni
• #185.647

moni .!.:

ayy içim şişti ne zaman bitcek onu da de barican'ı takipteyim bide senden duyayım

Genişletmek için tıkla...

Izin vadesi var uzgunum, mayis haziran gibi asagi yönde olacak ama 2022 ortalari öngörüler

 

Mydestinyy

Guru

Kayıtlı Üye

29 Mayıs 2012

7.313

19.036

448

• 25 Mart 2021

• Konu Sahibi moni
• #185.648

Maviskelebegimm .!.:

5 yaşında

Genişletmek için tıkla...

Çok mu geç yatıyor

 

Siyahzambak6

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Ağustos 2016

286

508

103

• 25 Mart 2021

• Konu Sahibi moni
• #185.649

Evet gelelim ben ne yedim

Kahvaltı 12 gibi
2 yumurta 2ceviz küçük kase dünden kalan kısır kıvırcık


Ara
Küçük bor tane cikelaaataa bugün regli ilk günü
Birazcık sarı leblebi bir tane de misr gevreği


Akşam
Bir buçuk porsiyon pide iki bardak ayran


1 saat tempolu yürüyüş 180puan
15000 adim 150 puan
Toplam 330 puan

 

E

Eftalios

Guru

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2019

6.602

26.097

478

46

• 25 Mart 2021

• Konu Sahibi moni
• #185.650

Sabah kahvaltisi: 1 dilim peynir yeşillik salatası 1 yumurta Ara öğün nescafe Öğle yemeği: 1 kase yoğurt 1 kaşık rus usulü pancar Ara öğün avacado soslu yaprak galeta Akşam yemeği salata spor: tüm gün ev işi yaptim 5 saat 250 Dance fitness 45 dakika tüm vücud 225 yarim saat yürüyüş . SU 3. LITRE

 

Maviskelebegimm

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Temmuz 2016

3.804

12.234

208

• 25 Mart 2021

• Konu Sahibi moni
• #185.651

Mydestinyy .!.:

Çok mu geç yatıyor

Genişletmek için tıkla...

12 yi buluyor canım asla uyumuyor

 

Maviskelebegimm

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Temmuz 2016

3.804

12.234

208

• 25 Mart 2021

• Konu Sahibi moni
• #185.652

Siyahzambak6 .!.:

Evet gelelim ben ne yedim

Kahvaltı 12 gibi
2 yumurta 2ceviz küçük kase dünden kalan kısır kıvırcık


Ara
Küçük bor tane cikelaaataa bugün regli ilk günü
Birazcık sarı leblebi bir tane de misr gevreği


Akşam
Bir buçuk porsiyon pide iki bardak ayran


1 saat tempolu yürüyüş 180puan
15000 adim 150 puan
Toplam 330 puan

Genişletmek için tıkla...

Pide fazla olmuş sanki akşam için akşam değilde öğlen falan olsa daha iyi olurdu sanki

 

M

Mormenekse7

Üye

Kayıtlı Üye

25 Mart 2021

10

36

18

39

• 25 Mart 2021

• Konu Sahibi moni
• #185.653

Baby Cat .!.:

Menopoz olmasından korkuyorum Allah korusun daha erken 34 yaşımdayım. Bekarım canım benim

Genişletmek için tıkla...

Bence korkma ben ymenopoz yaşımı soyleyim sukredersin 18

 

Siyahzambak6

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Ağustos 2016

286

508

103

• 25 Mart 2021

• Konu Sahibi moni
• #185.654

Maviskelebegimm .!.:

Pide fazla olmuş sanki akşam için akşam değilde öğlen falan olsa daha iyi olurdu sanki

Genişletmek için tıkla...

Evet ama ekstrem bir durumdu yoksa menümde ıspanak var di ((((

 

E

Eftalios

Guru

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2019

6.602

26.097

478

46

• 25 Mart 2021

• Konu Sahibi moni
• #185.655

Kızlar gardrobumu baştan aşağı yeniledim 42 44 olan denedigim bütün her şeyi aldım internetten.50 beden kıyafetleri posetledim oleyyyyy eski bekar zamandaki bedenime dönüyorum yavaş yavaş . Benim alışveriş hastalığım var biraz 50 bedenkende ne bulduysam almistim şimdide yarın annemler gelicek 1 haftalığına bide onunla çıkarım alışverişe tek sorunum ayakkabi oluyor 44 numara benim ayagim allahtan internet var ordanda sipariş ederim 10 çift. Alisverisin dozunu kacirdim biraz galiba

 

Maviskelebegimm

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Temmuz 2016

3.804

12.234

208

• 25 Mart 2021

• Konu Sahibi moni
• #185.656

Siyahzambak6 .!.:

Evet ama ekstrem bir durumdu yoksa menümde ıspanak var di ((((

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun telefi edersiniz

 

Maviskelebegimm

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Temmuz 2016

3.804

12.234

208

• 25 Mart 2021

• Konu Sahibi moni
• #185.657

Siyahzambak6 .!.:

Evet ama ekstrem bir durumdu yoksa menümde ıspanak var di ((((

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun telefi edersiniz

 

Mydestinyy

Guru

Kayıtlı Üye

29 Mayıs 2012

7.313

19.036

448

• 25 Mart 2021

• Konu Sahibi moni
• #185.658

Maviskelebegimm .!.:

12 yi buluyor canım asla uyumuyor

Genişletmek için tıkla...

Benim kız 3 yaşın da kreşe de gittiği için en erken 10.30 uyumuş oluyor aslın da daha erken yatması lazım ama anası gibi uyumayı sevmiyor

 

Siyahzambak6

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Ağustos 2016

286

508

103

• 25 Mart 2021

• Konu Sahibi moni
• #185.659

Maviskelebegimm .!.:

Afiyet olsun telefi edersiniz

Genişletmek için tıkla...

Bugün sporu biraz artırdım yarın da sebze ağırlıklı ve spor yaparsam insallah telafi olur.

Yanlız çok pişmanımgerçekten midem davul gibi şişti keşke ıspanak yeseydim

 

E

Eftalios

Guru

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2019

6.602

26.097

478

46

• 25 Mart 2021

• Konu Sahibi moni
• #185.660

Maviskelebegimm .!.:

Afiyet olsun telefi edersiniz

Genişletmek için tıkla...

Bende yiyorum canim kıymalı pide fakat normal unlarla yapılan değilde nohut unundan içine kıyma yerine soya kıyması konulandan birde sebze gerçekten diyet pide oluyor .