Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Tradiaos .!.:
Veee korktuğum başıma geldi son 3 kiloda takildim bende bütün insanların yaşadığı sin 3 kiloda takıldım üstelik bide regl döngü şu başladı bu böyle aylarca gider moralimi bozmuyorum devam ediyorum bunuda yenerim daha öncede çok kilom takıldı yeme düzenimi değiştiriyorum hemen vucud aynı şeylere alıştığı için metabolizmam durdu.
Genişletmek için tıkla...
Evet cnm oluyo öyle vücut korumaya geçiyor
 
Merhabalar
Sabah 11-12:00arasi
Kabağı tavada az yağla kavurdum
Üstüne yoğurt 3 tane cevizide kırdım bu sekilde çay ile bitirdim

Ara
15gr çikolata
Sütsüz şekersiz nescafe

Akşam
Ispanak
Kofte (Nohut ve kabakla yaptım icinde et yok)


Spor daha yapmadım gece onuda bildiririm insallah

Ayy çok sukur bugün iyi gittim. Dünü de telefi etmiş oldum. Aralarda kalırız şeyleri saymadim

Yeşil çay soda falan ihtiyaç hissedince içiyorum

Suyla sorunum yok bir balıklar iki ben çok severimmm
 
Esrin mine .!.:
Ayy kızlar beni yerin, utandırın kızın bana😖 tartıdan sonra oturdum 2 dilim tost yedim. Üzerine de 2 kare çikolata yedim. Bunları tolere edebilirim, sporla akşam salatayla dengeleyebilirim ama ben ne zaman böyle kendimi kaybedip yemeğe başlasam bir bakıyorum verdiğim 3 gramı da misliyle almışım. Ama bu kez kontrolü kaybetmemeliyim. Bu kez bambaşka bir hayatın başlangıcındayım. bu kez olmaz😖😖
(neden kontrolü kaybettiğimi de yazayım. Oğlumun okulu 1.5 km kadar uzakta ve daha servis ayarlayamadık. Sabah çocuğu okula götürüp yorgun argın evin kapısını açmıştım ki okul müdürü aradı, meğer öğretmenimiz izinliymiş, daha oturamadan olduğu gibi geri gittim. Yani aç karnına 6 km yol yaptım üstelik okul çantası, market poşetleri ve huysuz bir küçük çocukla. Eve döndüğümde açlıktan ve yorgunluktan kendimi kaybetmişim😵)
Genişletmek için tıkla...
azcık döveyim gel:tokat:
 
IcimdekiSonsuzDeniz .!.:
Arkadaslar, moni moni gece cikilata yemedim :sampiyon:
1 kupa sogan corbasi ictim,hep denemek istiyordum,aksamdan yapmistim.
Icine aci biber de katmistim.
Inanilmaz,mercimek corbasindan daha guzel oldu.
Ben kokar sanmistim.
Bir de kavanozladigim sade domates sosundan yedim bir kac kasik moni moni kaptanim gece yedim ama masum yedim sanki di mi o_O
Tabi sabahi unuttugum icin arti ciktim o baska :olamaz:
Genişletmek için tıkla...
çiklat yemediğin için kutluyorum :KK9: :KK9:
domates çiğ se ödem tutar ki tuz da vardır mutlaka içinde:KK56:
 
*** 10. TAKIM 719. ETAP ***

gezegenfeza(64,2/63,8/0,4/%0,623)
Yasom7272(74,8/75,3/-0,5/%-0,668 )
Mydestinyy (94,4/93,8/0,6/%0,636)

10. Takım Ortalaması: % 0,197

takım içi kızçeler

Tombulay (/112)
Baby Cat (82,8/81)Mezun üye. 1 ocak 2021 72.2 BT: BK: HK:
reklam (65,8/64,7)680. Etapta 2 kez kilo bildiriminde bulunmadan, 67,1 kg ile izne ayrılan üye.
gülhan1(64,2/b)56,1kg ile Mezun olan üye, 21 şubat 2020 662. etap. ka değişikliği: perihan 00 BT: BK: HK:
maviskelebegimm (99,1/97,5) ? BT: 19 mart 2021BK: 99.1 HK :84,2
Zerosima(70/68,7) Mezun üye 52 kg ile, 10 ağustos 2018 BK: 70 BT: 21 şubat 2020 HK:
İçimdekisonsuzdeniz (83,5/83,7)591. etapta 73,4 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye k.a değişikliği: DenizinYosunKokusu HR:
siyahvebeyaz (80/78,8) BK: 80 BT: 21 şubat 2020 HK:
baharns (71/71,1) BK:71,25 BT: 21 şubat 2020 HK:
Esrin mine (91,8/89,4)BK: 91,8 BT: 21 şubat 2020 HK:
Pofu (87,5/87,75)BK:87,55 BT: 21 şubat 2020 HK:
Tradiaos (81,5/81)BK: 82,5 BT: 21 şubat 2020 HK:
Abceli52 (94,3/93,8)BK: 94,3 BT: 21 şubat 2020 HK:
herasmom (69,5/67,7)BK: 69,5 BT: 21 şubat 2020 HK:
MissGamzeli (84/83,5)BK: 84,0 BT: 21 şubat 2020 HK:
labellevie (78/78,1)BK: 78 BT: 21 şubat 2020 HK:
ArastiranAnne (74/72,7)BK: 74 BT: 21 şubat 2020 HK:
emxeren (84,8/82,35)BK: 84,85 BT: 21 şubat 2020 HK:
gzgzz (84,6/84)BK: 84,65 BT: 21 şubat 2020 HK:
Esmeray34 (86/84,4)BK: 86 BT: 21 şubat 2020 HK:
Siyahzambak6 (73,8/74,9)BK:73,8 BT: 21 şubat 2020 HK:
Pembegömlek (68,1/67,1)BK: 68,1 BT: 23 şubat 2020 HK:

-talena (76/) k.adı değişikliği? yarıştı mı ?
-Nurzfr (91,1/)BK: 91,1BT: 21 şubat 2020 HK:
-Melez35 (76/)BK: 76 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Dediyy (79/)BK: 79 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Enasra (69/)BK:69 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Chelzy (95/)BK: 95 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Anne12345 (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-misinami (68/)BK:68 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Limonlusoda1819 (86,4/)BK: 86,4 BT: 21 şubat 2020 HK:
-elcin123 (82/)BK: 82 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Tomris8 (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-GUNESİPEKSSS (70,7/)BK: 70,7 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Titiz nur (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-Ezom (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-MiruMir (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-Babsy baby (70/)BK: 70 BT: 21 şubat 2020 HK: birkaç güm muaf
-Asss aaa (72,6/)BK:72,6 BT: 21 şubat 2020 HK:
-mehlika_ (83/)BK: 83 BT: 21 şubat 2020 HK:
-mero95 (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-zehraburak (/)BK: BT: 22 şubat 2020 HK:
-Atiyeatiye (57/)BK: 57 BT: 22 şubat 2020 HK:53
-nursegmz (/) BK: BT: 23 şubat 2020 HK:
-umutluay (/) BK: BT: 234şubat 2020 HK:
-sonas1209 (/)BK: BT: 24 şubat 2020 HK:
-?_alis (88,1/)BK: 88,15 BT: 21 şubat 2020 HK:
 
Sabah
3 zeytin 1 kibrit kutusu peynir 1 çay kaşığı fıstık ezmesi 1 haşlanmış yumurta
Öğle
3 küçük kuru dolma
Yarım kase yoğurt
Ara
1fincan Türk kahvesi
1kare bitter çikolata
Akşam 17.30
1 kase Sütlü kuru üzümlü yulaf lapası
2 litre su
20 000 adım=200puan
 
moni .!.:
Zerosima Zerosima zehracım mezun üye olduğun için listeye girme hakkın var, ister misin alıyım mı seni bu hafta listeye? şartları tekrar kontrol edicem uygunsan cevabına göre de alır ya da almam.
Genişletmek için tıkla...
Kaptanım bende geçmişte takımlara girmişim gerçi biraz orası karışık ama listeye girip girmedigimi bile hatırlayamıyorum çünkü 3,4 sene önce galiba
 
20210326_182627.webp

Hiç veremedim reglim bu hafta böyle oldu. :KK42:
Gün içinde sabah çay içtim sadece, öğlen türk kahvesi, 1 portakal , akşam 5 yaprak sarma .
1 saat yürüyüş yaptım.
 
Maviskelebegimm .!.:
Tamam kaptanım açıyorum
Genişletmek için tıkla...
kuzum sen 9. takımda listeye girmişsin ve sonra ki hafta takım kapanmış. kullanıcı adı değişikliği yapmışsın.
Beyazpapatyammm senin eski nick di mi?
Beyazpapatyammm(91.7/89.5/2.2/%2.40) yeni üye baş. tar. 30/01/18 b. kilo 96,8 hdf: 70 557. etap 22 şubat 2018 de kapanan 9.takım üyesi
 
moni .!.:
kuzum sen 9. takımda listeye girmişsin ve sonra ki hafta takım kapanmış. kullanıcı adı değişikliği yapmışsın.
Beyazpapatyammm senin eski nick di mi?
Beyazpapatyammm(91.7/89.5/2.2/%2.40) yeni üye baş. tar. 30/01/18 b. kilo 96,8 hdf: 70 557. etap 22 şubat 2018 de kapanan 9.takım üyesi
Genişletmek için tıkla...
Aynen kaptanım şimdi hatırladım evet beyazpapatyammm eski nick
 
*** 10. TAKIM 719. ETAP ***

gezegenfeza(64,2/63,8/0,4/%0,623)
Yasom7272(74,8/75,3/-0,5/%-0,668 )
Mydestinyy (94,4/93,8/0,6/%0,636)

10. Takım Ortalaması: % 0,197

takım içi kızçeler


Zerosima(70/68,7/) Mezun üye 52 kg ile, 10 ağustos 2018 BK: 70 BT: 21 şubat 2020 HK:
Tombulay (/112)
maviskelebegimm (99,1/97,5) BT: 19 mart 2021BK: 99.1 HK :84,2
(557. Etapta 9. takımda listeye yeni üye olarak giren, sonraki etap takım kapandığı ve liste hazırlanmadığı için boşlukta kalan üye, kendi isteği ile ayrıldı işlemi yapıldı. Kad: Beyazpapatyammm bk 96,8 h:70 )
Baby Cat (82,8/81)Mezun üye. 1 ocak 2021 72.2 BT: BK: HK:
reklam (65,8/64,7)680. Etapta 2 kez kilo bildiriminde bulunmadan, 67,1 kg ile izne ayrılan üye.
gülhan1(64,2/b)56,1kg ile Mezun olan üye, 21 şubat 2020 662. etap. ka değişikliği: perihan 00 BT: BK: HK:
İçimdekisonsuzdeniz (83,5/83,7)591. etapta 73,4 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye k.a değişikliği: DenizinYosunKokusu HR:
siyahvebeyaz (80/78,8) BK: 80 BT: 21 şubat 2020 HK:
baharns (71/71,1) BK:71,25 BT: 21 şubat 2020 HK:
Esrin mine (91,8/89,4)BK: 91,8 BT: 21 şubat 2020 HK:
Pofu (87,5/87,75)BK:87,55 BT: 21 şubat 2020 HK:
Tradiaos (81,5/81)BK: 82,5 BT: 21 şubat 2020 HK:
Abceli52 (94,3/93,8)BK: 94,3 BT: 21 şubat 2020 HK:
herasmom (69,5/67,7)BK: 69,5 BT: 21 şubat 2020 HK:
MissGamzeli (84/83,5)BK: 84,0 BT: 21 şubat 2020 HK:
labellevie (78/78,1)BK: 78 BT: 21 şubat 2020 HK:
ArastiranAnne (74/72,7)BK: 74 BT: 21 şubat 2020 HK:
emxeren (84,8/82,35)BK: 84,85 BT: 21 şubat 2020 HK:
gzgzz (84,6/84)BK: 84,65 BT: 21 şubat 2020 HK:
Esmeray34 (86/84,4)BK: 86 BT: 21 şubat 2020 HK:
Siyahzambak6 (73,8/74,9)BK:73,8 BT: 21 şubat 2020 HK:
Pembegömlek (68,1/67,1)BK: 68,1 BT: 23 şubat 2020 HK:
Tomris8 (75,65/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:

-talena (76/) k.adı değişikliği? yarıştı mı ?
-Nurzfr (91,1/)BK: 91,1BT: 21 şubat 2020 HK:
-Melez35 (76/)BK: 76 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Dediyy (79/)BK: 79 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Enasra (69/)BK:69 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Chelzy (95/)BK: 95 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Anne12345 (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-misinami (68/)BK:68 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Limonlusoda1819 (86,4/)BK: 86,4 BT: 21 şubat 2020 HK:
-elcin123 (82/)BK: 82 BT: 21 şubat 2020 HK:
-GUNESİPEKSSS (70,7/)BK: 70,7 BT: 21 şubat 2020 HK:
-Titiz nur (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-Ezom (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-MiruMir (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-Babsy baby (70/)BK: 70 BT: 21 şubat 2020 HK: birkaç güm muaf
-Asss aaa (72,6/)BK:72,6 BT: 21 şubat 2020 HK:
-mehlika_ (83/)BK: 83 BT: 21 şubat 2020 HK:
-mero95 (/)BK: BT: 21 şubat 2020 HK:
-zehraburak (/)BK: BT: 22 şubat 2020 HK:
-Atiyeatiye (57/)BK: 57 BT: 22 şubat 2020 HK:53
-nursegmz (/) BK: BT: 23 şubat 2020 HK:
-umutluay (/) BK: BT: 234şubat 2020 HK:
-sonas1209 (/)BK: BT: 24 şubat 2020 HK:
-?_alis (88,1/)BK: 88,15 BT: 21 şubat 2020 HK:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
12K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
9K
Simgecik6
Simgecik6
Nevreste
  • Sabit
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
207 208 209
Yorumlar
4K
Görüntüleme
47K
ASSOSyal
ASSOSyal
amberveyasemen
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
37K
amberveyasemen
amberveyasemen
Back
X