Hepsine baktir en onemlisi insulin direnci o dusukse maalesef metobolizma calismaz seker instantina baktir butuntahlillerimu yaptirmak istiyirum de canim yaparlar d vitaminin dusuksede metabolizma calismaz bunlardan biri cikarsa zatendiktor ilacverirKahvenin delisiyim,yulafi alayim ya,dahaonce kullanıyordum.
Aciyi da severim,cogaltayim o halde.
Tahlil neye baktirmaliyim sence.
Tiroidde filan sorun cikmamisti.
Insulin direnci filan baktirmismiydim hatirlayamadim,
Aaaa nasil yani spor yapincadami terlemiyorsun canim senAa ben de hic terlemem .hayatim boyunca hic terlemedim
Hormonlarin bakilsin ki biran once sorun varsada çözülürHepsine baktir en onemlisi insulin direnci o dusukse maalesef metobolizma calismaz seker instantina baktir butuntahlillerimu yaptirmak istiyirum de canim yaparlar d vitaminin dusuksede metabolizma calismaz bunlardan biri cikarsa zatendiktor ilacverir
Cok sanslisin canimAy ben çok yerlerim ya yüzümden akar resmen metobolizmam hızlı çabuk kilo veririm herkes şaşırır nasıl böyle hızlı veriyorsun diye
Sabah yulafla birlikte yogurtu karistir hatta uyanir uyanmaz sirkeli su veya limonlu ilk su ic 2 baedak butun vucudun uyansin dayanabilirsen buzlu su ic bunu bana doktorum onerdi sabah ac karnina icilen buzlu su metabolizmayi şok a ugratiyormus sen denedinmi dersen bir kere denedim faranjit olurum diye korkttum aciksasi ben uyanir uyanmaz sirkeli suyla vucudu toksinlerden arindiriyorum yaz geliyor buzlu su yaz aylarinda etkili olur daha sonra filtre kahve iciyorum icine bir cay kasigi hindustan cevizi yagi ekliuorumki enerjim cogalsin diye saglikli yag grubu cunku hindistancevizi yagi bu benim metabolizmayiharekete gecirmemi sagliyor bu arada bu siylediklerimin hepsi doktor onayli canim kafama gore hic hareket etmedim ben kahvaltida yumurtanin uzerine aci pul biber döküyorum aciyi cok sevmeye badladim bu surecte yumurta yemezsem eger yulafli yogurdun icine biraz toz zerdacal koyuyorum birazda az zeytinyagi bunu yiyorum zerdacal sevmezsen yulaf ve yogurtda olur birlikte bu bagirsaklarimida duzene girmesini sagladi benim diyete basladigimda kronik kabizdim ben cok afedersin cok cektim diyet baslarinda bu karisimi kullan dedii doktor hersabah abartmiyorum fuzenli wc aliskanligi kazandim bagirsagi duzgun calisan insanin metavolizmasi calisirdemisti dokto ordanhatirliyorumKahvenin delisiyim,yulafi alayim ya,dahaonce kullanıyordum.
Aciyi da severim,cogaltayim o halde.
Tahlil neye baktirmaliyim sence.
Tiroidde filan sorun cikmamisti.
Insulin direnci filan baktirmismiydim hatirlayamadim,
Tebrik ederim kızlar bu haftada üçüncü olmuşsunuz başarılarınız daim olsun bir an önce mezun olup hayat boyu istediğiniz kiloda kalmanızı dilerim
Dahiliye bakar mi bunlara,unide yapiliyorsa universite hastanesi o kadar yogun ki burada.Hepsine baktir en onemlisi insulin direnci o dusukse maalesef metobolizma calismaz seker instantina baktir butuntahlillerimu yaptirmak istiyirum de canim yaparlar d vitaminin dusuksede metabolizma calismaz bunlardan biri cikarsa zatendiktor ilacverir
Aaaaaaa,benim kabagim vardi yaaaİyi akşamlar hanımlar
Menüyü yazayım unutmadan
Sahur yok
İftar
Etli kabak yemeği
Patates salatası
2 bardak meyve suyu
Bir parça pide çok değildi
Spor yok
Su 1,5 lt
Bende üşenmesem saracam bence gayet ise yarıyor bravo oruçlu oruçlu 3 mile yapiosun. Ben yemek bile yapasim olmuyor kolum kalkmiyoL beden mukemmel bence de.
Insallah gireriz.
Ben terlemiyorum,keske terlesem belki kilo vermem hizlanir.
3 mil leslie yaptim,onda bile yok.
Sadece gobegime strec sarmistim,is yaparken onda terlemisti karnim.
Devam etsem belki ise yarar.
Sabah 2 mil yaptim,hemen kalkinca.Bende üşenmesem saracam bence gayet ise yarıyor bravo oruçlu oruçlu 3 mile yapiosun. Ben yemek bile yapasim olmuyor kolum kalkmiyo
Harikasin.Sabah yulafla birlikte yogurtu karistir hatta uyanir uyanmaz sirkeli su veya limonlu ilk su ic 2 baedak butun vucudun uyansin dayanabilirsen buzlu su ic bunu bana doktorum onerdi sabah ac karnina icilen buzlu su metabolizmayi şok a ugratiyormus sen denedinmi dersen bir kere denedim faranjit olurum diye korkttum aciksasi ben uyanir uyanmaz sirkeli suyla vucudu toksinlerden arindiriyorum yaz geliyor buzlu su yaz aylarinda etkili olur daha sonra filtre kahve iciyorum icine bir cay kasigi hindustan cevizi yagi ekliuorumki enerjim cogalsin diye saglikli yag grubu cunku hindistancevizi yagi bu benim metabolizmayiharekete gecirmemi sagliyor bu arada bu siylediklerimin hepsi doktor onayli canim kafama gore hic hareket etmedim ben kahvaltida yumurtanin uzerine aci pul biber döküyorum aciyi cok sevmeye badladim bu surecte yumurta yemezsem eger yulafli yogurdun icine biraz toz zerdacal koyuyorum birazda az zeytinyagi bunu yiyorum zerdacal sevmezsen yulaf ve yogurtda olur birlikte bu bagirsaklarimida duzene girmesini sagladi benim diyete basladigimda kronik kabizdim ben cok afedersin cok cektim diyet baslarinda bu karisimi kullan dedii doktor hersabah abartmiyorum fuzenli wc aliskanligi kazandim bagirsagi duzgun calisan insanin metavolizmasi calisirdemisti dokto ordanhatirliyorum
Simdi de iftarda iciyorum madensuyu karisimini,arada maydanoz limon yapiyorum blendirda.Sabah yulafla birlikte yogurtu karistir hatta uyanir uyanmaz sirkeli su veya limonlu ilk su ic 2 baedak butun vucudun uyansin dayanabilirsen buzlu su ic bunu bana doktorum onerdi sabah ac karnina icilen buzlu su metabolizmayi şok a ugratiyormus sen denedinmi dersen bir kere denedim faranjit olurum diye korkttum aciksasi ben uyanir uyanmaz sirkeli suyla vucudu toksinlerden arindiriyorum yaz geliyor buzlu su yaz aylarinda etkili olur daha sonra filtre kahve iciyorum icine bir cay kasigi hindustan cevizi yagi ekliuorumki enerjim cogalsin diye saglikli yag grubu cunku hindistancevizi yagi bu benim metabolizmayiharekete gecirmemi sagliyor bu arada bu siylediklerimin hepsi doktor onayli canim kafama gore hic hareket etmedim ben kahvaltida yumurtanin uzerine aci pul biber döküyorum aciyi cok sevmeye badladim bu surecte yumurta yemezsem eger yulafli yogurdun icine biraz toz zerdacal koyuyorum birazda az zeytinyagi bunu yiyorum zerdacal sevmezsen yulaf ve yogurtda olur birlikte bu bagirsaklarimida duzene girmesini sagladi benim diyete basladigimda kronik kabizdim ben cok afedersin cok cektim diyet baslarinda bu karisimi kullan dedii doktor hersabah abartmiyorum fuzenli wc aliskanligi kazandim bagirsagi duzgun calisan insanin metavolizmasi calisirdemisti dokto ordanhatirliyorum
Yulafi pisirmisiyorum canim ben glutensiz yulaf kullaniyorum ince o zaten fakat yulaf lapasi yapinca pisiyomus yulaf hic denemedim acikcasi yulafi pisirmeyi haa yalan olmasin bir kere denedim yulafi elma puresiyle pisirdim icine kuru meyveler atmustim sevemedim ben pisirme olarakHarikasin.
Sabah kalkinca maden suyu limon 2 kasik yogurt karisimi iciyordum.
Sindirimimi cok iyi duzenledi.
Degil buzlu soguk su bile sevmiyorum,ilik icersem cok icebiliyorum ancak.
Yulafi pisiriyormusun?
Guzel yazmissin uygulayacagim.
Bir alayim bakalim,aktarda bulunuyormuydu yulaf,nereden aliyordum onu bile unutmusum.Yulafi pisirmisiyorum canim ben glutensiz yulaf kullaniyorum ince o zaten fakat yulaf lapasi yapinca pisiyomus yulaf hic denemedim acikcasi yulafi pisirmeyi haa yalan olmasin bir kere denedim yulafi elma puresiyle pisirdim icine kuru meyveler atmustim sevemedim ben pisirme olarak
Saglik ocaginda ucretsiz ben tahlilerimi saglik ocaginda yaptiriyoruz cok onemli bisey olursa ozel hastaneye gidiyorum devlet hastanesine sabahgirersin ertesi gune hatta 2 gun sonraya bile sonuc veriyolar hiiic ugrasamam bengit gel sip sap olucak isim oyuzdensaglik ocaginda sabah veriyorum kani ogleden sonra cikiyor bazen ozel hastanede veriyorum kanimi sabah veriyorum 2 saat sonraya sonuc cikiyorDahiliye bakar mi bunlara,unide yapiliyorsa universite hastanesi o kadar yogun ki burada.
Devlet hastanesi oldukca sakin.
Orada olsa baktiririm .
D vitaminim dusuk ve demir eksikligim var ciddi boyutta.
Tedavideydim,
Bosladim biraz acikcasi.
Ama heryerde onume cikiyor iste..
Markette yulaflar var ya markette ondan alabilirsin cesit cesit hazirmeyveli musliyulaflar bile var ama ben internetten aliyorum gluten kullanmadigim icin marketlerde glutensiz yulaf satilmiyor maalesef .normal yulaf her markette varBir alayim bakalim,aktarda bulunuyormuydu yulaf,nereden aliyordum onu bile unutmusum.
D vitamini vedemireksikligi onemli aman ihmal etme canim vucudu ayakta tutan onlar ben d vitamin kapsülü aldim aylarca ictim duzeldi coksukur bu tahlilerimde bisey cikmadi o seni halsiz eder metabolizmani durdurur aman deyim ihmal etmeDahiliye bakar mi bunlara,unide yapiliyorsa universite hastanesi o kadar yogun ki burada.
Devlet hastanesi oldukca sakin.
Orada olsa baktiririm .
D vitaminim dusuk ve demir eksikligim var ciddi boyutta.
Tedavideydim,
Bosladim biraz acikcasi.
Ama heryerde onume cikiyor iste..
Sagol canim,siraya koyayim bariD vitamini vedemireksikligi onemli aman ihmal etme canim vucudu ayakta tutan onlar ben d vitamin kapsülü aldim aylarca ictim duzeldi coksukur bu tahlilerimde bisey cikmadi o seni halsiz eder metabolizmani durdurur aman deyim ihmal etme
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?