Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

şimdi kaç kilosun canım?
Yarin tarti var icyigim odem caylarinin yuruyuslerin az yemenin hicbir faydasi olmuyor bu adetimde 3 kilo odem cikti bende karnim fena sis hicbir adetimde boyle olmadim bu sefer caylar ters tepti o kadar moralim bozukki anlatamam yaaa

hormonal birşeydir canım. canını sıkma. senin kilo problemin yok artık nasılsa. ayrıca dün gece dolunay vardı. o da çok etkiliyor.
 
Kızlaaar başıma geldi kızım kreşte kreşe gelen çocuklardan birinin velisi covid olmuş kadın bende varsa çocuğumda da vardır diye test yaptırıyor çocuk ta pozitif çıktı sınıf karantinaya alındı 10 gün okul yok çok saçma değil mi her taraf ortak alan ve sadece sınıf karantinaya alınıyor
 

Neyimiz doğru yapılıyor ki
 
bildiğim kadarıyla en az 2 kişi olunca karantina mecbur. covid hijyen talimatnamesinde öyle.
 
Bende aynı göbeğim dümdüz olmuştu. Şuan hamile gibi duruyorum.
Tuvalet ve ödem sıkıntım var.
Üstüne belimde ağrıyor eğilip kalkarkeni geçtim düz otururken bile ağrıyor.

Tam tartı zamanı kötü oldu. Bu hafta geçen haftaya göre daha az beslendim.
Daha fazla hareket etmesemde hergun yurtus yaptım bakalım ne olacak.
 
Canım sınıf 14 15 kişilik ama bunların ortak kullanım alanları var okul nasıl kapanmaz
bakanlık talimatnamesi öyle. bildiğim kadarıyla başka şubelerde de ve personelde de çıkarsa o zaman ilçe hıfzısıhha kararıyla kapatılıyor geçici olarak. 1 şubede çıkınca 1 kişi olunca o kişi, 2 kişiyse sınıf karantinaya alınıyormuş.
 
Oluyor canim bayramdan once benimin esimin calistigi sirketteki elemanlardan biri covid olmustu pozitif cukmadan ikugun once gunaydin demus herkese temas olmadigi halde koca sirketi karantinaya aldilar herkesi sacmalik ama oluyor 10 gun karantinada kaldi esim soylene söylene bida ilac verdiler ic diye adamla muhatap olmamis dusun ayni departmanda bile degiller bir merhaba demeden karantinaya alinirsa insanlar inanirim canim sacmalik ama maalesef oluyor
 
Sabah kahvaltisi
Domates
Salatalik

Ara öğün
Sütlü nescafe

Öğle yemegi
1 kase corba
1 bardak ayran

Ara öğün
Ev yapimi cilekli dondurma
Yarim yulaf unundan poğaça

Aksam yemeği
1 tabak karisik salata

Butun gun odem cayi yesil cay ictim

Su
2.5 litre

Spor
1 saat yürüyüş 60×3 180
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…