Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

merhaba kızlarrr çok yorgunum. yoğun bir gündü. eve kendimi zor attım.

cuma 85.2
bugün 86
fark +0.8

neden bu kadar artı oldu bilemedim. sadece cumartesi günü sabah 1/2 simit, öğlen 2 dilim börek ve akşam 1 tabak karidesli makarna yemiştim. direk bu kadar artı olması tuhaf.
 
sabah 10.30
3 kayısı
1 peynirli karabuğday poğaça
1 yumurta
2 kk keçi peyniri
domates

ara 13.30
7 çilek

ara 17.40
birkaç parça karpuz, 3 çilek
1 peynirli karabuğday poğaça

akşam 18.45
2 dilim tepsi kebabı
2 zeytinyağlı biber dolma
marul salatası
karpuz

şimdi yaseminli yeşil çay

yatana kadar 2 lt ye yakın su
6700 adım yürüyüş

 
Dünkü menüm,

Saat 13,30
1,5 şiş tavuk kebap
1 kase yoğurt

Saat 19,30
2 tane biber dolması
çeyrek tortilla arası ızgara köfte
2 bardaka yran

3,5 litre su

30 dk yürüyüş 60 puan
100 bölgesel 60 puan
Toplam 120 puan Mydestinyy
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…