Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

masalimsii · 3 Aralık 2015

Bugünkü menüm kızlar;

Sabah : beyaz peynirli sandviç (tb ekmeğine)

Öğlen: yayla çorba, tavuk, acılı ezme, salata, yoğurt

Akşam: yoğurtlu brüksel lahanası, et sote (2 tabak)

Et sote fazla oldu, telafi için ne yapabilirim

hira1994 · 3 Aralık 2015

Arkadaslar meraba yarışma ya katilabiliyo muyuz :)

masalimsii · 3 Aralık 2015

hira1994 .!.:
Arkadaslar meraba yarışma ya katilabiliyo muyuz :)

Tabi canım katılabiliyorsun, @erigim kaptanımız da sana bilgi verir. İstersen kendinden bahset biraz :)

hira1994 · 3 Aralık 2015

Adım yasemin yaşım 21 boyum 162 kilo 62 doğum kilolarimdan kurtulmak istiyorum 5 kilo vermek istiyorum :) çoğu yerde kontenjan dolu diyo

nasıl oluyo yarışma anlatabilirsiniz :)

KraliceElsa · 3 Aralık 2015

keskee .!.:
Kızlar akşam yemeğini yaptım, yedik ailece :) brüksel lahanası bizim evde çok sevildi. Ben et sotede az da olsa yağ kullandığım için brüksel lahanasını ve havucu haşladım üzerine yarım limon sıkıp yoğurtlayıp pulbiber döktüm. Et soteyi de, kendi suyunu çekene kadar pişirdim sonra soğan ve dünden kalan menemeni (domates ve biber ) ekledim , az su ekledim . Et pişince az gevrek olsun diyede 1 kaşık sıvıyağ ekledim. Sonrada soteledim. Bol baharat kattım tabi bide :)

Resimler ekte canlar:)

Afiyet olsun çok güzel görünüyor yemekler . Eline sağlık...

KraliceElsa · 3 Aralık 2015

hira1994 .!.:
Adım yasemin yaşım 21 boyum 162 kilo 62 doğum kilolarimdan kurtulmak istiyorum 5 kilo vermek istiyorum :) çoğu yerde kontenjan dolu diyo nasıl oluyo yarışma anlatabilirsiniz :)

Sen de bendensin canım, boyumuz ve kilomuz çok yakın. Kaptanımız gel derse rakibim olacaksın

masalimsii · 3 Aralık 2015

hira1994 .!.:
Adım yasemin yaşım 21 boyum 162 kilo 62 doğum kilolarimdan kurtulmak istiyorum 5 kilo vermek istiyorum :) çoğu yerde kontenjan dolu diyo nasıl oluyo yarışma anlatabilirsiniz :)

Canım bizde kontenjan dolu değil tabi ama @erigim daha net bilgi verir canım.

Canım biz temiz, sağlıklı ve sporlu yaşamayı hayat tarzı edinip kilo vermeyi hedefliyoruz. Gün boyunca yaptıklarımızı, menülerimizi düzenli olarak paylaşıyoruz. Günde minimum 5 mesaj atma şartımız var ve cuma günleri kilo bildirimi yapıyoruz. Şu anlık bunlar canım :)

hira1994 · 3 Aralık 2015

keskee .!.:
Canım bizde kontenjan dolu değil tabi ama @erigim daha net bilgi verir canım.

Canım biz temiz, sağlıklı ve sporlu yaşamayı hayat tarzı edinip kilo vermeyi hedefliyoruz. Gün boyunca yaptıklarımızı, menülerimizi düzenli olarak paylaşıyoruz. Günde minimum 5 mesaj atma şartımız var ve cuma günleri kilo bildirimi yapıyoruz. Şu anlık bunlar canım :)

Çok teşekkür ederim canım :) inş hedefimize kavuşuruz

masalimsii · 3 Aralık 2015

teşekkürler canımmm

Dt Makbule .!.:
Afiyet olsun çok güzel görünüyor yemekler . Eline sağlık...

masalimsii · 3 Aralık 2015

@erigim canımm nerelerdesinn sen :) ben kontenjan dolu değil diye biliyorum ama en doğru bilgileri sen verirsinn

masalimsii · 3 Aralık 2015

Kızlar bana yine miskinlik çöktü galiba bugünde 9 da uyucam :)) kimse gelmediğine göre ya yoğunsunuz ya da sizde benim gibi miskinsinizz :)) uyurum büyük ihtimal birazdan :) iyi gecelerr öpüyorum hepiniziii

Etabiti · 3 Aralık 2015

keskee .!.:
yok kız, tv 8 de bi programdı survivorun biraz farklısı gibi :) tuncayda ordaki yarışmacıydı :)

Ahufizar .!.:
Selam kızlar ben çok kötü şeyler yaptım. Piskiatr (böylr mi yazılıyor bilmiyorum) 'e gittim. 3 gündür sıkıntıdan okula gitmiyorum. Antideprasan yazdı doktor kullanır mıyım bilmiyorum. Diyetisyene de gittim bu ay tam bir kilo vermişim ama tabi bu hafta aldım. Diyetisyenim çok iyi Allaha çok şükür izmirde arayan olursa tavsiye ederim. Piskatrdan daha çok motive etti beni. Kendi kıymetini bil ben seni çok beğeniyorum çok güzel bir kızsın sana çok özeniyorum, istersen sıkıntılarını bana da anlat dedi. Böyle işte size karşı mahçubum. Elimden gelen bu. Kendime çok yükleniyorum, herşeyim mükemmel olamaz bende insanım, insanlık kusuru gerektirir. Yarın okul var ve gitmek zorundayım. Şimdi gidip biraz daha sahilde boş boş dolaşıcam.

Canim sorununun ne oldugunu bilmiyorum ama diyetisyenine katiliyorum. Hicbirsey senden daha degerli degil, en onemlisi sensin

Etabiti · 3 Aralık 2015

Herkese iyi aksamlar..
Bol kosturmacali bir gundu.
Menumu yazayim , kizim uyuyunca gelirim
Sabah
Klasik kahvalti
Ogle
1 havuc
1 elma
Aksam
Balik.

Bol salata

dudujan · 3 Aralık 2015

keskee .!.:
Üşütmüşsündür canım diyetle alakalı değil :)

İyidir canım sen nasılsın

Galiba canım burnumda akıyor

keskee .!.:
Kızlar akşam yemeğini yaptım, yedik ailece :) brüksel lahanası bizim evde çok sevildi. Ben et sotede az da olsa yağ kullandığım için brüksel lahanasını ve havucu haşladım üzerine yarım limon sıkıp yoğurtlayıp pulbiber döktüm. Et soteyi de, kendi suyunu çekene kadar pişirdim sonra soğan ve dünden kalan menemeni (domates ve biber ) ekledim , az su ekledim . Et pişince az gevrek olsun diyede 1 kaşık sıvıyağ ekledim. Sonrada soteledim. Bol baharat kattım tabi bide :)

Resimler ekte canlar:)

Eklerine sağlık canım.

keskee .!.:
Kızlar bana yine miskinlik çöktü galiba bugünde 9 da uyucam :)) kimse gelmediğine göre ya yoğunsunuz ya da sizde benim gibi miskinsinizz :)) uyurum büyük ihtimal birazdan :) iyi gecelerr öpüyorum hepiniziii

ben tüm gün tek başımaydım kimsecikler gelmiyor yemek yerken herkes gelmiş:=)

KraliceElsa · 3 Aralık 2015

Ben de menümü yazayım. Sabah 1 kk peynir, 1 domates, 1 dlm ekmek, 1 çk pekmez. Ara 2 bardak ayran. Öğlen 1 yumurta, 4 kaşık pırasa. Ara 1 elma, Akşam; 4 kaşık kuru fasülye, 4 kaşık pırasa, salata. Ara 1 bardak yoğurt

KraliceElsa · 3 Aralık 2015

Bugün aslında ayran detoksu yapacaktım ama cesaret edemedim kan şekerim düşer diye. Ekmek ve meyveyi en aza indirmeye çalıştım, bi kaç günün telafisi oldu. Yarından itibaren normal listeye devam edeceğim

North River · 3 Aralık 2015

ruzgar_02 .!.:
yemicem iste kilo vercem ben senim hedefini az kaldi bnm daha 8 kilom var vermem gerekn

sagol cnm ayni evin icnde cok zor kus kalmak allah kimseye yasatmasin

carsamba gununu degistrmem mumkun degl oy birligiyle o gunu sectiler cnku :))
cok severim o sarkiyi.

bide @erigim bnm face hesabim falayok kullandigm tek sitw burasi :)

Birçok kişininde yok benim de pek kullandığım söylenemez

sosyoloji12 .!.:
Herkese gunaydiiiin
Ezgi dun gece digru duzgun uyumadi, sabaha kadar mizirdanip durdu. Sanirim bir yeri agriyordu. Dogal olarak ben de uyumadim, sabah da 8 de uyandi. Tabi ben evden cikamamistum henuz, yuruyus yalan oldu..
İnsallah yarina..
Bugun enerjim 0.
Nescafe iciyorum simdi, azicik ayilayim..

Bi fincanda ben ben ben

sosyoloji12 .!.:
Hadi bakalim size 10 puanlik uzmanlik sorusu
Benim menulerim de son hafta ne eksikti )

Brokoli

keskee .!.:
bu öğlen gayet başarılı bi yemek serüvenim oldu :)

yayla çorba, tavuk, 2 kaşık acılı ezme, yoğurt, peynirli salata :) börek ve tatlı vardı hiçç bakmadım bile :)

Supersin

kimyager1508 .!.:
benim face'im yok kiiii

Ahufizar .!.:
Selam kızlar ben çok kötü şeyler yaptım. Piskiatr (böylr mi yazılıyor bilmiyorum) 'e gittim. 3 gündür sıkıntıdan okula gitmiyorum. Antideprasan yazdı doktor kullanır mıyım bilmiyorum. Diyetisyene de gittim bu ay tam bir kilo vermişim ama tabi bu hafta aldım. Diyetisyenim çok iyi Allaha çok şükür izmirde arayan olursa tavsiye ederim. Piskatrdan daha çok motive etti beni. Kendi kıymetini bil ben seni çok beğeniyorum çok güzel bir kızsın sana çok özeniyorum, istersen sıkıntılarını bana da anlat dedi. Böyle işte size karşı mahçubum. Elimden gelen bu. Kendime çok yükleniyorum, herşeyim mükemmel olamaz bende insanım, insanlık kusuru gerektirir. Yarın okul var ve gitmek zorundayım. Şimdi gidip biraz daha sahilde boş boş dolaşıcam.

Canim geçmiş olsun Rabbim huzura kavuşturan herşey boş değil biz bu dünyaya bi boşluk için gönderilmiş olamayız evet bazı insanlar umursamaz katlanılmaz oluyor bazen hepsini poşete koyup çöpe arasında gelsede onların çevrede olmasının bile bir amacı bir sınavı var
İlaç konusunu şöyle deyim grubun yarısı kullan yarısı kullanma demiş ben gitsem kendimi anlatsam bana belki daha ağrılarını verir ana ben kendimi suya anlatıyorum su akıp götürüyor
Rabbim bu canı bu bedene nasıl sigdirmissa bu sıkıntıyı da öyle çıkarır

dudujan .!.:
Canım iyidir ama çok üşüyom ben kombi 50 de yanıyor ama ısınmıyorum diyetin yan etkileri galiba. Senden naber?

Cunku ankara donuyor şapka orcem Ankaraya usudukce bizi usutuyor

DrIch .!.:
Iyi gunler arkadaslar bu gun ugrayamadim tus sonuclarini beklemekten bitkin dustuk valla
Menumu yazayim

Sabah
1 bardak siyah cay
2-3 catal omlet
Yarim dilim ici alinmis beyaz ekmek

Ara
1 mandalina

Oglen
1 tabak pilav(pirinc)
2 adet vejeteryan kofte
1 kase yogurt

Ara
4 kare bitter
1 bardak cay
1 avuc cekirdek

Aksam
Karisik salata
Mercimek corbasi(aksami daha yemedim)

Su 2 litre
Spor yapamadim belim agriyor hala malesef

Tus derken drumuz mu var hemde bu Dr bi tabak pilav bide cikolatami yiyor hala dün ne demiştik lütfen bir daha bu şekilde menü girmek istemiyorum zira bu tarz menüler aklına düşüyor ve kacamaga teşfik ediyor

cansutr .!.:
Dersdeyim dersde wifi oluyor

Dersu dinle kız

ruzgar_02 .!.:
Heeey nerdesiniz erigim kafamizi kircak cok bos kaldi sayfaaa

Ahh gelebilse kircakta gelemiyo yarın yine gel diyerek ugurlandim

hira1994 .!.:
Adım yasemin yaşım 21 boyum 162 kilo 62 doğum kilolarimdan kurtulmak istiyorum 5 kilo vermek istiyorum :) çoğu yerde kontenjan dolu diyo nasıl oluyo yarışma anlatabilirsiniz :)

Hosgeldin canım kontenjandan değildir o vereceğim kilo az olduğu için almak istemiyorlardir ilk sayfada kurallarını var 2hafta deneme üçüncü cuma listelere gidiyorsun ama tmm dersen bugün başlıyor üyeliğin

keskee .!.:
Kızlar bana yine miskinlik çöktü galiba bugünde 9 da uyucam :)) kimse gelmediğine göre ya yoğunsunuz ya da sizde benim gibi miskinsinizz :)) uyurum büyük ihtimal birazdan :) iyi gecelerr öpüyorum hepiniziii

uyuma gelin kalk kahve yap

North River · 3 Aralık 2015

Poncik hamurunu yoğurup dolaba atacağım bu arada bi kahve içilir

Etabiti · 3 Aralık 2015

erigim .!.:
Poncik hamurunu yoğurup dolaba atacağım bu arada bi kahve içilir

Ay ben cok mu cahilim. Kocaman kadinim guya, en yasliniz da benim. :KK70:

poncik ne yav :KK23:

Etabiti · 3 Aralık 2015

Offf ben mutsuzum yaa. Bu hafta hic kilo veremedim. Niye ki..

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Sonunda mezunum :))))

Sonunda mezunum :))))

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Sonunda mezunum :))))

Sonunda mezunum :))))

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Guru

Benzer Konular