Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

aslibo · 29 Nisan 2016

bu sabah tartıldım, 62,70 çıktım :KK49:

dünkü menüm

kalkınca 2 kayısı ve 3 bardak ılık su

sabah
2 dilim çavdar ekmeği
4 tane çeri domatesi ve 5 adet zeytin

öğle:
ıspanak yemeği 1 porsiyon
1 kase yoğurt

akşam
misafirim vardı kek ve börek yaptım
yemek yemedim
2 küçük kare şeklinde kek
1 tane ıspanaklı gül böreği
2 yada 3 tane açık çay

gün içinde 1,5 lt limonlu su

yatmadan yaklaşık bir saat evvel
küçük bir kase yoğurt ve yulaf kepeği yedim içine 3-4 tane kuru üzüm 2 tane ceviz koydum

bu sabah kalktığımda 20 dk leslie yaptım, :KK49:

akşamki yediklerimin biraz olsun acısı çıkması için :KK53:

görüşmek üzere kızlar, hepimize hayırlı cumalar :KK54:

Gezegen X · 29 Nisan 2016

***10. TAKIM 463. ETAP***

katre-i dem(74,0 ///%)
elfkkk(66.4///%)
breeze3547(64.6/64,1/0,5/%0,78)
Esrasi(63.4///%)
sosyoloji12(63.9///% )
dudujan(104.4 ///%) 448. etapta izine ayrılan üye geri döndü. Kilosu 15'e bölündü.

10.takım ortalaması:%

Deneme süresindeki üyeler:

bffean (65,0///%) giriş kilosu:65,5 hedef kilosu:55 giriş tarihi:05,04,16
aslibo (63.9/62,7/1,2/%1,88) giriş kilosu:65 hedef kilosu:55 giriş tarihi: 13.04.16
RoseAnge (73.3/72,4/0,9/%1,23) giriş kilosu:74 hedef kilosu:60 giriş tarihi:13,04,16
Mighty Mermaid (105.8///%) giriş kilosu:106 hedef kilosu:60 giriş tarihi:17,04,16
yolcukardelen (65.0/63,5/1,5/%2,31) giriş kilosu:65 hedef kilosu:52 giriş tarihi:22,04,16
littlelamp (80.2/78,1/2,1/%2,62) giriş kilosu:80.2 hedef kilosu:62 giriş tarihi:24,04,16
yineyeniden (78.3///%) giriş kilosu:78.3 hedef kilosu: giriş tarihi:27,04,16
tuba52 (95.2///%) giriş kilosu:95.2 hedef kilosu:62 giriş tarihi:27,04,16

breeze3535 · 29 Nisan 2016

Günaydın kızlar
Güncel 64,1

Gezegen X · 29 Nisan 2016

yolcukardelen .!.:
İlk mesajı yazarken hatirlayamamistim. Kilo65- 63.5=1.5
1.5x100=150
150÷65=2.307
Yapabildim mi?

Aynen yapabildin :)

Gezegen X · 29 Nisan 2016

Günaydın kızlar,
alalım kilo bildirimlerini bakalım

Dünkü menüm
sabah
1 haş yumurta
1,5 dilim k.ekmek
1 domates
1 salatalık
1 kk peynir
1 parmak sütle kahve

Ara: yok

Öğle:
1 kase arapaşı çorbası
küçük kase yoğurt
salata
1 dilim k.ekmek

ara: 1 activia

ara: 1 kupa sütlü nescafe

akşam:
Tavuk mantar sote
2 dilim k.ekmek

Gezegen X · 29 Nisan 2016

Kilo veren tüm arkadaşları tebrik ediyorum.

KraliceElsa · 29 Nisan 2016

Günaydın kızlar

Etabiti · 29 Nisan 2016

Gunaydiiiin
Gecen hafta : 63,9
Bu hafta. : 63,4

Gezegen X · 29 Nisan 2016

***10. TAKIM 463. ETAP***

katre-i dem(74,0 ///%)
elfkkk(66.4///%)
breeze3547(64.6/64,1/0,5/%0,78)
Esrasi(63.4///%)
sosyoloji12(63.9/63,4/0,5 /%0,78 )
dudujan(104.4 ///%) 448. etapta izine ayrılan üye geri döndü. Yüzdesi 15'e bölündü.

10.takım ortalaması:%

Deneme süresindeki üyeler:

bffean (65,0///%) giriş kilosu:65,5 hedef kilosu:55 giriş tarihi:05,04,16
aslibo (63.9/62,7/1,2/%1,88) giriş kilosu:65 hedef kilosu:55 giriş tarihi: 13.04.16
RoseAnge (73.3/72,4/0,9/%1,23) giriş kilosu:74 hedef kilosu:60 giriş tarihi:13,04,16
Mighty Mermaid (105.8///%) giriş kilosu:106 hedef kilosu:60 giriş tarihi:17,04,16
yolcukardelen (65.0/63,5/1,5/%2,31) giriş kilosu:65 hedef kilosu:52 giriş tarihi:22,04,16
littlelamp (80.2/78,1/2,1/%2,62) giriş kilosu:80.2 hedef kilosu:62 giriş tarihi:24,04,16
yineyeniden (78.3///%) giriş kilosu:78.3 hedef kilosu: giriş tarihi:27,04,16
tuba52 (95.2///%) giriş kilosu:95.2 hedef kilosu:62 giriş tarihi:27,04,16

kimyager1508 · 29 Nisan 2016

***10. TAKIM 463. ETAP***

katre-i dem(74,0 /74.0/0/%0) kilosu sabit
elfkkk(66.4///%)
breeze3547(64.6/64.1/0.5/%0.77)
Esrasi(63.4///%)
sosyoloji12(63.9/63.4/0.5/%0.78)
dudujan (104.4///% ) 448. Etapta izne ayrılan üye geri döndü. Yüzdesi 15'e bölündü.
aslibo (63.9/62.7/1.2/%1.88) Yeni üye, giriş kilosu:65 hedef kilosu:55 giriş tarihi: 13.04.16
RoseAnge (73.3/72.6/0.7/%0.95) Yeni üye, giriş kilosu:74 hedef kilosu:60 giriş tarihi:13,04,16

10.takım ortalaması:%

Deneme süresindeki üyeler:
bffean (65,0/66.0/-1.0/%-1.54) Yeni üye, giriş kilosu:65,5 hedef kilosu:55 giriş tarihi:05,04,16
Mighty Mermaid (105.8///%) giriş kilosu:106 hedef kilosu:60 giriş tarihi:17,04,16
yolcukardelen (65.0/63.5/1.5/%2.31) giriş kilosu:65 hedef kilosu:52 giriş tarihi:22,04,16
littlelamp (80.2/78.1/2.1/%2.62) giriş kilosu:80.2 hedef kilosu:62 giriş tarihi:24,04,16
yineyeniden (78.3///%) giriş kilosu:78.3 hedef kilosu: giriş tarihi:27,04,16
tuba52 (95.2///%) giriş kilosu:95.2 hedef kilosu:62 giriş tarihi:27,04,16

aslibo · 29 Nisan 2016

kimyager1508 .!.:
***10. TAKIM 463. ETAP***

katre-i dem(74,0 /74.0/0/%0) kilosu sabit
elfkkk(66.4///%)
breeze3547(64.6/64.1/0.5/%0.77)
Esrasi(63.4///%)
sosyoloji12(63.9/63.4/0.5/%0.78)
dudujan (104.4///% ) 448. Etapta izne ayrılan üye geri döndü. Yüzdesi 15'e bölündü.
aslibo (63.9/62.7/1.2/%1.88) Yeni üye, giriş kilosu:65 hedef kilosu:55 giriş tarihi: 13.04.16
RoseAnge (73.3/72.6/0.7/%0.95) Yeni üye, giriş kilosu:74 hedef kilosu:60 giriş tarihi:13,04,16

10.takım ortalaması:%

Deneme süresindeki üyeler:
bffean (65,0/66.0/-1.0/%-1.54) Yeni üye, giriş kilosu:65,5 hedef kilosu:55 giriş tarihi:05,04,16
Mighty Mermaid (105.8///%) giriş kilosu:106 hedef kilosu:60 giriş tarihi:17,04,16
yolcukardelen (65.0/63.5/1.5/%2.31) giriş kilosu:65 hedef kilosu:52 giriş tarihi:22,04,16
littlelamp (80.2/78.1/2.1/%2.62) giriş kilosu:80.2 hedef kilosu:62 giriş tarihi:24,04,16
yineyeniden (78.3///%) giriş kilosu:78.3 hedef kilosu: giriş tarihi:27,04,16
tuba52 (95.2///%) giriş kilosu:95.2 hedef kilosu:62 giriş tarihi:27,04,16

TEŞEKKÜRLER. DENEME SÜREM BİTİP . GRUBA DAHİL OLDUM :KK50:

Esrasi · 29 Nisan 2016

kızlar günaydınn ağlamak istiyorummm, kilom aynı şişmişim, yüzük parmağıma olmadıı :mad:

bütün hafta aç gezdik ne çare

Esrasi · 29 Nisan 2016

dünkü menü
sabah
peynir 1 dilim kepek ekmeği
öğle
1 küçük karnıyarık 3 yk pilav, salata
akşam
1 but kaz eti ve 5 yk bulgur pilavı
1saat yürüyüş, 2,5 lt su

kimyager1508 · 29 Nisan 2016

***10. TAKIM 463. ETAP***

katre-i dem(74,0/74.0/0/%0) kilosu sabit
elfkkk(66.4///%)
breeze3547(64.6/64.1/0.5/%0.77)
Esrasi(63.4/63.4/0/%0) kilosu sabit
sosyoloji12(63.9/63.4/0.5/%0.78)
dudujan (104.4///% ) 448. Etapta izne ayrılan üye geri döndü. Yüzdesi 15'e bölündü.
aslibo (63.9/62.7/1.2/%1.88) Yeni üye, giriş kilosu:65 hedef kilosu:55 giriş tarihi: 13.04.16
RoseAnge (73.3/72.6/0.7/%0.95) Yeni üye, giriş kilosu:74 hedef kilosu:60 giriş tarihi:13,04,16

10.takım ortalaması:%

Deneme süresindeki üyeler:
bffean (65,0/66.0/-1.0/%-1.54) Yeni üye, giriş kilosu:65,5 hedef kilosu:55 giriş tarihi:05,04,16
Mighty Mermaid (105.8///%) giriş kilosu:106 hedef kilosu:60 giriş tarihi:17,04,16
yolcukardelen (65.0/63.5/1.5/%2.31) giriş kilosu:65 hedef kilosu:52 giriş tarihi:22,04,16
littlelamp (80.2/78.1/2.1/%2.62) giriş kilosu:80.2 hedef kilosu:62 giriş tarihi:24,04,16
tuba52 (95.2///%) giriş kilosu:95.2 hedef kilosu:62 giriş tarihi:27,04,16

kimyager1508 · 29 Nisan 2016

dudujan duygucum bugün bildirimini bekliyorum. çarşamba günü kilon 103.3'müş bi değişiklik var mı?
B bffean dün 66 demişsin. bi değişiklik var mı? eğer yoksa maalesef listeye bu haftada giremeyeceksin.

elfkkk canım sende öğlene kadar bildirim yaparsan güzel olur :)

tuba52 · 29 Nisan 2016

[QUOlamp, post: 46269886, member: 557820"]Günaydın hanımlaar,
Bende pazartesi 80.2 idim vee 78.1 güncel kilom :KK49:

[/QUOTE]
Slm maşallahın var neler yaptın peki canım

kimyager1508 · 29 Nisan 2016

aslibo .!.:
günaydın :) çok sağol bende sevindim
istanbul anadolu yakasında oturuyorum canım

http://cevatbayrak.com/index.html

canım ben burada bu doktor ile çektirmiştim rahim filmini. inan hiç bişey hissettmemiştim. 5 dk'da bitmişti. hemde anestezi yapılmıyor, ağrı, kanama falan olmuyor. Cihazları çok iyi. bende tavsiye üzerine gitmiştim. sende bi bak istersen. gitmek istersen tavsiye ederim. sana yolu uygun mudur bilmiyorum.

elfkkk · 29 Nisan 2016

67.2 kilom vucudum cok sis nedenini bilemiyrm karnim cok sis regl donemmde degil uzgunum

kimyager1508 · 29 Nisan 2016

tuba52 .!.:
[QUOlamp, post: 46269886, member: 557820"]Günaydın hanımlaar,
Bende pazartesi 80.2 idim vee 78.1 güncel kilom
Slm maşallahın var neler yaptın peki canım

canım sende tartıldın mı bugün? cuma günleri deneme süresindeki üyeler dahil herkes kilo bildiriminde bulunuyor :KK66:

kimyager1508 · 29 Nisan 2016

***10. TAKIM 463. ETAP***

katre-i dem(74,0/74.0/0/%0) kilosu sabit
elfkkk(66.4/67.2/-0.8/%-1.20)
breeze3547(64.6/64.1/0.5/%0.77)
Esrasi(63.4/63.4/0/%0) kilosu sabit
sosyoloji12(63.9/63.4/0.5/%0.78)
dudujan (104.4///% ) 448. Etapta izne ayrılan üye geri döndü. Yüzdesi 15'e bölündü.
aslibo (63.9/62.7/1.2/%1.88) Yeni üye, giriş kilosu:65 hedef kilosu:55 giriş tarihi: 13.04.16
RoseAnge (73.3/72.6/0.7/%0.95) Yeni üye, giriş kilosu:74 hedef kilosu:60 giriş tarihi:13,04,16

10.takım ortalaması:%

Deneme süresindeki üyeler:
bffean (65,0/66.0/-1.0/%-1.54) Yeni üye, giriş kilosu:65,5 hedef kilosu:55 giriş tarihi:05,04,16
Mighty Mermaid (105.8///%) giriş kilosu:106 hedef kilosu:60 giriş tarihi:17,04,16
yolcukardelen (65.0/63.5/1.5/%2.31) giriş kilosu:65 hedef kilosu:52 giriş tarihi:22,04,16
littlelamp (80.2/78.1/2.1/%2.62) giriş kilosu:80.2 hedef kilosu:62 giriş tarihi:24,04,16
tuba52 (95.2///%) giriş kilosu:95.2 hedef kilosu:62 giriş tarihi:27,04,16

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Sonunda mezunum :))))

Guru

Guru

Heheee yaww heheee

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

kalp atışları<3

kalp atışları<3

Heheee yaww heheee

Heheee yaww heheee

Popüler Üye

Heheee yaww heheee

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

Heheee yaww heheee

Heheee yaww heheee

Benzer Konular