- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
%45 mii
yarin yapmaya çalışacağım,insallah basarabilirim
çok iyiymis ama yaa.ben de zumba dememistik,arada yapıyorum yine, o da çok iyi ter atıyor.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
yarin yapmaya çalışacağım,insallah basarabilirimçok iyiymis ama yaa.ben de zumba dememistik,arada yapıyorum yine, o da çok iyi ter atıyor.
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
- 5 Şubat 2014
- 312
- 688
- 33
Aynen canım zumbada çok iyi yavaş yavaş bunu arttırıp her seferinde kendini yor 1 aya iyi bi kas kütlen olur yağları daha kolay eritirsin%45 mii
çok iyiymis ama yaa.ben de zumba dememistik,arada yapıyorum yine, o da çok iyi ter atıyor.
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
Düzenli yapmaya calisacagim canım,cok tesekkur ederim
hoşgeldin canım, yok yok hepimiz usluyduk bu hafta
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
Kızlar günaydın, iki gundur ne yediğimi görüyorsunuz hatta perşembeden beri azalttim her şeyi ama cumadan sonra önce 100gr verdim, iki gundur de yüzer gr aldım. Hele ki dün tizlik yaptım,y yuruyus yaptım en son 5.30da ağzıma lokma girdi su ve bi fincan limonlu yeşil çay içtim ama dün sabaha gore yüz gr yine almisim
acaba detoks vaktim mi geldi ne dersiniz?cuma hedefime ulasmaliyim,hem de listeye bol eksili girmek istiyorum
acaba detoks vaktim mi geldi ne dersiniz?cuma hedefime ulasmaliyim,hem de listeye bol eksili girmek istiyorum
- 20 Mart 2015
- 1.063
- 2.430
- 53
Kızlar günaydın, iki gundur ne yediğimi görüyorsunuz hatta perşembeden beri azalttim her şeyi ama cumadan sonra önce 100gr verdim, iki gundur de yüzer gr aldım. Hele ki dün tizlik yaptım,y yuruyus yaptım en son 5.30da ağzıma lokma girdi su ve bi fincan limonlu yeşil çay içtim ama dün sabaha gore yüz gr yine almisim
günaydın,
birde tempolu yapabileceğin spor olursa aerobik ve leslie gibi , onlar yürüyüşten daha fazla kalori yaktırır, yanılmıyorsam
Sağol canım önerilerin için tşk ederim öğlen geç yedim ondan akşam bişey yiyenefim su içmeye çalışıyomSagolasin:)YAZİO dyiyeceğim ogram canıçalışıyor 2.5 edigim fotolardaki bi siteden.iki taraflı yapıyorum bi nevi tutarlılık sağlıyorum.site ismi yazmam sorun değilse nurdan yazayım sorunda mesaj atayim
hah tubacim afiyet olsun ama senin bebeğin daha küçüktü yanlış hatırlamıyorsam,yatmadan yoğurt ye istersen bi de mutlaka bol su iç ki açlığını çok hissetme.kaş yapalım derken gözden olmayalım de mi, sutumuz kesilmwsin
- 20 Mart 2015
- 1.063
- 2.430
- 53
benim dünkü menüm
yeğenlerimle birlikte yaptım
yarım simit
1 kk peynir
6 tane zeytin
1 tane çanakkale domatesi
öğle yemeği yok
akşam evime geç geldim
( küçük paşamla dışarıda gezdik yürüdük parklara gittik )
saat 21 di: çay ın yanında
1 dilim ekmek ile
azar azar kahvaltılardan yedim
gün içinde 1,5 lt su içtim
yeğenlerimle birlikte yaptım
yarım simit
1 kk peynir
6 tane zeytin
1 tane çanakkale domatesi
öğle yemeği yok
akşam evime geç geldim
( küçük paşamla dışarıda gezdik yürüdük parklara gittik )
saat 21 di: çay ın yanında
1 dilim ekmek ile
azar azar kahvaltılardan yedim
gün içinde 1,5 lt su içtim
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
hoşgeldin bu hafta kaçamaksız bitti şükür sadece kahvaltıda bol yedim
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
Kızlar günaydın, iki gundur ne yediğimi görüyorsunuz hatta perşembeden beri azalttim her şeyi ama cumadan sonra önce 100gr verdim, iki gundur de yüzer gr aldım. Hele ki dün tizlik yaptım,y yuruyus yaptım en son 5.30da ağzıma lokma girdi su ve bi fincan limonlu yeşil çay içtim ama dün sabaha gore yüz gr yine almisim
canım adet dönemi mi yaklaşıyor belki o yüzdendir.
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
Bugün öğleden sonra oğlumu uyutunca(yanında uyuyakalmazsam:) ) yapacağım inşallahgünaydın,
birde tempolu yapabileceğin spor olursa aerobik ve leslie gibi , onlar yürüyüşten daha fazla kalori yaktırır, yanılmıyorsam
Dokuzda ekmek miiiiibenim dünkü menüm
yeğenlerimle birlikte yaptım
yarım simit
1 kk peynir
6 tane zeytin
1 tane çanakkale domatesi
öğle yemeği yok
akşam evime geç geldim
( küçük paşamla dışarıda gezdik yürüdük parklara gittik )
saat 21 di: çay ın yanında
1 dilim ekmek ile
azar azar kahvaltılardan yedim
gün içinde 1,5 lt su içtim
Zaten su içmesem dediğin gibi hemen etkileniyor sütüm[/QUOTE]
Evet en iyisini yapıyorsun
kn gün var daha,olur mu acaba??
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
Evet en iyisini yapıyorsunBugün öğleden sonra oğlumu uyutunca(yanında uyuyakalmazsam:) ) yapacağım inşallah
Dokuzda ekmek miiiii
Zaten su içmesem dediğin gibi hemen etkileniyor sütüm
kn gün var daha,olur mu acaba??
[/QUOTE]çok yakın değilmiş ama 1 hafta önceden ödem topluyor zaten
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
Evet en iyisini yapıyorsun
kn gün var daha,olur mu acaba??
çok yakın değilmiş ama 1 hafta önceden ödem topluyor zaten
[/QUOTE]Bilemedim ki ama yolunda gitmeyen bi şeyler var belli.aclik hissetmiyorum vücut kendini korumaya almış olamaz di mi
detoks yapayım mı ben sali çarşamba?mayy bugün de fasulye mi yapsammm,afiyet olsun canım:-*
Benzer Konular
- Kilitli
