- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
Kizlar kilo verdim ama, benim de bel bolgesi ve gobek hala kotu gorunuyor.
Bel fitigi sebebiyle ciddi egzersiz yapamiyorum, gerci benim de zaman sikintim ve usengecligim var, o ayri
Kendime basit , cok zaman almayan egzersizler ariyorum..
tatlım biraz daha kilo vermen gerekiyor çünkü boyuna göre ve hafifte olsa egzersizle vermen gerekiyorki sıkılaşasın. (kendimden biliyorum)
egzersiz olarakta bel simit bölgesi için ben vücudumu sabit tutup kollarımı açıp sağa ve sola yarım dönüyordum ve yine aynı şekilde ellerim aşağıda sağa ve sola eğiliyorum.
ben dün akşam başladım canım , biraz leslie biraz mezdeke, nefes nefese kaldım, belim biraz iyi iken yapayım, dedim
iyi yapmışsın canım oh mis gibi :) kıvrak hatunlar
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
Afiyet olsum tatlim muzla iyi idare etmssn diyetsyenm muz yememeyi tavsye etmsti diyet donemnde
ins ins canim
cok iyi idate etmssn sporda cabasi:)
ins canim benim
guzelll afiyet olsun
kiz senin memleket neteeeydi bakimmm????hadi yapalım hadi :) en sevdiğim şey göbek atmak
noktasina virgulune kadar ayni durumdayimKizlar kilo verdim ama, benim de bel bolgesi ve gobek hala kotu gorunuyor.
Bel fitigi sebebiyle ciddi egzersiz yapamiyorum, gerci benim de zaman sikintim ve usengecligim var, o ayri
Kendime basit , cok zaman almayan egzersizler ariyorum..
((
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
Afiyet olsum tatlim muzla iyi idare etmssn diyetsyenm muz yememeyi tavsye etmsti diyet donemnde
ins ins canim
cok iyi idate etmssn sporda cabasi:)
ins canim benim
guzelll afiyet olsun
kiz senin memleket neteeeydi bakimmm????
noktasina virgulune kadar ayni durumdayim
Bayburtta canım ben her tarzdan oynarım :)
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
tatlım biraz daha kilo vermen gerekiyor çünkü boyuna göre ve hafifte olsa egzersizle vermen gerekiyorki sıkılaşasın. (kendimden biliyorum)
egzersiz olarakta bel simit bölgesi için ben vücudumu sabit tutup kollarımı açıp sağa ve sola yarım dönüyordum ve yine aynı şekilde ellerim aşağıda sağa ve sola eğiliyorum.
iyi yapmışsın canım oh mis gibi :) kıvrak hatunlar
canım senin boyun kaçtı
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
teşekkür ederim canımAfiyet olsum tatlim muzla iyi idare etmssn diyetsyenm muz yememeyi tavsye etmsti diyet donemnde
ins ins canim
cok iyi idate etmssn sporda cabasi:)
ins canim benim
guzelll afiyet olsun
kiz senin memleket neteeeydi bakimmm????
noktasina virgulune kadar ayni durumdayim
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
canım ben sadece cuma tartılıyorum o yüzden hiç bilmiyorum ne durumdayımKızlar günaydındun 1800 civarı kalori aldım,yediklerimi yazmiyayim simdi
Yağlar şaşırıp erir mi bilmem ama metabolizmam sevdi bu duumubagirsaklarim bayram etti
Ama bugün normale döndüm tabiki de..siz de durumlar nasıl?uç gün kaldı,hedee yaklastjniz mii???
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Aynen aynen yaza fit girmek lazim :))
Anaaaammm yetişin komsulaaarrkizlar sürekli de bakıyorum ama yeni gordum bu iki mesaji
varim tabiki de ama hiç estetik değil bugün oynamaya çalıştım da çok komikti
video da bulamadım bana göre,musait olduğunda linkini at da ben de indireyim canım,duelloya kadar az calisayim
:)))
günaydın , çok geçmiş olsun canım
kaptanlarımız yokken , kaytarmayalım , yoklukları belli olmasın diye çabalıyoruz canım
Superrrr :))
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
Ben de erken uyanınca kuzucuk, nasıl kacacagimi bilemedimGunaydin milleeeet
Kapali bir gune uyandim, kuzumu sicacik yatakta uyurken birakip ise geldim... Amaaaa, enerjim gayet yerinde
Sade kahvemi ictim, simdi calisma zamaniii
ama okulum çok yakın geldim eve emisiyoruzMezdekeye ne dersinKizlar kilo verdim ama, benim de bel bolgesi ve gobek hala kotu gorunuyor.
Bel fitigi sebebiyle ciddi egzersiz yapamiyorum, gerci benim de zaman sikintim ve usengecligim var, o ayri
Kendime basit , cok zaman almayan egzersizler ariyorum..
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
Ben duramiyorum canım ya hanı artı çıkıp takımımı zora sokmak istemiyorum,hatta bu hafta duraklama olunca acaba bi hafta daha listeye alinmasam mi diye dusunuyorum,tabi kurallara gore kaptanlar karar verirben. de elimden geleni yapıyorum o güne kadar fark etsin diye ama bakalım artık:-/
Günaydın kaptan yarımiz
Biz zayıflama derdine dustuk,s en ne yapar ne edersin ?bebis hazırlıkların nasıl gidiyor?ilk mi iki mi uç mu dört muu
Netten bir suru bel karin egzersizi indirdim 
Anaaaam, yoksa fit bir hatun mu olucam ben de
Cumartesi koton dan pantolon aldim, 36 beden
tabi biraz kesiminden kaynakli, yoksa 38 giyiyorum 
Ama yine de mutlu oldum. Yarin giyeyim de, is yerindekileri kiskandirayim
Tabi oturunca mide kemerin ustunden firtliyor
bakalim onu nasil gizliycem..
Anaaaam, yoksa fit bir hatun mu olucam ben de
Cumartesi koton dan pantolon aldim, 36 beden
tabi biraz kesiminden kaynakli, yoksa 38 giyiyorum Ama yine de mutlu oldum. Yarin giyeyim de, is yerindekileri kiskandirayim
Tabi oturunca mide kemerin ustunden firtliyor
bakalim onu nasil gizliycem..Netten bir suru bel karin egzersizi indirdim
Anaaaam, yoksa fit bir hatun mu olucam ben de
Cumartesi koton dan pantolon aldim, 36 beden
Ama yine de mutlu oldum. Yarin giyeyim de, is yerindekileri kiskandirayim
Tabi oturunca mide kemerin ustunden firtliyor
Oh çok iyi yapmışsın
Ne güzel
Zaman'la egzersizle sıkılaşırsın
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
tabiki canım haklısın beimde adet dönemi yaklaştı korkuyorum tartıya çıkmaya bide ben devamlı bakarsam stres oluyorum verdiysem şımarıp kaçamak olabiliyor vermediysem stres oluyorum o yüzden cumaya saklıyorum hep kendimiBen duramiyorum canım ya hanı artı çıkıp takımımı zora sokmak istemiyorum,hatta bu hafta duraklama olunca acaba bi hafta daha listeye alinmasam mi diye dusunuyorum,tabi kurallara gore kaptanlar karar verirben. de elimden geleni yapıyorum o güne kadar fark etsin diye ama bakalım artık:-/
Günaydın kaptan yarımiz
Biz zayıflama derdine dustuk,s en ne yapar ne edersin ?bebis hazırlıkların nasıl gidiyor?ilk mi iki mi uç mu dört muu
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
maşallah canım sporla dahada sıkılaşırsın rahat rahat rahat giyersinNetten bir suru bel karin egzersizi indirdim
Anaaaam, yoksa fit bir hatun mu olucam ben de
Cumartesi koton dan pantolon aldim, 36 beden
Ama yine de mutlu oldum. Yarin giyeyim de, is yerindekileri kiskandirayim
Tabi oturunca mide kemerin ustunden firtliyor
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Canim bende kendince kosturma içindeyim :)) bi yandan hazirliklari tamamlamaya calisiyorum, bi yandan kardeşimin düğünü yaklasiyor onun telasi derken zaman geçiyor. Bebisin eksikleri tamamlandı çok şükür h.sonu. benim 1-2 eksigim kaldi. Benim nasipse ilk bebisim olacak teyzesi :)) kizim 2 yil sonra teşrif etti biraz nazli :)))
Ben duramiyorum canım ya hanı artı çıkıp takımımı zora sokmak istemiyorum,hatta bu hafta duraklama olunca acaba bi hafta daha listeye alinmasam mi diye dusunuyorum,tabi kurallara gore kaptanlar karar verirben. de elimden geleni yapıyorum o güne kadar fark etsin diye ama bakalım artık:-/
Günaydın kaptan yarımiz
Biz zayıflama derdine dustuk,s en ne yapar ne edersin ?bebis hazırlıkların nasıl gidiyor?ilk mi iki mi uç mu dört muu
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Huhuwwww superrrr. Ben bile kiskandim :)))) ne güzel duygular bunlar değil miiii? Bende eski kiyafetlerimi falan yiyince cookk mutlu oluyordum. Motivasyonum artiyordu daha da kilo ve resim geliyordu :))
Netten bir suru bel karin egzersizi indirdim
Anaaaam, yoksa fit bir hatun mu olucam ben de
Cumartesi koton dan pantolon aldim, 36 beden
Ama yine de mutlu oldum. Yarin giyeyim de, is yerindekileri kiskandirayim
Tabi oturunca mide kemerin ustunden firtliyor
Benzer Konular
- Kilitli
