Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

semplice_signora · 11 Mayıs 2016

kimyager1508 hosbuldum :) 82.2 şu anki kilom.boyum 176.ideal demeyim de kendime hedef koyduğum kilo 70.bunu da 10 temmuza kadar vermeye kararliyim.en azından çok büyük bi kısmını. Hic oturmayan yerinde duramayan bi yapım var.yemek secmem pek.sadece az yag kullanmaya dikkat ediyorum.actifrya sahip olduğum için kizartmalarim bile yağsız denecek seviyede.Ekmeksiz yasayabiliyorum.oğlum hayatıma girdiğinden beri pasta borek et ucgeninden cikamiyorum.normalde Nefsime sahibimdir kaçamaklarim bile masum olur.bunu kendime ispat etmek için rejime basladigimdan beri pasta kurabiye yapıp kızım için pizza söyledim eve.ve sadece tadına baktım ufak lokmayla :) 2 lt su içiyorum. Cayim şekersiz.günde 2si 1 arada kahve keyfim var cocuklarimin ogle uykusunda.o da yasak derseniz amenna :) kendime söz verdim 70 e düşmeden giysi alışverişi yapmayacağım. 44 beden denemek zulüm benim için :/ salata olmazsa olmazimdir her zaman. Yarışmacı arkadaslara başarılar dilerim :)))
35 yaşındayım.el sanatları atolyem var ama bebeklerimden dolayı aktif olarak calismiyorum.evden idare ediyorum.

kimyager1508 · 11 Mayıs 2016

aysedurmaz .!.:
kimyager1508 hosbuldum :) 82.2 şu anki kilom.boyum 176.ideal demeyim de kendime hedef koyduğum kilo 70.bunu da 10 temmuza kadar vermeye kararliyim.en azından çok büyük bi kısmını. Hic oturmayan yerinde duramayan bi yapım var.yemek secmem pek.sadece az yag kullanmaya dikkat ediyorum.actifrya sahip olduğum için kizartmalarim bile yağsız denecek seviyede.Ekmeksiz yasayabiliyorum.oğlum hayatıma girdiğinden beri pasta borek et ucgeninden cikamiyorum.normalde Nefsime sahibimdir kaçamaklarim bile masum olur.bunu kendime ispat etmek için rejime basladigimdan beri pasta kurabiye yapıp kızım için pizza söyledim eve.ve sadece tadına baktım ufak lokmayla :) 2 lt su içiyorum. Cayim şekersiz.günde 2si 1 arada kahve keyfim var cocuklarimin ogle uykusunda.o da yasak derseniz amenna :) kendime söz verdim 70 e düşmeden giysi alışverişi yapmayacağım. 44 beden denemek zulüm benim için :/ salata olmazsa olmazimdir her zaman. Yarışmacı arkadaslara başarılar dilerim :)))
35 yaşındayım.el sanatları atolyem var ama bebeklerimden dolayı aktif olarak calismiyorum.evden idare ediyorum.

iradene sahip olman ve kararlı olman süperrrr :))) o zaman aramıza hoşgeldin diyelim :)) bugün itibariyle deneme süren başladı. hadi hayırlısı. deneme süresinde dahi olsan cuma günleri öğlene kadar bildirim yapıyorsun unutma. sabah aç karnına wc:'ye çıktıktan sonra tartılıp bildiriyorsun

semplice_signora · 11 Mayıs 2016

kimyager1508 .!.:
iradene sahip olman ve kararlı olman süperrrr :))) o zaman aramıza hoşgeldin diyelim :)) bugün itibariyle deneme süren başladı. hadi hayırlısı. deneme süresinde dahi olsan cuma günleri öğlene kadar bildirim yapıyorsun unutma. sabah aç karnına wc:'ye çıktıktan sonra tartılıp bildiriyorsun

Tamamdir cuma

RoseAnge · 11 Mayıs 2016

kimyager1508 .!.:
R RoseAnge tatlimm sakin o standlara yaklasmaaaa insani kendinden alir :)))

Valla standlardan hiçbir şey yemedim

Ama pirinç yedim bugün 1 porsiyon ve ağırdıda
Ne yapayım ?

breeze3535 · 11 Mayıs 2016

yolcukardelen .!.:
Ben oğlumu parka goturdugumde falan yapıyordum. üzümlü ,cevizli,tarcinli kek koyup arada ağzına ariyordum,bakkaldan yemesin diye.tabi dede,anane gelince yalan oldu bakkala alıştı.b en gün içinde öyle uzaklaşıyoruz evden ama akşama döneceğim vakitlerde yapabilirim.insan çarşı pazar dolaşırken daha çok açıkiyor

Oyy geçmiş olsun canım ama o kadar yorma kendini

Afiyet olsun tatlım,c uma misafirim iptal olmazsa ben de bir ya da yarım ıspanaklı börek yiyeceğim,gun sayiyorum

Chia puding mi?nerden aldin

Zaten hanımların ömrünün yarısi temizlik ve mutfak işleriyle geciyor

Anlaşıldı komutanimsimdi leslie başlayıp yakacağım o pis yaglari

Fırından ziyade undaki kepek oranindandir canim

Bu adetten de çektiğimiz nedir yahubenim de 5-6gun var galiba,hafiften yokluyo gibi.oncesi sonra derken bitiyo aylar(cem yılmaz geldi aklima)

Canım chia tohumu ile sütü karıştırıp bekletiyorum üstüne meyve falan konup yeniyor nette tarifleri var bak istersen

Hım o yüzden demekki rengi öyle oldu

kimyager1508 .!.:
Kizlar siskinlige karsi bu iki gün maydanoz suyu için çok faydasi olur. Ödem varsa gider.

Tamam canım yapayım

kimyager1508 · 11 Mayıs 2016

RoseAnge .!.:
Valla standlardan hiçbir şey yemedim
Ama pirinç yedim bugün 1 porsiyon ve ağırdıda
Ne yapayım ?

akşamı hafif atlat canım salata, yoğurt, çorba gibi. birde geç çıkıyorsun ama spor yapabilirsen spor yap.

breeze3535 · 11 Mayıs 2016

aysedurmaz .!.:
Selam :) sosyoloji12 tavsiyesiyle burdayım bende. 13 kg fazlamla bana da yer acarmisiniz aranızda :)

Hoşgeldin canım

breeze3535 · 11 Mayıs 2016

breeze3547 .!.:
sabah: chia puding

ara: yarım çb lleblebi +1 kuru erik

öğle: 2 yk lor peynir +domates + 2 çk zetinyağı bunları karıştırıp yiyorum
1.5 dilim tam bugday ekmeği

Ara 1 incir 1 ceviz

Ara 10 yeşil erik

Akşam 1 tabak karnabahar kısırı + 1 yk türlü + 1 dilim tam bugday ekmeği + 1 müsli bisküvi
Artık bu son bisküvimdi kaç gündür iştahım çok acıldı ama tutuyorum kendimi kaçamak yapmıycam yemekten sonra canım çok tatlı istedigi 1 kuru erik ile geçiştirdim

Ara süt

1 saat yürüyüş + 30 dakika pilates 3 lt su

semplice_signora · 11 Mayıs 2016

breeze3547 .!.:
Hoşgeldin canım

Hosbuldum :)

tuba52 · 11 Mayıs 2016

Hoşgeldin canım inşallah en kısa sürede hedefine ulaşımı n

RoseAnge · 11 Mayıs 2016

Bittim bugün
Daha yeni çıkıyorum işten
Saat şimdi sekiz buçuğa geliyor ben gidene kadar dokuzbuçuk olur.
Hiçbir şey yemedim öğlenden sonra ama şu an çok aç hissediyorum
Gene de o kadar yorgunum ki belki yersem 1 yeşil elma yerim

North River · 11 Mayıs 2016

Chia A101 de bimde ve migroslarda var kızlar tavsiye ederim tok tutuyor bir tohum on katı büyüklüğünde su tutuyor sisiyor

tuba52 · 11 Mayıs 2016

Ara öğün küçük bir elma ve nekta ri n

tuba52 · 11 Mayıs 2016

Nefis en büyük savaş ve galip ben olacam

Etabiti · 11 Mayıs 2016

aysedurmaz .!.:
kimyager1508 hosbuldum :) 82.2 şu anki kilom.boyum 176.ideal demeyim de kendime hedef koyduğum kilo 70.bunu da 10 temmuza kadar vermeye kararliyim.en azından çok büyük bi kısmını. Hic oturmayan yerinde duramayan bi yapım var.yemek secmem pek.sadece az yag kullanmaya dikkat ediyorum.actifrya sahip olduğum için kizartmalarim bile yağsız denecek seviyede.Ekmeksiz yasayabiliyorum.oğlum hayatıma girdiğinden beri pasta borek et ucgeninden cikamiyorum.normalde Nefsime sahibimdir kaçamaklarim bile masum olur.bunu kendime ispat etmek için rejime basladigimdan beri pasta kurabiye yapıp kızım için pizza söyledim eve.ve sadece tadına baktım ufak lokmayla :) 2 lt su içiyorum. Cayim şekersiz.günde 2si 1 arada kahve keyfim var cocuklarimin ogle uykusunda.o da yasak derseniz amenna :) kendime söz verdim 70 e düşmeden giysi alışverişi yapmayacağım. 44 beden denemek zulüm benim için :/ salata olmazsa olmazimdir her zaman. Yarışmacı arkadaslara başarılar dilerim :)))
35 yaşındayım.el sanatları atolyem var ama bebeklerimden dolayı aktif olarak calismiyorum.evden idare ediyorum.

Ayse zaten bunlari yapabiliyorsan, kilo vermemen imkansiz :KK66:

demek ki cabucak kilolarindan kurtulup, mezun olacaksin

Etabiti · 11 Mayıs 2016

Kizimi uyutup ancak oturabildim kizlar.
Menum, sabah
Kibrit kutusu kadar borek, domates,salatalik
Ogle
Yogurt,salatalik
Aksam
2 parca izgara et,5 mantar yagsiz,salata
Cayin yanina 1 hurma,1 ceviz

Suskunhanim · 11 Mayıs 2016

Kızlar iyi geceler, ben yokken kalabaliklasmisiz :KK200:

@aysedurmaz hoşgeldin aramıza,i sallah en kısa surede mezun olursun

ben de yokken buralarda, pazara gittim bebek arabasıyla yarim saat tempolu yuruyus, öncesinde 45dk leslie var bi de gelince 6m²den büyük bi halim var onu sildim.zumbaya mecalim kalmadı haliyle.aksam da tarcinli süt ve arjantin elma yidimm,kocam da karşımda sucuklu tostunu yedi çıtır çıtır.canim çekmedi mi çekti valla.bardagima çayı koydum :KK12:

olmaz dedim ve kalkıp kuzu kuzu sutumu içip elmami yedim :kk77:

arada da kocama ayy pek lezzetli diye diye bi hal oldum :KK76:

yazik kuzucugum da tostu bıraktı benimle süt içip elma yedi,nasil ovduysem artik :KK72:

(21aylik)öyle işte..
Şimdi kalori hesabımı da atarim :KK36:

Suskunhanim · 11 Mayıs 2016

yarın öğleye de brokoli dusunuyorsum.sabah yulaf kepeği ile süt nasıl olur?alalı kaç gün oldu yemedim daha.

Suskunhanim · 11 Mayıs 2016

kimyager1508 .!.:
Kesinlikle canim benim sen gerekeni yap yeterli. Ama motivasyon super. Enerjinin hic düşürme :)))

Yarını da bugün gibi geçirirsem baya fark eder de mi?regl öncesi ya hani :eek:

aysedurmaz .!.:
Selam :) sosyoloji12 tavsiyesiyle burdayım bende. 13 kg fazlamla bana da yer acarmisiniz aranızda :)

Ooo masallahin var arkadaşım, sanki hep burdaymissin gibi benimsedi hemen :KK68:

aysedurmaz .!.:
Hosbuldum. 10 temmuzda tatile gitme kararı aldık. Ptesi den beri bişeyler yapmaya calisiyorum kendimce.burda nasıl oluyor biraz anlatirmisin ? Bu arada 6 aylık bi oğlum var.günde 1 2 kere de olsa emiyor.

Daha fazla emmesi gerekir?? :KK46:

aysedurmaz .!.:
Hemde nasil kararliyim anlatamam :)) kalori takip programi indirdim telefonuma.ne yersem ne icersem ne kadar spor yaptiysam yaziyorum 2 gundur.günlük almam gereken kaloriyi asmadim daha hic.kızım 2.5 yasinda oglum 6aylik.bırakacak kimsem de olmadigi icin disarida yuruyus salon vs durumum yok maalesef.evde leslie yuruyus hareketleri yapiyorum hergun 45 dk.20 tane de yarım mekik çekiyorum. 1.sayfayi okudum.cumadan cumaya ölçüm yapiliyormus ben cuma günümü kaydolacagim? Liste tutuluyormu herkes kendi mi tutuyor hesabını ? Bir de bütün gün yediklerimizi egzersizlerimizi yaktiklarimizi tek tek mi yazıyoruz akşam tek bi msjda yazsak oluyormu?

cuma günü gorunce daha iyi anlarsın zaten canım ama toplu listemizde oluyor.sen 1den önce güncel kilonu ilk sayfadaki gibi hesaplayıp yaz,kaptanimiz birlestiriyor :KK200:

littlelamp · 11 Mayıs 2016

Kızlar ya sınavlarım yaklaştı bir yandan da proje tüm mesajları okuyamıyorum kusurabbakmayın

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Konuşası bile yok...

Heheee yaww heheee

Konuşası bile yok...

Guru

Popüler Üye

Heheee yaww heheee

Popüler Üye

Popüler Üye

Konuşası bile yok...

Popüler Üye

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Benzer Konular