-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Ohhhvmisss ellerine saglik afiyet olsun. Kendi yaptigin yoğurttan mayalik agir. Bundan sonra hep kendi yaptigin yoğurttan mayalarsin. Bidahakine 1 lt ye 1 kasik yerine 2 kasik yoğurt koyarsin süte. Öyle öyle kivami yakalarsin.
- 5 Şubat 2014
- 312
- 688
- 33
Kuru meyve ve çiğ kuruyemişlli torbalar hazırladım alırım yanıma her gün :)
- 5 Şubat 2014
- 312
- 688
- 33
Evdeyim ama annem sağolsun kendilerine göre yemek hazırlıyor bende yollarda işte vakit geçirmekten ikidir vakit bulamadım ama hazırladım atıştrmalıklarımı aç kaldıkça yicem
- 5 Şubat 2014
- 312
- 688
- 33
Paketlerim bitsin yoğurt falann da alı cam çıkamadım markete
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Benimde ayni canimm
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Super canimm. Hatta ufak paket sütte alabilirsiniz.
- 18 Ekim 2012
- 7.075
- 3.075
- 148
- 42
36 derkenGünaydın kızlar
Dün açık büfe kahvaltıya gittik arkadaşlarla kaç aydır sözüm vardı abartmamaya çalıştım kahvaltıdan sonra akşamında meyve ve leblebi ile falan geçirdim
Bugün ayran detoksuna başladım iki günlük..zaten adet döneminden sonra yapıcam diyordum bitmedi tam ama dünün telafisi gibide olsun istedim birde artık diyet fikrinden çok bunaldım aylardır diyetteyim artık bu hafta elimden geleni yapıp sonra daha düzenli beslenip spor yapmam lazım çünkü vucüdumun şekli çok bozulmuş dün alışveriş için gittim evet 36 beden oluyor alt için ki bnm altım bölgem çok kalındır ama görüntü kötüydü çok yumuşacıgım ve sarkık duruyor resmen popom çok moralim bozuldu :-(
mezunmusun sen? Yoksa hedef 34 mu ? Aman yarabbi bu kadarcik şeyle nasıl ayakta duruyorsun? Maşallah diyi de nazar değmesin.
- 18 Ekim 2012
- 7.075
- 3.075
- 148
- 42
Iyi akşamlar kızlar.2 gundur sıkıntılı şeyler yaşıyorum. Detaylara girip canınızı sıkmak istemem. Hastanelerden çıkamaz oldum o kosturmacada gelemedim buraya. Dün öğlen 3 yk haşlama kusbasi.1 dilim ekmek ve bol su vardı menüde. Akşamında 2 sb ayran ve 2 dilim etliekmek vardı. Biliyorum 2 gundur kaçırmaya başladım. Ama günlük almam gereken kaloriyi bırakın geçmeyi asmiyorum bile.1 saat tempolu yürüyüş yaptım dün.açık havada.herhalde etliekmegi yakmisimdir
- 18 Ekim 2012
- 7.075
- 3.075
- 148
- 42
Bugünkü menulerim hafifti.kahvaltıda 2 dilim etimek.az peynir.domates.salatalık. 3 4 zeytin.çay vardı. Öğle yemeğini 4 e kadar yiyemedim.hava çok sicakti su içe içe doydum.öğle ızgara vardı. 1 porsiyonu az geçti ama hiç ekmek yoktu.salata ve cacikla.biraz çilek erik derken aksami da savusturdum su bugün benim en büyük yardimcimdi.bugün spor yapamadım maalesef.yarına telafi etmeyi düşünüyorum.çünkü yarın kızım kreşe başlıyor. Inşallah bi sıkıntı çıkmaz
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Geçmiş olsun canım umarım kötü bişey yoktur anlatmak istersen paylaşırım sıkıntını canım
Çıkmaz inşallah sende biraz nefes alırsın
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
canım hayır olsun ınsallah
@breeze3547 plates 3k yapıyormısun başla derım cok cıvık dıyorsun ya
@Ses35 canım sorunun yanutı geldi maalesef bızde de deneme suren olacak ama sorun degıl sen bızke yola başladın bıle
B bffean hafta sonu genel olarak. Katılım düşüyor sadece senlık degıl
@lıttlelamp annene dıyetteyım dedın mı
T tuba52 canım yemıyorsun dımı memleketteyım dıye
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Menüm
Sabah
Sucuklu yumurtadan bir dlm sucuk 1/2 yumurta
1dlmden az ekmek
1ck dağ cılegı recelı
1dlm peynır
Ara
Ayran nektarin
Ogle
2kepce çorba
2yumurta
Salata
1ck nutella (biber yaktı beni)
Ara
1muz
Ara
1bardak sut
Aksam
1kase chıalı keten tohumlu yogurt2 yumurta 1galeta
Su:2 lt
Sabah
Sucuklu yumurtadan bir dlm sucuk 1/2 yumurta
1dlmden az ekmek
1ck dağ cılegı recelı
1dlm peynır
Ara
Ayran nektarin
Ogle
2kepce çorba
2yumurta
Salata
1ck nutella (biber yaktı beni)
Ara
1muz
Ara
1bardak sut
Aksam
1kase chıalı keten tohumlu yogurt2 yumurta 1galeta
Su:2 lt
- 5 Şubat 2014
- 312
- 688
- 33
Aynen bi 12li paket alayım okul bitene kadar iyi olut
- 5 Şubat 2014
- 312
- 688
- 33
Dağ çileği reçeli mi hmm nefiss :))
- 5 Şubat 2014
- 312
- 688
- 33
Benzer Konular
- Kilitli
