Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

tuba52 · 15 Mayıs 2016

Slm kızlar sabah 2 dikim ekmeçççç

katre-i dem .!.:
canım hayır olsun ınsallah

breeze3535 plates 3k yapıyormısun başla derım cok cıvık dıyorsun ya

@Ses35 canım sorunun yanutı geldi maalesef bızde de deneme suren olacak ama sorun degıl sen bızke yola başladın bıle

@bffean hafta sonu genel olarak. Katılım düşüyor sadece senlık degıl
@lıttlelamp annene dıyetteyım dedın mı
T tuba52 canım yemıyorsun dımı memleketteyım dıye

Yememeye çalışıyorum canım

tuba52 · 15 Mayıs 2016

Slm sabah 1 simit yedim 45 dk yürüdüm
öğlen 6 adet çiğkö t 2 parça yavaş salata 1 ayran
akşam 5 kaşık taze fasulye 2 dilim ekmek

Ara 1 bardak süt
ara 2 bardak hoşaf

tuba52 · 15 Mayıs 2016

değilmi i dem .!.:
Canım baktın tutmadı hemen içine biraz tuz atıp kısık ateşte lora dönüştür al sana peynır
yoğurt ortalama 3-3.5 saatte tutar uygun sıcaklıktaysa soğuk mayaladıysan 6-7 saat sıcaksa 2 saat baktın mı üstüne sütü çıkmış tamamdır.

Neden açsın düzen yok
o fena olmuş tatıldeyım dıye coşma dıyette tatıl yok

Ses35 .!.:
Sabah güzel de diğer öğünlerde bişey bulamadım canım

Çok az değilmi canım

tuba52 · 15 Mayıs 2016

[QUOTE="tuba52, post: 46505988, member: 582846"

Yememeye çalışıyorum canım[/QUOTE]

RoseAnge · 15 Mayıs 2016

Ya kızlar Fenerbahçe'nin eurolig maçı var final
Yarım kilo verdim valla

Suskunhanim · 16 Mayıs 2016

Kızlar günaydın :-)

littlelamp · 16 Mayıs 2016

Günaydın kızlar bi adet haşlanmış yumurtayla günü açtım bir de aşırı yorgunnuyanıyorum enerjik olmak için önerebilceğiniz bir şey var mı??

aslibo · 16 Mayıs 2016

günaydın herkese :KK200:

kimyager1508 · 16 Mayıs 2016

Gunaydinlar herkeseee :)))

kimyager1508 · 16 Mayıs 2016

Gunaydinlar herkeseee :)))

kimyager1508 · 16 Mayıs 2016

Gunaydinlar herkeseee :)))

kimyager1508 · 16 Mayıs 2016

Msj gitmedi gözüküyordu telde megersem 3 kez gitmiş :))

matilda34 · 16 Mayıs 2016

katre-i dem .!.:
canım hayır olsun ınsallah

breeze3535 plates 3k yapıyormısun başla derım cok cıvık dıyorsun ya

@Ses35 canım sorunun yanutı geldi maalesef bızde de deneme suren olacak ama sorun degıl sen bızke yola başladın bıle

@bffean hafta sonu genel olarak. Katılım düşüyor sadece senlık degıl
@lıttlelamp annene dıyetteyım dedın mı
T tuba52 canım yemıyorsun dımı memleketteyım dıye

Günaydın kızlar 3 hafta daha mı beklicem demek bu kaptanım

breeze3535 · 16 Mayıs 2016

aysedurmaz .!.:
36 derken mezunmusun sen? Yoksa hedef 34 mu ?

Aman yarabbi bu kadarcik şeyle nasıl ayakta duruyorsun? Maşallah diyi de nazar değmesin.

yok canım mezun değilim 60 hedefim 2.5 kilo kaldı o yüzden öyle üstüm daha iyi de basenlerim fazlaydı zaten birde çok yumuşak hiç sıkı olmadıgı için kilo vermiş gibi hissetmiyorum bakınca :/

breeze3535 · 16 Mayıs 2016

katre-i dem .!.:
canım hayır olsun ınsallah

breeze3535 plates 3k yapıyormısun başla derım cok cıvık dıyorsun ya

@Ses35 canım sorunun yanutı geldi maalesef bızde de deneme suren olacak ama sorun degıl sen bızke yola başladın bıle

@bffean hafta sonu genel olarak. Katılım düşüyor sadece senlık degıl
@lıttlelamp annene dıyetteyım dedın mı
T tuba52 canım yemıyorsun dımı memleketteyım dıye

tamam kaptanım deniyeyim teşekkür ederim ..bende akşam 3k ile 2 haftada 2 beden videosunu indirmiştim ilk önce 2 haftada 2 bedeni denemeyi düşnüyordum alt vücudum kalın ve yumuşak şimdi hiç kilo vermiş gibi değil

breeze3535 · 16 Mayıs 2016

RoseAnge .!.:
Ya kızlar Fenerbahçe'nin eurolig maçı var final
Yarım kilo verdim valla

sorma yazık oldu çok güzel çevirmişlerdi aslında maçı

breeze3535 · 16 Mayıs 2016

günaydın kızlar :)

breeze3535 · 16 Mayıs 2016

kızlar bugün ayran detoksunun 2.gününü yapıyorum
tartılmadım ilk gün ne kadar gitti bilmiyorum cumaya kadar bakmıyorum her zaman bu seferde öyle yapmayı düşünüyorum

aslibo · 16 Mayıs 2016

ben dün nete girememiştim
cumartesi menüm
sabah 2 badak ılık su
kahvaltı: 2 dlm ekmek, azar azar zeytin peynir domates
öğle: 1 kase şehriye çorbası 1 dilim kavun
akşam: kahvaltlıklardan azar azar yedim, yemek yapamamıştım :KK17:

işim vardı biraz
gün içinde 2,5 lt su içtim, 15 dk spor yaptım,

pazar günkü menüm
sabah ve öğle bir arada oldu geç kahvaltı yaptık
3 dilim fırında ekmek (üzerine kaşar ve domates dilimleyip yağsız olarak )
3 tane çeri domates, 1 kk peynir, 5 tane zeytin

ara 1 kase kiraz

akşam : 1 porsiyon köfteli bezelye yemeği
3 yk pilav + 1 bardak erik kompostosu ( anacağımın köyde yapmış olduğundan canım benim )

gün içinde 1,5 lt su+ saat 2 den akşam yemeğine kadar devamlı koşuşturmacadan spor yapamadım,
ev temizliği, hafta içi spora zaman ayırabilmek için yemeklerimi yaptım v.s derken,
yorgunluktan her tarafım ağrıyordu

aslibo · 16 Mayıs 2016

breeze3547 .!.:
tamam kaptanım deniyeyim teşekkür ederim ..bende akşam 3k ile 2 haftada 2 beden videosunu indirmiştim ilk önce 2 haftada 2 bedeni denemeyi düşnüyordum alt vücudum kalın ve yumuşak şimdi hiç kilo vermiş gibi değil

boyun kaç canım

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

Heheee yaww heheee

Heheee yaww heheee

Heheee yaww heheee

Heheee yaww heheee

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

Benzer Konular