Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

semplice_signora · 31 Mayıs 2016

breeze3547 .!.:
sabah : chia puding üstüne şeftali
ara: 1 elma
öğle: 2 yk lor peynir+2 dilim tam buğday ekmek + 3 çeri domates

Chia nedir? Maşallah azicik menüyle doyuyorsunuz hayranım size valla :)

Ses35 .!.:
Burun akıntısı öksürük bizde de var canım ama benim oğlum da alerji var ben eczanede satılan rise kit tuz alıyorum şişesi de içinde oluyo temiz suyla karıştırıp burna sıkıyorsun ne varsa temizliyor çok rahatlatıyor. oğlun kaç yaşında bilmiyorum ama eczaneye bi sor istersen.

7 aylık daha teyzesi. Bitki çayını bile damla damla veriyorum.ıhlamur iciriyorum sadece.sorayım yine de eczacıya.bu hafta kontrolü var zaten.druna da sorarım hatta :)

tuba52 .!.:
Günaydun şeker ler nasılsınız
sabah 1 dilim beyaz ekmek
2 adet az tereyağını yumurta
domates salata
5 zeytin
1 kase yoğyrt

Ortak Naber? Kaç kg verdin geçen hafta? Kaçırdım ben muhabbeti.gezmelerde olunca :)

kimyager1508 .!.:
Kizlar selam. Kaç gündür ugrayamadim. Bu hafta ugrayamicam. Geçmişi de okuyamadim hhenüz. Bu hafta kardeşimin nikah, kina, ddüğün var. Annemlerdeyim. Haberiniz olsun. Bisey olursa etiketlersiniz. Opuyorum hepinizi :))

Allah iki cihan saadeti versin. Doğuma da az kaldı. Ben senin takvimi gördükçe heyecanlaniyorum. :))

semplice_signora · 31 Mayıs 2016

Iyi akşamlar bayanlar :)
Öğle disardaydim ama ızgara tavuk ile yağsız salata yedim :) korktuğum gibi kaçırma olmadı çok şükür. Ara ikisi bi arada nescafe ve az yulaf ezmesi oldu. Ay nasıl kötü tadı var onun. Istah bi kaçtı sormayın. Herhalde ondan zayıflatıyor yulaf ezmesi :)))
Aksam 2 kepçe çorba. 2 yk pirinç pilavı.2 yk güveç. Koca bir kase yağsız salata yedim. Pilav olmasa iyiydi de inanin çok özlemişim. Haftalardir almıyorum ağzıma. Min.yağ kullanarak yaptım ama :)
Bu aksami boyle kapatirim herhalde. Belki 1 seftaliyle :))

matilda34 · 31 Mayıs 2016

aysedurmaz .!.:
Chia nedir? Maşallah azicik menüyle doyuyorsunuz hayranım size valla :)

7 aylık daha teyzesi. Bitki çayını bile damla damla veriyorum.ıhlamur iciriyorum sadece.sorayım yine de eczacıya.bu hafta kontrolü var zaten.druna da sorarım hatta :)

Ortak Naber? Kaç kg verdin geçen hafta? Kaçırdım ben muhabbeti.gezmelerde olunca :)

Allah iki cihan saadeti versin. Doğuma da az kaldı. Ben senin takvimi gördükçe heyecanlaniyorum. :))

Amman miniğim benim yer onu teyzesi ona olmaz o zamanbenim dediğim.en iyisi doktoruna danışmak canım.

tuba52 · 31 Mayıs 2016

urmaz .!.:
Chia nedir? Maşallah azicik menüyle doyuyorsunuz hayranım size valla :)

7 aylık daha teyzesi. Bitki çayını bile damla damla veriyorum.ıhlamur iciriyorum sadece.sorayım yine de eczacıya.bu hafta kontrolü var zaten.druna da sorarım hatta :)

Ortak Naber? Kaç kg verdin geçen hafta? Kaçırdım ben muhabbeti.gezmelerde olunca :)

Allah iki cihan saadeti versin. Doğuma da az kaldı. Ben senin takvimi gördükçe heyecanlaniyorum. :))

Sevgili ortim sadece 900 gr

tuba52 · 31 Mayıs 2016

Slm ara 1 çay bardağı tarçınlı süt 8 kuruüzü
akşam
1 kase yoğurt
yumurtalı taze fasulye
2 kaşık makarna

littlelamp · 31 Mayıs 2016

aslibo .!.:
çok geçmiş olsun canım,

koltukları döşetince bakarız hepsine birden

inşallah bende de aynı etki olur diyelim, çok teşekkü ettim canım

Rica ederim canıım

littlelamp · 31 Mayıs 2016

Dün sabahladım ders çalıştım Gelemedim kızlar sabah kahvaltım rutin mısır gevreği ara öğünlerde çiğ leblebi öğlen bardak çorba akşam makarna bi bu akşam musakka ve ezogelin midem bayram etti ablam getirmiş sağolsun

breeze3535 · 31 Mayıs 2016

breeze3547 .!.:
sabah : chia puding üstüne şeftali
ara: 1 elma
öğle: 2 yk lor peynir+2 dilim tam buğday ekmek + 3 çeri domates

ara: 1 tam buğday ekmek + 2 dilim sucuk

akşam : 3 kepçe mercimek çorbası + 1 grissini + salata

ara: 5 erik+ 10 kiraz+ 1 bardak süt

30 dakika fitness + 3 lt su

breeze3535 · 31 Mayıs 2016

Ses35 .!.:
Hımm ozaman zencefil mutlaka iç çok fayda ediyor

Anladım canım bu hafta kritik benim haftaya deneyim bari ozaman maydonoz kürü iyi geldi bana bi dene istersen

Kolay gelsin canım allah mesut etsin kardeşini. benimde kardeşimin düğünü var cuma günü bende hem onun telaşı hem evin telaşı uğraşıyorum işte.Merak etmiştik seni doğuma mı gittin diye :))

tamam canım teşekkürler hatada bir kere yapıyorum bende maydonoz kürünü daha fazla yapayım bari

breeze3535 · 31 Mayıs 2016

katre-i dem .!.:
Burasi öyle keyfi takilabilecegin bir yer değil çok sans verrdik ama ne katılım ne kilo vermede artış yok hevesini başka yerde deneyebilirsin bi suru platform var bu konuda

Okuyamam inşallah işe yarar canim

Afiyet olsun

Canım chianin üzerinde yazıyor günlük tuketim 15 g 1yk ediyor dolu dolu
geçmiş olsun canim

canım dün tam dolu dolu yapmadan 1,5 koydum ilk önce tam jöle gibi olmayınca biraz daha eklemiştim bundan sonra dikkat edeyim teşekkür ederim

kimyager1508 · 31 Mayıs 2016

Yok yok daha dogurmadim :KK70:

Bu haftada bi gecsinde oyle dogurayim :anneadayı:

Zaten cok az kaldi heyecan, stres basladi

Bu hafta ben buralarda olamicam ama @katre-i dem ve @WanHeda buralarda olur. Sizlere guveniyorum. Menuler iyi gidiyor. Gecen hafta 3. Olduk. Bu haftada iyi olacagimiza inaniyorum. 2 gun kacamak yapmayin :KK15:

breeze3535 · 31 Mayıs 2016

aysedurmaz .!.:
Chia nedir? Maşallah azicik menüyle doyuyorsunuz hayranım size valla :)

7 aylık daha teyzesi. Bitki çayını bile damla damla veriyorum.ıhlamur iciriyorum sadece.sorayım yine de eczacıya.bu hafta kontrolü var zaten.druna da sorarım hatta :)

Ortak Naber? Kaç kg verdin geçen hafta? Kaçırdım ben muhabbeti.gezmelerde olunca :)

Allah iki cihan saadeti versin. Doğuma da az kaldı. Ben senin takvimi gördükçe heyecanlaniyorum. :))

canım bi tohum sütle karıştırıp yeniyor nete bak istersen tarifleri falan var. teşekkür ederim ama bn öğleden snra akşam yükleniyorum birde biraz düzensiz aslında haftaiçi epey sıkıp haftasonu gevşiyorum malesef

kimyager1508 · 31 Mayıs 2016

Gecmisi ancak okuyabildim kizlar.
@Ses35 T tuba52 kizlar sakın moral bozmak yok. Etrafa da kulaklarinizi tikayin. Bazen çok mümkün olmuyor ama bunu kendimiz için yapmaliyiz. Siz elinizden geleni yakin yetter ki. O kilolar dirense de gidecek mutlaka merak etmeyin.
@aysedurmaz tatlim geçmiş olsun. Bizde bugün hastanedeydik. Annem faransit olmuş kanda da enfeksiyon cikti 3 tane serum taklidi.Bu yyogunlukta birde hastalık cikti. Ama buna şükür biraz toparlandı serumlarla. Sende bi hastaneye git istersen ilerlemeden.

matilda34 · 31 Mayıs 2016

breeze3547 .!.:
tamam canım teşekkürler hatada bir kere yapıyorum bende maydonoz kürünü daha fazla yapayım bari

Netten araştır 15 günlük kür var canım göbek için benim 2 gün oldu

breeze3535 · 31 Mayıs 2016

Ses35 .!.:
Netten araştır 15 günlük kür var canım göbek için benim 2 gün oldu

tamam canım teşekkürler

kimyager1508 · 31 Mayıs 2016

@sosyoloji12 canimm karmen hazirlanmis :))) tekrardan tebrik ederim :))

Darisi diğer arkadaslarimizin basina :))

]

sosyoloji12' nin Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:
Kasım / 7,1
Aralık / 2
2015 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 9,1 KİLO

Ocak / 0,5
Şubat / -1,3
Mart / <izinli>
Nisan / 4,4
Mayıs / 1,4
2016 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 5 KİLO

Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (438. Etap) ( 76,1 )
Bitiş Kilosu (467. Etap) ( 62,0 )
Verilen Toplam Kilo ( 14,1 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 18,53% )
Toplam Süre ( 30 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,62% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 470 )

Yorum : Sevgili @sosyoloji12, 6 Ekim 2015 (438. Etap) tarihinde ve 76,1 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan 27 Mayıs 2016 (467. Etap) tarihinde toplam 14,1 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.

Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 62 dir. Hedefini % 100 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler!

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 10. Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz. [/QUOTE]

matilda34 · 31 Mayıs 2016

kimyager1508 .!.:
@sosyoloji12 canimm karmen hazirlanmis :))) tekrardan tebrik ederim :))

Darisi diğer arkadaslarimizin basina :))

]

sosyoloji12' nin Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:
Kasım / 7,1
Aralık / 2
2015 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 9,1 KİLO

Ocak / 0,5
Şubat / -1,3
Mart / <izinli>
Nisan / 4,4
Mayıs / 1,4
2016 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 5 KİLO

Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (438. Etap) ( 76,1 )
Bitiş Kilosu (467. Etap) ( 62,0 )
Verilen Toplam Kilo ( 14,1 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 18,53% )
Toplam Süre ( 30 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,62% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 470 )

Yorum : Sevgili @sosyoloji12, 6 Ekim 2015 (438. Etap) tarihinde ve 76,1 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan 27 Mayıs 2016 (467. Etap) tarihinde toplam 14,1 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.

Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 62 dir. Hedefini % 100 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler!

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 10. Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

[/QUOTE]
Ayy ne mutlu tebrik ederim darısı başımıza

matilda34 · 31 Mayıs 2016

Kızlar zayıflama yarışmasına ben de katıldım 10. Takımdan gitmeyi düşünen var mı acaba bana eşlik etsin

Suskunhanim · 1 Haziran 2016

Suskunhanim · 1 Haziran 2016

Kızlar okuyamadim hepsini geriye doğru okudukça yazayım :-)

okulda nobetciydim yoruldum ev çocuk derken bu saat oldu.oglum da ben de daha iyiyiz çok şükür,y arın spor bile yaparım belki :-)

kimyager1508 .!.:
Yok yok daha dogurmadim
Bu haftada bi gecsinde oyle dogurayim
Zaten cok az kaldi heyecan, stres basladi
Bu hafta ben buralarda olamicam ama @katre-i dem ve @WanHeda buralarda olur. Sizlere guveniyorum. Menuler iyi gidiyor. Gecen hafta 3. Olduk. Bu haftada iyi olacagimiza inaniyorum. 2 gun kacamak yapmayin

Ayy doğur da bebek sevelim cancagizim :-)

kimyager1508 .!.:
Gecmisi ancak okuyabildim kizlar.
@Ses35 T tuba52 kizlar sakın moral bozmak yok. Etrafa da kulaklarinizi tikayin. Bazen çok mümkün olmuyor ama bunu kendimiz için yapmaliyiz. Siz elinizden geleni yakin yetter ki. O kilolar dirense de gidecek mutlaka merak etmeyin.
@aysedurmaz tatlim geçmiş olsun. Bizde bugün hastanedeydik. Annem faransit olmuş kanda da enfeksiyon cikti 3 tane serum taklidi.Bu yyogunlukta birde hastalık cikti. Ama buna şükür biraz toparlandı serumlarla. Sende bi hastaneye git istersen ilerlemeden.

Rabbim şifa versin canim

Ses35 .!.:
Kızlar zayıflama yarışmasına ben de katıldım 10. Takımdan gitmeyi düşünen var mı acaba bana eşlik etsin

ben anlamadım ama eski mesajları okudukça anlayacagimdir değil mi :-)

niye gidiyon da takımdan:j

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Konuşası bile yok...

Konuşası bile yok...

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Heheee yaww heheee

Popüler Üye

Heheee yaww heheee

Guru

Popüler Üye

Heheee yaww heheee

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular