Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

T

tuba52

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

18 Nisan 2014

3.220

11.793

158

• 1 Haziran 2016

• Konu Sahibi moni
• #29.201

[QnHeda, post: 46735640, member: 756872"]Ben eski üyelerdenim. Nişan vs olaylarında biraz kafam bozuldu hemde yoğundum ara verdim. Geri döndüm.
yaş 26 ve obezim.



Diyet tecrübem çok ondan

98,7 idim geçen hafta. Cumadan cumaya tartıya çıkıyorum.
İlk hedef 65 [/QUOTE]
Bu menüyle ortalama kaç kilo veriyorsun

 

Gezegen X

Guru

Kayıtlı Üye

17 Temmuz 2013

10.974

17.801

298

• 1 Haziran 2016

• Konu Sahibi moni
• #29.202

tuba52 .!.:

Anladım canım menü ortslama 1000 cal varmı diyetisyen eşliğinde mi zayıflıyon

Genişletmek için tıkla...

1000 -1200 kalori arasında. 1000 kalori altı iyi değil.
diyetisyene yeni başladım ama menüm tam diyetisyenin verdiği menü değil.
Diyetisyen menüsüyle ortalama en az 1 kg veriyorum

 

Gezegen X

Guru

Kayıtlı Üye

17 Temmuz 2013

10.974

17.801

298

• 1 Haziran 2016

• Konu Sahibi moni
• #29.203

ee kızlar ramazan geliyor. Ramazanda diyet uygulamalarınız neler?

 

T

tuba52

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

18 Nisan 2014

3.220

11.793

158

• 1 Haziran 2016

• Konu Sahibi moni
• #29.204

Ca

WanHeda .!.:

1000 -1200 kalori arasında. 1000 kalori altı iyi değil.
diyetisyene yeni başladım ama menüm tam diyetisyenin verdiği menü değil.
Diyetisyen menüsüyle ortalama en az 1 kg veriyorum

Genişletmek için tıkla...

Canım banada 2200 cal vermişti 6 öğün

 

T

tuba52

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

18 Nisan 2014

3.220

11.793

158

• 1 Haziran 2016

• Konu Sahibi moni
• #29.205

WanHeda .!.:

ee kızlar ramazan geliyor. Ramazanda diyet uygulamalarınız neler?

Genişletmek için tıkla...

Canım ven tutamıyacam galiba bebeğim var

 

Gezegen X

Guru

Kayıtlı Üye

17 Temmuz 2013

10.974

17.801

298

• 1 Haziran 2016

• Konu Sahibi moni
• #29.206

tuba52 .!.:

Ca

Canım banada 2200 cal vermişti 6 öğün

Genişletmek için tıkla...

Kaç kilosun ?

 

Gezegen X

Guru

Kayıtlı Üye

17 Temmuz 2013

10.974

17.801

298

• 1 Haziran 2016

• Konu Sahibi moni
• #29.207

tuba52 .!.:

Canım ven tutamıyacam galiba bebeğim var

Genişletmek için tıkla...

Ooo tutma zaten sen bebek aç kalmasın

 

T

tuba52

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

18 Nisan 2014

3.220

11.793

158

• 1 Haziran 2016

• Konu Sahibi moni
• #29.208

WanHeda .!.:

Kaç kilosun ?

Genişletmek için tıkla...

Geçen hafta 92.400

 

Gezegen X

Guru

Kayıtlı Üye

17 Temmuz 2013

10.974

17.801

298

• 1 Haziran 2016

• Konu Sahibi moni
• #29.209

tuba52 .!.:

Geçen hafta 92.400

Genişletmek için tıkla...

Diyetisyen mi verdi 2200 kcal diyet?

 

T

tuba52

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

18 Nisan 2014

3.220

11.793

158

• 1 Haziran 2016

• Konu Sahibi moni
• #29.210

[QUOTcanım nHeda, post: 46736409, member: 756872"]Diyetisyen mi verdi 2200 kcal diyet?[/QUOTE]
Evet xanım seninki kaç verdi

 

baldamlasxixmelis

1.50_66.9_64.7 ilk hedef 61.Yeni yılda 57 inş.

Kayıtlı Üye

15 Kasım 2009

1.459

1.158

133

• 1 Haziran 2016

• Konu Sahibi moni
• #29.211

Selam kızlar,ben geldiim.nasilsiniz

kimyager1508 nasilsin nasil gidiyor hamilelik,kac kg aldin.ben kizimi kucagima aldim darisi başına.

 

S

Suskunhanim

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

12 Mart 2013

5.434

13.795

448

• 1 Haziran 2016

• Konu Sahibi moni
• #29.212

baldamlasxixmelis .!.:

Selam kızlar,ben geldiim.nasilsiniz

kimyager1508 nasilsin nasil gidiyor hamilelik,kac kg aldin.ben kizimi kucagima aldim darisi başına.

Genişletmek için tıkla...

Anaaam eski üye misin sen de hoşgeldin iyiyiz,seni sormali

 

L

littlelamp

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

5 Şubat 2014

312

688

33

• 1 Haziran 2016

• Konu Sahibi moni
• #29.213

koza16 .!.:

Merhabalar arkadaşlar
6 HAZİRAN'DA BAŞLAYACAK OLAN BİR SPOR YARIŞMASI BAŞLATTIM
HEP BİRLİKTE HEM YARIŞALIM HEM SPOR YAPALIM

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/spor-yarismasi.931105/

BU LİNKE TIKLAYARAK DETAYLI OLARAK BAKABİLİRSİNİZ
KATILIMLARINIZI BEKLİYORUM

Genişletmek için tıkla...

ben 17sinden sonra katılabilirim ancak sınavlarım uzadı

 

aslibo

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

20 Mart 2015

1.063

2.430

53

• 1 Haziran 2016

• Konu Sahibi moni
• #29.214

@sosyoloji12 tebrik ederim canım

dünkü menüm
sabah kalkınca 1 ceviz ve 1 bardak su

kahvaltı: 2 dilim ekmek, 2 kk peynir

öğle: 1 kase mercimek çorbası, 1 kase yoğurt

akşam: 1 bardak tarçınlı süt, 4 çeri domates salatası, 5 yaprak roka, 1 tane k.paşa tatlısı

gün içinde 2 lt su içtim, 15 dk az hareketli spor

sanırım regl yaklaşıyor, karnım iki katı şişmeye başladı

 

aslibo

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

20 Mart 2015

1.063

2.430

53

• 1 Haziran 2016

• Konu Sahibi moni
• #29.215

WanHeda .!.:

ee kızlar ramazan geliyor. Ramazanda diyet uygulamalarınız neler?

Genişletmek için tıkla...

sahurda yemek yiyorum , yumurta yemediğim için kahvaltı tarzı yapamıyorum, sadece tost olabiliyor bazen
iftarı hafif geçiriyorum çorba ve meyva yiyorum ( kavun yada karpuz )

 

T

tuba52

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

18 Nisan 2014

3.220

11.793

158

• 1 Haziran 2016

• Konu Sahibi moni
• #29.216

Slm ara 1 çay bardağı tarçınlı süt
öğlen 4 kaşık yumurtalı kıyma
1 dilim ekmek
1 kase cacık

 

T

tuba52

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

18 Nisan 2014

3.220

11.793

158

• 1 Haziran 2016

• Konu Sahibi moni
• #29.217

Ara 1 salatalık 1 dilim ekmek
akşam
5 yemek kaşığı yoğurt
1 tabak haşlanmış taze fasulye çok az yağda ka vurdum
1 dilim ekmek

 

breeze3535

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

16 Mart 2012

1.775

2.953

133

• 1 Haziran 2016

• Konu Sahibi moni
• #29.218

sabah: 1 haşlanmış yumurta + 1 yk lor peynir
öğle: 1 elmA + 1 BARDAK SÜT + 2 grissini
ara: 10 badem
akşam: 1 tabak fırında patateli tavuk + 2 yk mısır
ara: 1 bardak süt + 1 hurma

45 dakika yürüyüş+15 dakika koşu + 30 dakika fitness+ 3 lt su

kızlar bu sabah tartıldım + gördüm tartıda :/ iki gün epey kasıcam inş gider

 

koza16

'sadece eksikliklerimizde eşitiz'

Kayıtlı Üye

2 Haziran 2015

6.636

15.363

248

• 1 Haziran 2016

• Konu Sahibi moni
• #29.219

littlelamp .!.:

ben 17sinden sonra katılabilirim ancak sınavlarım uzadı

Genişletmek için tıkla...

Olsun canım müsait olduğun her zaman katılabilirsin Sınavlarında başarılar

 

North River

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Kayıtlı Üye

4 Temmuz 2013

30.126

99.188

598

• 1 Haziran 2016

• Konu Sahibi moni
• #29.220

Kızlar çoğunuz için pasif bir kaptan oldum malum tatil zamanına denk geldiniz takımı içinizden birine devretmek istiyorum gerçekten vakit ayrılabilecek liste yapacak kuralları takip edecek bir gönüllü var mı içinizde
Ben 16 kg verdim ve artık biraz tartı stresi olmadan devam etmek istiyorum vede yetisemiyorum canavar bir oglum var cok misafirli bir cevrem birde ramazan geliyor ev perisan halde izne ayiralacagim kalan 13 kg için daha sonra devam edeceğim.