Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

Katılım

28 Aralık 2009

Mesajlar

22.501

Emoji Skoru

87.430

Puanlar

798

• 20 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.381

*** 10. Takım 658. ETAP ***

Nezesali (56,3///%)
moni (107,0///%)
perihan00 (60,5/// %)
Ekrl (62,9///%)
sara_28(82,0///%)
gezegenfeza(77,3///%)

10. Takım Ortalaması:%

takım içi

2evlatanası (69,9)Yeni üye, bt: 8 aralık bk:73 h: 59
efser(94,9/?)606. etapta 85,7 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
baby_cat(75,1)
reklam(66,8)b.t: 13 ocak b.k:68 h:59

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

Katılım

28 Aralık 2009

Mesajlar

22.501

Emoji Skoru

87.430

Puanlar

798

• 20 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.382

PAZARTESİ TARTISI

Nezesali (56,3/56,3)
moni (107,0/107)
perihan00 (60,5/60)
Ekrl (62,9/63)
sara_28(82,0/82)
gezegenfeza(77,3/)
2evlatanası (69,9/)
efser(94,9/)
baby_cat(75,1/)
reklam(66,8/67,4)

 

gezegenFeza

Nirvana

Pro Üye

Katılım

18 Mart 2018

Mesajlar

31.210

Emoji Skoru

124.551

Puanlar

598

Yaş

50

• 20 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.383

PAZARTESİ TARTISI

Nezesali (56,3/56,3)
moni (107,0/107)
perihan00 (60,5/60)
Ekrl (62,9/63)
sara_28(82,0/82)
gezegenfeza(77,3/76)
2evlatanası (69,9/)
efser(94,9/)
baby_cat(75,1/)
reklam(66,8/67,4)

 

gezegenFeza

Nirvana

Pro Üye

Katılım

18 Mart 2018

Mesajlar

31.210

Emoji Skoru

124.551

Puanlar

598

Yaş

50

• 20 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.384

Gece uyuyamadım, sabah uyanamadım.
Cuma 77,3
Bugün 76
Kırmızı yapamadım

 

Lonely single girl

🐈

Kayıtlı Üye

Katılım

20 Şubat 2016

Mesajlar

4.653

Emoji Skoru

18.657

Puanlar

208

• 20 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.385

Merhaba kızlar Dışarıdayım şu an telefonumun tuş kilidi düğmesi bozuldu için giremedim bu saate kadar Onunla uğraştım sabah 76,5 artı 1.4 şişlik var malum cumaya eksideyim inşallah

 

gezegenFeza

Nirvana

Pro Üye

Katılım

18 Mart 2018

Mesajlar

31.210

Emoji Skoru

124.551

Puanlar

598

Yaş

50

• 20 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.386

Kizlaaar
Kaçamakmı yapıyorsunuz?
Nerdesiniz bakıyım

 

sara_28

Nirvana

Kayıtlı Üye

Katılım

16 Ekim 2010

Mesajlar

46.748

Emoji Skoru

84.453

Puanlar

1.123

• 20 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.387

Yoğurt çorbası tarifi

Yarım su bardağı tel şehriye bir buçuk litre suyla pişirilir sonra bir kaseye bir yumurta kırılır bir su bardağı yoğurt eklenir iki yemek kaşığı yulaf unu eklenir karıştırılır içine tel şehriyenin suyundan eklenip inceltilir sonra çorbanın içine karıştıra karıştıra eklenir bir iki taşım kaynadıktan sonra yağ ısıtılıp nane eklenir ve çorbaya katılır en son tuzu eklenir 10 dakika dinlendirip servis edilir

 

R

reklam

Guru

Kayıtlı Üye

Katılım

26 Ocak 2015

Mesajlar

1.807

Emoji Skoru

3.780

Puanlar

333

Yaş

38

• 20 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.388

gezegenfeza .!.:

Kizlaaar
Kaçamakmı yapıyorsunuz?
Nerdesiniz bakıyım

Genişletmek için tıkla...

Yok vallah bugün tertemiz geçirdim insallah geceyi de atlatırsam

 

sara_28

Nirvana

Kayıtlı Üye

Katılım

16 Ekim 2010

Mesajlar

46.748

Emoji Skoru

84.453

Puanlar

1.123

• 20 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.389

Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
İki yemek kaşığı labne peyniri
Bir çay kaşığı şekersiz ev yapımı elma pekmezi
Bir dilim az yağlı az tuzlu peynir
Domates ve ceviz
Şekersiz çay

Öğle
Bir tabak etli kuru fasulye
İki parça haşlanmış tavuk
Bir kase naneli pulbiberli yoğurt

Ara
Bir tane bitter çikolatalı gofret

Akşam
Bir kase yoğurt çorbası

Su 3 litre spor 30 dakika leslie

moni

 

R

reklam

Guru

Kayıtlı Üye

Katılım

26 Ocak 2015

Mesajlar

1.807

Emoji Skoru

3.780

Puanlar

333

Yaş

38

• 20 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.390

Sabah yarim haşlanmış yumurta ve çay
Ara türk kahvesi
Öğle haşlama tavuk salata ayran
Ara 2 kayısı 2 ceviz
Akşam kavak yemeği yoğurt 1 dilim ekmek
Ara 1 mandalina ve elma

 

Gulhan1

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kayıtlı Üye

Katılım

30 Eylül 2014

Mesajlar

6.501

Emoji Skoru

23.819

Puanlar

348

• 20 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.391

gezegenfeza .!.:

Kizlaaar
Kaçamakmı yapıyorsunuz?
Nerdesiniz bakıyım

Genişletmek için tıkla...

Iftar yeni Bitti sayilir...hatta meyve bile yemedim bugün..

 

Gulhan1

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kayıtlı Üye

Katılım

30 Eylül 2014

Mesajlar

6.501

Emoji Skoru

23.819

Puanlar

348

• 20 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.392

Bugünkü menüm...

Sahur...🌶
3 küçük kapya biber
Maydonoz
4 kaşik zerdeçalli yoğurt
1 dilim kaşar peynir

Iftar..🌶
2 küçük kapya biber
1 havuç
1 kirmizi paprika
1 kaşik kadar Krem peynir
2 kaşik yoğurtlu buğday
3 ceviz

Spor bugün yapamicam..
Su 1 Litre

 

Gulhan1

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kayıtlı Üye

Katılım

30 Eylül 2014

Mesajlar

6.501

Emoji Skoru

23.819

Puanlar

348

• 20 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.393

Artik hiç bir yiyecekte zorlanmiyorum gözümün önünde yense bile...tek zorlandiğim meyve..hele portakal mis gibi kokuyo şu an benimkiler yiyor ..zor tutuyorum kendimi....kapak detoks listesinde 2 meyve hakki vardi o yüzden istisna olaraktan yedim....ama artik dikkat etsem iyi olacak..

 

gezegenFeza

Nirvana

Pro Üye

Katılım

18 Mart 2018

Mesajlar

31.210

Emoji Skoru

124.551

Puanlar

598

Yaş

50

• 20 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.394

sara_28 .!.:

Yoğurt çorbası tarifi

Yarım su bardağı tel şehriye bir buçuk litre suyla pişirilir sonra bir kaseye bir yumurta kırılır bir su bardağı yoğurt eklenir iki yemek kaşığı yulaf unu eklenir karıştırılır içine tel şehriyenin suyundan eklenip inceltilir sonra çorbanın içine karıştıra karıştıra eklenir bir iki taşım kaynadıktan sonra yağ ısıtılıp nane eklenir ve çorbaya katılır en son tuzu eklenir 10 dakika dinlendirip servis edilir

Genişletmek için tıkla...

Ellerine sağlık

 

gezegenFeza

Nirvana

Pro Üye

Katılım

18 Mart 2018

Mesajlar

31.210

Emoji Skoru

124.551

Puanlar

598

Yaş

50

• 20 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.395

reklam .!.:

Yok vallah bugün tertemiz geçirdim insallah geceyi de atlatırsam

Genişletmek için tıkla...

Aman ha, emeklerini düşün, yok onuda düşünmezsen bunu düşün

 

gezegenFeza

Nirvana

Pro Üye

Katılım

18 Mart 2018

Mesajlar

31.210

Emoji Skoru

124.551

Puanlar

598

Yaş

50

• 20 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.396

Kahvaltı
3 yumurtadan peynirli, çörek otlu, susamlı, maydanozlu omlet
5 zeytin
5 badem
Salata

Akşam
Yoğurtlu karnıbahar mantısı
3 tavuk but( sadece eti)
Çok az salata

Su
1 lt yi geçer

Spor henüz yok, yaparsam yazarım

 

Lonely single girl

🐈

Kayıtlı Üye

Katılım

20 Şubat 2016

Mesajlar

4.653

Emoji Skoru

18.657

Puanlar

208

• 21 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.397

İyi geceler kızlarr ,bugünü az yiyerek geçirdim hafika bir duygu ☺ ama hiç su içemedim dışarıdaydık hep, yarın da böyle yemeden geçirebilirsem cumaya bomba -1 falan düşüş bekliyorum, aslında çok inceldim inanın size foto atsam bu iki resim arasında 1 kg var desem inanmazsınız en az 10 kilo vermiş kadar inceldim göbeğim gitti ama hala kilo aynı

 

gezegenFeza

Nirvana

Pro Üye

Katılım

18 Mart 2018

Mesajlar

31.210

Emoji Skoru

124.551

Puanlar

598

Yaş

50

• 21 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.398

Baby Cat .!.:

İyi geceler kızlarr ,bugünü az yiyerek geçirdim hafika bir duygu ☺ ama hiç su içemedim dışarıdaydık hep, yarın da böyle yemeden geçirebilirsem cumaya bomba -1 falan düşüş bekliyorum, aslında çok inceldim inanın size foto atsam bu iki resim arasında 1 kg var desem inanmazsınız en az 10 kilo vermiş kadar inceldim göbeğim gitti ama hala kilo aynı

Genişletmek için tıkla...

Demekki kas yapmışsın

 

gezegenFeza

Nirvana

Pro Üye

Katılım

18 Mart 2018

Mesajlar

31.210

Emoji Skoru

124.551

Puanlar

598

Yaş

50

• 21 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.399

20 dakika spor yapıldı

 

Gulhan1

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Kayıtlı Üye

Katılım

30 Eylül 2014

Mesajlar

6.501

Emoji Skoru

23.819

Puanlar

348

• 21 Ocak 2020

• Konu Sahibi Editor
• #143.400

Hayirli mutlu sabahlar .. kaçamaksiz bir gün diliyorum hepimize..
Bugünümle beraber 3 oruç borcum kaldi..ondan sonra düzenimi yinede bozmayacağum inşallah...karatayimsi beslenmeyi düşünüyorum tam olarak uymasamda..2 öğün olarak.kahvalti ve akşam yemeği düşünüyorum.....öylende çay kahve içerim...