• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Kahvaltı
2 yumurta sarısı
5 zeytin
Salata

Akşam
1 tavuk but
Salata

Su
1,5lt
Spor eve gidince lesli yapacağım, kızımdayım
 
Meyva yasak malesef
Içinde meyva olan bitki çayı bile içmiyorum.
O yüzden zorlanıyorum.
Yoksa evde kayısıda var, kuru erikde var
Aceba bol maydanoz ve marul yemeklenmi denesen..bana iyi geliyor ..üzerinede limon suyu güzel gidiyor kahvatida
 
Aceba bol maydanoz ve marul yemeklenmi denesen..bana iyi geliyor ..üzerinede limon suyu güzel gidiyor kahvatida
Salatayı fazla yaparsam sabah kahvaltiyada yiyorum.
Bol malzemeli oluyor, marul, maydanoz, dereotu, roka, paprika, bazen domates ve soğan oluyor.
Zeytinyağı ve limon sıkıyorum, sadece akşam salatama tuz koymuyorum.
 
Kaptanım bu ara biraz yoğundum kızım geldi yeme düzenemiz biraz aksadı karbohitratlı yiyecekler hayliyle ağırlıkta oldu
kilo almadım ama tabi veremedimde. Bu arada deprem de yakaladık o da bizi bayağı etkiledi :KK43:
geçmiş olsun canım:cry:
 
İyiakşamlar hanımlar hepinize ayrı ayrı yazamadım kusura bakma yın tek tek teşekkür ederim iyi dilekleriniz için kızımın bugün boşanma sı gercekleşti Allah herkese hayırlısı nı nasip etsin inşallah herkesi iyilerle karşılaştır sın
rabbim gönlünüze ferahlık versin canım:KK200:
 
*** 10. Takım 659. ETAP ***

Nezesali (56,4///%)
moni (107,0///%)
perihan00 (59,2/*/ %)
Ekrl (64,3///%)
sara_28(81,0/*/%)
gezegenfeza(76,5///%)
Antepia27 (125,0//%)

10. Takım Ortalaması:%

takım içi

2evlatanası (69,9/?)Yeni üye, bt: 8 aralık bk:73 h: 59
efser(94,9/?)606. etapta 85,7 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
baby_cat(75)
reklam(67,2)b.t: 13 ocak b.k:68 h:59
 
1580439083477.webp
 
Günaydın arkadaşlar hayırlı cumalar olsun inşallah Rabbim herkesin gönlündeki yüreğindeki güzellikleri nasip etsin
Gecen cuma. 64.3
Bugün. 63
Eksi 1.300
Önümüzdeki hafta hedefim artık 62 leri görmek
 
Hayirli bereketli Cumalar cümleten..🙂
Bugün inşallah hepimiz güzel bildirimler yapariz bende bildirimimi yapim hemen umutmadan sonra namazimi kilip çocuklari okula götürceğim.

Geçen Cuma...59,2
Bugün.....57,8
Giden.....1,4
Yüzdem ...%2,36..:KK73:
 
Hayirli bereketli Cumalar cümleten..🙂
Bugün inşallah hepimiz güzel bildirimler yapariz bende bildirimimi yapim hemen umutmadan sonra namazimi kilip çocuklari okula götürceğim.

Geçen Cuma...59,2
Bugün.....57,8
Giden.....1,4
Yüzdem ...%2,36..:KK73:

Tebrik ederim canım :KK9:
 
Hayırlı sabahlar
Hayırlı cumalar kızlar
Hepinize maşallah
Ben 2 saat sonra tartılacağım
Şimdi acilen camiye gitmem lazım
 
Back
X