Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Baby Cat .!.:

Merhaba dostlarım, pek giremiyorum bu aralar bakıp çıkıyorum. Bu akşam yemeğinde fırında karnabahar brokoli vardı yedim 1 kaşık fıstık ezmesi,1 fincan nescafe. Her şey normaldi ta ki su içene kadar şimdi size göbüşümün fotosunu atacağım yarın neden artı çıktın demeyin bana :)) zaten 5-6 gündür wc yok adam akıllı halim duman ama bugün regl oldum çok şükür yarına iner umarımEki Görüntüle 2584076 9 değil 10 aylık gibiyim :))

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Kizlar korkmayin..bakin ben başladim keşke önceden başlasaydim ..bu firsati kaçirmayin bence.. grup olarak yapilacak inşallah..daha güzel motive olursunuz....

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Tesekkur ederim cnm

Facebookta "ahmet apa ile yitik sifayi ucretsiz bulanlar" diye bir grup var. Orada bir beslenme programi var seviyelerden olusan onlari uyguluyorum.

Slm cnm. Ben de simdi dinliyorum kizlardan dinleyemedim. Yeni grubu sesli mesajl mitive edecekmis daha guzel olacak. Yapabilme imkanin varsa kc temizliginden sonra seviye 8i yapmaya calis cunku ahmet apanin kendisi demisti dinlemissindir "kc temizliginden sonra hemen seviye 8e gecmekte cok buyuk sifa vardir" demisti. Trde yapabilirsen kacirma bence bu sifayi

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

Bu telegram nedir bende katılsam mı yapabilirmiyim. Benim niye hiç güvenim yok yaa

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

Senleyim. Ne dersen o

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

Bende gireyim demi. Ne kaybederim ki

Genişletmek için tıkla...

Ecrinya .!.:

merhaba arkadaşlar ben Deniz 26 yaşında 167 cm boyunda 88 kg iki çocuk annesi ev hanımı bir kadınım.Kizim 6 yaşında oğlum ise 32 aylık.Malatya da yaşıyorum.Sekiz yıl önce adet düzensizliği için hormon tedavisi gördüm kullandığım ilaçlarla çok fazla kilo aldım ardından hamilelik derken ipin ucu kaçtı sonrasında sürekli verdim aldım , aldım verdim bu şekilde devam etti.Aynaya bakınca kendimi mutlu hissetmiyorum ve kilo vermek istiyorum.Daha önce herhangi bir takım da yarismadim.İlk hedefim 70 kiloya düşmek inşallah olur

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Güvenin yoksa hiç başlama
Önce netten can simidi seviye 1 diye arattir.
Sonra diğer seviyeleri oku.
Yapabileceğine inancın olursa face den gruba katıl.

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Bende kendimi tanıtıyım
45 yaşında, evli, 3 çocuk annesiyim.
163 boyunda, 75 kilo civarıyım.
Ahmet apanin kurduğu sistemle başladım.
1. Seviyeyi 39 gün yapıp 2. Seviyeye yeni geçtim.
Daha önce bu grupta yarışıp mezun olmuştum, korumayıp tekrar geldim.
Akıllı olun, ben yemiyorsam sizde yemeyin.
beni kızdırmayın

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

Şu başa dönme işi beni tedirgin ediyor. Düzenli bir rutinin yokki

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

Telegramda benden bahsetmiş

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Basladiktan 1,5 hafta sonra yeni yılda misafirlikteydim.
Akşam 6 da evde yemeğimi yedim gittim, ne yiyecekler vardı siz düşünün.
Sadece limonlu su ve türk kahvesi içtim.
Ondan 2 hafta sonra camide bebek mevlidi yaptılar, neler neler vardı.
Ben sadece kavurma et ve salata yedim, onuda kendi yemek saatimde. Elalemin cık cık larına kulaklarımı tıkadım.
Arada yine gezmelere gidiyorum.
Düzenimi hiç bozmadım.
2 hafta sonra yine mevlit var, yine aynısı olacak.
Umrumdamı, asla.
Yine bildiğimi yapacağım.
Ben istedikten sonra kimse beni yolumdan döndüremez.
Kendi kararını kendin vereceksin

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

Sulu köfte yoğurdum unsuz hadi bakalım

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

....

Işte buna ben güçlü irade derim..
Insan kendi nefsini terbiye etmesini bilirse herşeyin üstesinden gelir..

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Ben zaten un koymam canım
Kıyma, ince bulgur, baharat ve kabartma tozu koyarım

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Ac durmakta sıkıntı yok, benim sonrası sıkıntıydı, onuda ahmet bey sayesinde çözeceğim inşallah

Genişletmek için tıkla...