- Katılım
- 8 Mayıs 2015
- Mesajlar
- 10.506
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 16.875
- Puanlar
- 298
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi Editor
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
Çupraa hımm
- Katılım
- 25 Haziran 2018
- Mesajlar
- 233
- Emoji Skoru
- 649
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 31
Slm cnmMthn83
Mormeneksemmm
Nasıl gidiyor kızlaryarışalım dedik bir daha bişey yazmadık
bir birimizin menülerini de yorumlasak iyi olmaz mı ne dersiniz
Sabah:
Kahvaltı yapmadım bir portakal yedim.
Öğle:iki içli köfte(haşlanmış), dört tane şekersiz çay .
Akşam iki içli köfte,salata
(Buzlukta koftem vardı iki gündür onları yiyordum neyse ki bitti
)Bugün doğru dürüst su içmedim yatincaya kadar 2 litreye tamamlasam çok iyi olur. Sizinde menuleri alalım
- Katılım
- 25 Haziran 2018
- Mesajlar
- 233
- Emoji Skoru
- 649
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 31
Geçmiş olsun canım
- Katılım
- 23 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 982
- Emoji Skoru
- 4.599
- Puanlar
- 113
Hayırlı akşamlar internetim bittiği için ugrayamiyorum menumu yazıp kaçıyorum
Sabah
eynirli yumurta (1 yumurtadan yaptım yarısını yedim ) tahin pekmez, 1 dilim ekmek , zeytin
Öğlen:1 krepin arasina peynir koydum yedim
Akşam: 1tabak peynirli erişte,turşu (Yazınca farkettim bugün hep peynirli şeyler yemişim
)
30 dk yürüyüş
1 litreye yakın su
Spor şimdilik yok
Sabah
eynirli yumurta (1 yumurtadan yaptım yarısını yedim ) tahin pekmez, 1 dilim ekmek , zeytinÖğlen:1 krepin arasina peynir koydum yedim
Akşam: 1tabak peynirli erişte,turşu (Yazınca farkettim bugün hep peynirli şeyler yemişim
)30 dk yürüyüş
1 litreye yakın su
Spor şimdilik yok
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
Benim yaptığım diyette granül kahve yasakmış. Ben bunu bugün öğrendim.Slm cnm
Sabah:
Kahvaltı yapmadım bir portakal yedim.
Öğle:iki içli köfte(haşlanmış), dört tane şekersiz çay .
Akşam iki içli köfte,salata
(Buzlukta koftem vardı iki gündür onları yiyordum neyse ki bitti
Bugün doğru dürüst su içmedim yatincaya kadar 2 litreye tamamlasam çok iyi olur. Sizinde menuleri alalım
Filtre veya türk kahve olması gerekiyor muş.
Sabah su
Granül kahve yeşil çay içtim.
Öğlen 2 yumurta peynir kaşar 2–3 ceviz 3 tane zeytin
Hastane dönüşü yine granül kahve
Akşam 1.5 porsiyon bulgur pilavı didiklenmiş tavuk yarım kase yoğurt.
Listeyi yazan kişi dolu dolu yiyin diyordu biraz zorladım akşam için
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
Baya protein ağırlıklı olmuşHayırlı akşamlar internetim bittiği için ugrayamiyorum menumu yazıp kaçıyorum
Sabah
Öğlen:1 krepin arasina peynir koydum yedim
Akşam: 1tabak peynirli erişte,turşu (Yazınca farkettim bugün hep peynirli şeyler yemişim
30 dk yürüyüş
1 litreye yakın su
Spor şimdilik yok
- Katılım
- 23 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 982
- Emoji Skoru
- 4.599
- Puanlar
- 113
Valla yazınca farkettim öyle olmuşBaya protein ağırlıklı olmuş
- Katılım
- 16 Mart 2019
- Mesajlar
- 5.742
- Emoji Skoru
- 14.703
- Puanlar
- 248
- Katılım
- 21 Ekim 2019
- Mesajlar
- 5.435
- Emoji Skoru
- 26.825
- Puanlar
- 548
- Katılım
- 25 Mayıs 2013
- Mesajlar
- 612
- Emoji Skoru
- 2.354
- Puanlar
- 313
Çok iyi🖒 tebrik ederim daim olsun inşallahBen zayıfladım bile
- Katılım
- 25 Mayıs 2013
- Mesajlar
- 612
- Emoji Skoru
- 2.354
- Puanlar
- 313
Akşam içli köfte yemeseydin iyi olurdu aslında ama olsun yarın çok daha güzel bir menü ile gelirsin inşallahSlm cnm
Sabah:
Kahvaltı yapmadım bir portakal yedim.
Öğle:iki içli köfte(haşlanmış), dört tane şekersiz çay .
Akşam iki içli köfte,salata
(Buzlukta koftem vardı iki gündür onları yiyordum neyse ki bitti
Bugün doğru dürüst su içmedim yatincaya kadar 2 litreye tamamlasam çok iyi olur. Sizinde menuleri alalım
- Katılım
- 25 Mayıs 2013
- Mesajlar
- 612
- Emoji Skoru
- 2.354
- Puanlar
- 313
1.5 değil de 1 olsaymış daha iyi olurmuş ama farklı bir diyet uyguluyursun anladığım kadarıyla o yüzden birşey diyemiyorum
- Katılım
- 17 Nisan 2015
- Mesajlar
- 10.818
- Emoji Skoru
- 42.523
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 53
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
Öyle yazmışın duyan 3 göbek lahana yedin sanır afiyet olsunSalı günü ki listemi ekliyorum
Sabah 2 k.yumurta bir dilim peynir 2 bardak su
Öğlen kahve içtim
İkindi (Allah affetsin ) 3 tane lahana sarma yedim
Akşam bol su içtim iki yumurta yedim yine
Ve 4 saatlik ev temizliği yaptım
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
Bencede. İyice doyun diyor. Yokya yarım tabak bile yettiydi. Ama tavuğumuz çoktu tabakta1.5 değil de 1 olsaymış daha iyi olurmuş ama farklı bir diyet uyguluyursun anladığım kadarıyla o yüzden birşey diyemiyorum
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
Ben beğendimMenüm
Sabah
Menemen 1 dilim ekmek
Akşam
2 yumurta 3 zeytin 4 çeri 1 dilim ekmek 1 kaşık yoğurt
Su 2 lt ( 3'e tamamlarım)
Spor yok
Hep yumurta olmuş bugün
- Katılım
- 4 Eylül 2011
- Mesajlar
- 19.732
- Emoji Skoru
- 70.634
- Puanlar
- 798
GüzelllHayırlı akşamlar
Bakalım bugün ne yemisim
Sabah
Bişey yemedim
Öğle
Yarim tabaktan az ekşili köfte
Akşam
1 tabak mercimekli bulgur pilavı
Tavuk çorbası
Bı parca peynir
İnşallah unuttuğum yoktur varsa af ola
moni
Suyu unutmuşun
