• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Kahvaltı
5 hurma
Yarım ceviz

Akşam
1 kâse kereviz çorbası
Tavuklu salata
1 kk peynir(kendim yaptım, tadına baktım)
Yarımturp (alabaş)

Su
1 lt yi geçer
Spor
2 saat yürüyüş
Sende yapıyordun dimi bu apa nın diyetini. Özel günlerde tatlı isteği oluyor ya 2. Seviye yapsam o günlerde.
İşin komik yanı pazartesi nden beri yapıyorum daha tek günü adamın dediklerine uygun geçmedi bi pırasadan bi kahveden bi pastilden derken 3 gün bitti »😂
 
Daha yeni oturdum ..yoruldum bayaği..Benim menüm

Öylen ..12.15...🌿
2 haşlanmiş yumurta
Yeşillik
Beyaz peynir
Krem peynir
1 kapya biber
1 avuç ceviz

Akşam...18.00🌿
1 tabak sarimsak yoğurtlu pazi yemeği
1 haşlanmiş yumurta
2 ceviz
1 dilim kaşar

Spor.. 1 mil lesli..16 dakika göbek egsersizi
Su şimdilik 1 litre
 
Kızlar bi ara yeşil kahve modası vardı ne oldu bilen var.
Bide kırmızı mantar vardı?
Kirmizi mantari bilmiyorum ama merak edip Türkiyedeyken yeşil kahve almiştim aktardan..2 defa içtim birdaha içemedim..tercihim yinede normal türk kahvesi..
 
Sende yapıyordun dimi bu apa nın diyetini. Özel günlerde tatlı isteği oluyor ya 2. Seviye yapsam o günlerde.
İşin komik yanı pazartesi nden beri yapıyorum daha tek günü adamın dediklerine uygun geçmedi bi pırasadan bi kahveden bi pastilden derken 3 gün bitti »😂
Olmaz
Adam kafa patlatıp bir plan yapmış.
Saygı duyup aynen uygulamak gerekiyor
 
Bugün kü menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurtA 2 dilim peynir 2 dilim ekmek

Ara kahve

Öğle simit kebabı 1 sis birazda ekmek ayran

Akşam patlıcan soğürme ve ekmek ayran

Ara 1 tane buski i ve cay

Su 1 lt içmeye devam ediyorum spor 1500 adim
 
Back
X