Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Mthn83 · 7 Şubat 2020

Mthn83 · 7 Şubat 2020

25 dk sporumu da yaptım gece gece

Mthn83 · 7 Şubat 2020

Ekrl .!.:
Tebrikler maşallah canım devamın daim olsun inşallah

Daim olsun diyip totoyu kenara çekmek yok. Bu hafta çok güzeldik. Harikaydık. Durmak yok yola devam

Mthn83 · 7 Şubat 2020

Canevim .!.:
Hayırlı akşamlar
Bugün menumu paylasmasam karışıktı biraz yemegede misafirim vardı

Hedefim 70 i görmek inşallah

İnşallah
Su ve spor varmı peki

Mthn83 · 7 Şubat 2020

Ekrl .!.:
Katılıyorum canım SÖZZ

baby girlL · 8 Şubat 2020

gezegenfeza .!.:
Bu sağlığı tekrar kazanıp, sünnet üzere beslenmek için aşamalarla hazırlanmış bur sistem canım.
Daha bu açlık deyil, açlık ileriki seviyelerde gelecek.
2. Seviyedeyim, 7. Seviyede karaciğer temizliği yapacağım.

Vakti zamanında evet bende saçma sapan diyetler yaptım, benim sadece tırnaklarım kırılmaya başlamıştı.
Artık bu sistemi bırakmam inşallah

Sence uygunsa ben bilemem tabii ki. Akşama kadar aç durunca akşam yenileni vücut hemen yağa çeviriyor demişti diyetisyen.

baby girlL · 8 Şubat 2020

moni menü yazayım

Sabah bir avuç leblebi, 10çiğ badem
Öğlen 2 köfte, karnabahar, az mercimek çorbası
Akşam sucuklu yumurta, brokoli, 3 kaşık makarna

Yeni cuma hedefim 97 canım. Tutturursam 12 kilo vermiş olacağım

gezegenFeza · 8 Şubat 2020

nisandeniz .!.:
Sence uygunsa ben bilemem tabii ki. Akşama kadar aç durunca akşam yenileni vücut hemen yağa çeviriyor demişti diyetisyen.

Bundada ne hikmetse akşam yemeğine ağırlık veriliyor

nezesali · 8 Şubat 2020

moni .!.:
14 ŞUBAT HEDEFLERİNİZİ YAZINIZ

moni 103 >> hedef 102 >>
N nezesali 56,3 >> hedef ?>>
@perihan00 57,5 >> hedef 57,3>>
@Ekrl 62,5 >> hedef 62 >>
sara_28 78,0 >> hedef77 >>
@gezegenfeza74,9>> hedef 74,0>>
Antepia27 120,3>> hedef ?>>
Lonely single girl 74,1>> hedef ?>>
R reklam 67,6>> hedef ?>>
@Canevim71,2>> hedef ?>>
Mthn83 80,7>>hedef 79,9 >>
Efillim 76,5>> hedef 75,5 >>
@nisandeniz 98,3>> hedef ? >>
@Ecrinya 87,7>>hedef 87 >>
Gizemm0 59,2>> hedef 58>>
N nairobi 88 >> hedef 86,5 >>

55.5 hedefim bu kez ins olur.

nezesali · 8 Şubat 2020

Takimimi kutluyorum

Bireysel derece yapan arkadasimi da iradesinden öpüyorum

Bugunku menum
Sabah

2 yumurtA
1dilim peynir

Ara
Sekersiz kahve

Aksam
1 kase arpA sehriyeli yogurt corbasi
3 kasik pilav
1 dilim tepsi kebabi
Firinda baharatli patates 1 adet
Salata

Kacamak
1 sekerpare ev yapimi (cuma diye yedim yoksa yemezdim)

Suyu takip edemedim 1bucuk olmustur.Spor yok ama bence var

hicc oturmadim bugun hep kosturdum is guc .

Lonely single girl · 8 Şubat 2020

İyi geceler kızlar, baya mesaj birikmiş okuyamadım. Var ya eşim beni öldürecek ya mutfakta kapı arkasında koca bir poşet çikolatalar cipsler nebilemneler var :)) çıktım zıvanadan yedim hata ettim, bugünden itibaren niyet ettim inşallah seviye 1 ve 2 arası karışık devan edeceğim inşallah ancak bu şekilde onlara karşı koyabilirm. Tatlo rüyalar iyi geceler herkese

Lonely single girl · 8 Şubat 2020

moni .!.:
14 ŞUBAT HEDEFLERİNİZİ YAZINIZ

moni 103 >> hedef 102 >>
N nezesali 56,3 >> hedef ?>>
@perihan00 57,5 >> hedef 57,3>>
@Ekrl 62,5 >> hedef 62 >>
sara_28 78,0 >> hedef77 >>
@gezegenfeza74,9>> hedef 74,0>>
Antepia27 120,3>> hedef ?>>
Lonely single girl 74,1>> hedef ?>> 71
R reklam 67,6>> hedef ?>>
@Canevim71,2>> hedef ?>>
Mthn83 80,7>>hedef 79,9 >>
Efillim 76,5>> hedef 75,5 >>
@nisandeniz 98,3>> hedef ? >>
@Ecrinya 87,7>>hedef 87 >>
Gizemm0 59,2>> hedef 58>>
N nairobi 88 >> hedef 86,5 >>

Evet hedefin 71 ,.......yarın kesin 76 falan çıkarım afedersiniz öküz gibi yedim bugün, ama hedefim 5 kg 1 haftada ,tabi 74ten hesaplayınca 3 oluyor

dennisgo · 8 Şubat 2020

moni .!.:
dennisgo Denizcim, senden menü yorumları da isteriz eğer istersen

Bu duruma daha sık uğramaya çalışırım canım. Bildiğim kadarıyla, uyguladığım kadarıyla ben de paylaşımda bulunurum menüler hakkında..

moni · 8 Şubat 2020

moni · 8 Şubat 2020

7 ŞUBAT-14 ŞUBAT MENÜ VE SPOR BİLDİRİMLERİ

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
N nezesali	+
@perihan00	-120
@Ekrl	+90
sara_28	+60
@gezegenfeza	+80
Antepia27	-
Mthn83	+100
Lonely single girl	-
@Canevim	-
R reklam	+
Efillim	+
Gizemm0	+240
@nisandeniz	+
@Ecrinya	-
N nairobi	-

moni · 8 Şubat 2020

14 ŞUBAT HEDEFLERİNİZİ YAZINIZ

moni 103 >> hedef 102 >>
N nezesali 56,3 >> hedef 55,5>>
@perihan00 57,5 >> hedef 57,3>>
@Ekrl 62,5 >> hedef 62 >>
sara_28 78,0 >> hedef77 >>
@gezegenfeza74,9>> hedef 74,0>>
Antepia27 120,3>> hedef ?>>
Lonely single girl 74,1>> hedef 71>>
R reklam 67,6>> hedef ?>>
@Canevim71,2>> hedef ?>>
Mthn83 80,7>>hedef 79,9 >>
Efillim 76,5>> hedef 75,5 >>
@nisandeniz 98,3>> hedef 97 >>
@Ecrinya 87,7>>hedef 87 >>
Gizemm0 59,2>> hedef 58>>
N nairobi 88 >> hedef 86,5 >>

moni · 8 Şubat 2020

dennisgo .!.:
Bu duruma daha sık uğramaya çalışırım canım. Bildiğim kadarıyla, uyguladığım kadarıyla ben de paylaşımda bulunurum menüler hakkında..

çok mutlu oldum

moni · 8 Şubat 2020

Mthn83 · 8 Şubat 2020

Günaydın kızlar
Bütün gece yağdı
Çocuğu götürdüğüm özel eğitim resmi tatili olmuş. Evdeyim başım ağrıyor.
Tarçınlı kahve yaptım hiç sevmedim zorla içiyorum

Gizemm0 · 8 Şubat 2020

sara_28 .!.:
Geçmiş olsun canım Allah Şafi ismi hürmetine şifa versin inşallah

Allah razı olsun canım cok sağolun hepiniz iyi dilekleriniz için

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Güncel 83.7

Güncel 83.7

Güncel 83.7

Güncel 83.7

Güncel 83.7

🤍

🤍

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

🐈

🐈

Nirvana

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Güncel 83.7

Popüler Üye

Benzer Konular