• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Selam arkadaşlar
Menüm biraz saçma ama🙂
Saat 14.30
Oğluma börek içi hazırladım soğan kavurdum bir miktar mısır koydum içine,bunun dibinde kalanını 1 filim ekmekle götürdüm,yani iki kaşık falan
..,
Saat 17.00
Görümcemlerdeyiz illa kahve iç dediler 1 fincan kahve nescafe
....
Saat şu an 19 a geliyor
19 gibi salatadan yerim
Su henüz 300 ml
2 ltye tamamlanır bu akşam
Böyle az yiyorum hala içim tıkalı afedersiniz bir açılsam vericem ama bakalım cumaya daha var
Spor yok maalesef
 
Hayırlı akşamlar 😊

Sabah : 1 yumurtadan menemen , peynir ,1 dilim ekmek

Öğlen : 3 kaşık patates salatası, 2 küçük dilim tavada börek

Ara: muz

Akşam :1 kepçe nohutlu çorba ,2 kaşık bamya

1 litre su

Yürüyüş yok

Spor yok
 
Selam arkadaşlar
Menüm biraz saçma ama🙂
Saat 14.30
Oğluma börek içi hazırladım soğan kavurdum bir miktar mısır koydum içine,bunun dibinde kalanını 1 filim ekmekle götürdüm,yani iki kaşık falan
..,
Saat 17.00
Görümcemlerdeyiz illa kahve iç dediler 1 fincan kahve nescafe
....
Saat şu an 19 a geliyor
19 gibi salatadan yerim
Su henüz 300 ml
2 ltye tamamlanır bu akşam
Böyle az yiyorum hala içim tıkalı afedersiniz bir açılsam vericem ama bakalım cumaya daha var
Spor yok maalesef
Menü güncellemesi
Salata yemedim ama 10tane falan hamsi & soğan 3 tane de yaprak sarma yedim
Sen ne biçim karadenizisin ulen dedilet zorla yedirdiler 4 kişi birden baskıladı😂😄
Olsun az yedim yine şükür
 
Menüm
Sabah -yumurta peynir zeytin domates 2 dilim ekmek

Akşam-çorba salata 2 tane içli köfte

Su 2.5 (3 olur)
Spor yok
 
Bi o noksandı zaten ödemelerle başım belada bide dolunay üstüne tuz biber olsun
saracım, çay kahve soda hazır ayran vb. içecekler ödem yaptığı için detoks döneminde yasakladı diyetisyenim. 2 haftadır tüketmiyorum. sadece yeşil çay, bitki çayları ve su içiyorum.
hergün de 1 litre suya taze limon dilimleri, 1 çubuk tarçın ve taze zencefille sabahları hazırladığım suyu tüm gün içiyorum ödem için.
 
Selam arkadaşlar
Menüm biraz saçma ama🙂
Saat 14.30
Oğluma börek içi hazırladım soğan kavurdum bir miktar mısır koydum içine,bunun dibinde kalanını 1 filim ekmekle götürdüm,yani iki kaşık falan
..,
Saat 17.00
Görümcemlerdeyiz illa kahve iç dediler 1 fincan kahve nescafe
....
Saat şu an 19 a geliyor
19 gibi salatadan yerim
Su henüz 300 ml
2 ltye tamamlanır bu akşam
Böyle az yiyorum hala içim tıkalı afedersiniz bir açılsam vericem ama bakalım cumaya daha var
Spor yok maalesef
Canım gündüzleri bol, akşamları az su içmek sağlık için daha faydalıymış
 
Back
X