-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
Nowzaradanİnsulin muhabbeti canm ilaç yazdı diyetisyene yönlendirdi 20 kg vericek sin 3 ayda dedi
CNim sonuçlarım vardı onları gösterdim insülin var ilaç yazdı diyetisyene yönlendirdi. 3 ay sonra 70 kg dan aşağı görümcem seni karşımda dedi
- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
Sanki simit bir olmasa daha mı iyiydiMenümü yazayım
Sabah
Yok
Öğle
Et döner
Ayran
Salata
Ara
Bir simit
Peynir
Akşam
Tavuk haşlama
Su 3 litre spor yok
moni
- 23 Temmuz 2019
- 981
- 4.599
- 63
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Canim peynirli erişte zaten kaborhidrat.yanina yeşil salata daha uygun olurdu...patates salatasi olmamişHayırlı akşamlar
Saat gece 1 .30 da 1 tabak domatesli bulgur pilavı, 1haşlanmış yumurta
Akşam iftar da : 1 tabak peynirli erişte , 3 kaşık patates salatası , 1 salatalık
5 bardak su
Yürüyüş yok
Spor yok
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
QUOTE="seaBahAR, post: 62914706, member: 30138"]
Eki Görüntüle 2596727
Gulhan1
'ın Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:
Başlangıç Kilosu (406. Etap) : 70,50
Bitiş Kilosu (662. Etap) : 56,10
Verilen Toplam Kilo : 14,40
Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 20,43%
Toplam Süre : 71 Hafta
Ortalama Haftalık Kayıp / % : 0,29%
Ortalama Haftalık Kayıp / gr : 203
Sevgili perihan00 22 Mart 2015 (406. etap) tarihinde deneme sürecine alınmış ve 408. etapta üyeliği onaylanarak takım listesine girmiştir.
21 Şubat 2020 (662. etap) tarihinde toplam 14,40 kilo vererek ve 57 kilo olan hedefini 107% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.
Yarışmacımızın deneme süreci, yarışma süresine eklenmiştir.
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, üyesi olduğu 10. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.
Notlar:
Eki Görüntüle 2596727
Gulhan1
'ın Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi: Başlangıç Kilosu (406. Etap) : 70,50
Bitiş Kilosu (662. Etap) : 56,10
Verilen Toplam Kilo : 14,40
Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 20,43%
Toplam Süre : 71 Hafta
Ortalama Haftalık Kayıp / % : 0,29%
Ortalama Haftalık Kayıp / gr : 203
Sevgili perihan00 22 Mart 2015 (406. etap) tarihinde deneme sürecine alınmış ve 408. etapta üyeliği onaylanarak takım listesine girmiştir.
21 Şubat 2020 (662. etap) tarihinde toplam 14,40 kilo vererek ve 57 kilo olan hedefini 107% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.
Yarışmacımızın deneme süreci, yarışma süresine eklenmiştir.
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, üyesi olduğu 10. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.
Notlar:
- Yarışmacımız 426. etapta ayrılıp 538. etapta geri dönmüştür. Yarışmadan uzak kaldığı zamanlar, toplam süre hesaplanırken dikkate alınmıştır.
- Yarışmacımız 560-639. etaplar arasında izin kullanmıştır. İzin dönemi, yarışmada kaldığı toplam süreden düşülmüştür.
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Sonunda karnemi alabildim ..kaç yil geçmiş aradan..
Siz siz olun hayatinizda bazi şeyleri değiştirin...sağliksiz olan ne varsa vücüdumuza zarar veren göbek yapan ne varsa hayatimizdan çikaralim..ve sporu hayatimizda alişkanlik haline getirelim...yoksa benim gibi defalarca kilo ver kilo al tekrar kilo verme derdine düşersiniz..
Siz siz olun hayatinizda bazi şeyleri değiştirin...sağliksiz olan ne varsa vücüdumuza zarar veren göbek yapan ne varsa hayatimizdan çikaralim..ve sporu hayatimizda alişkanlik haline getirelim...yoksa benim gibi defalarca kilo ver kilo al tekrar kilo verme derdine düşersiniz..
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Acıkmıyormusun gerçekten çok sağlıksız gibi duruyor
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
İyi akşamlar arkadaşlat
Neden biz kadınların her ay iştah patlaması yaşaması lazımmm
normalde dönüp bakmayacağım şeyi bile yiyesim geliyor ,midede kara delik var gibi
Neyse umut kesilmez. Dayımın eşi yengem diyor ki sen önceden yesen de zayıflardın diyor ama bu seneki kilom acayip inatçı çıktı
menü yok
Spor: 2 saat 15dk yürüyüş
Birazdan göbek egzeraizleti inşallah
Suya başlayacağım
Neden biz kadınların her ay iştah patlaması yaşaması lazımmm
normalde dönüp bakmayacağım şeyi bile yiyesim geliyor ,midede kara delik var gibiNeyse umut kesilmez. Dayımın eşi yengem diyor ki sen önceden yesen de zayıflardın diyor ama bu seneki kilom acayip inatçı çıktı
menü yokSpor: 2 saat 15dk yürüyüş
Birazdan göbek egzeraizleti inşallah
Suya başlayacağım
Karatayda 5. Gün menüsü
Sabah: dereotlu peynirli omlet, Süzme peynir, 8 zeytin, ceviz, badem
Ara: sade Türk kahvesi
Akşam: ıspanak yoğurtlu, mantarlı tavuk sote, salata
Spor 1 saat pilates ve suyum 1,5 lt, 2 ye çıkaracağım.
Karatayın gözünü seveyim hedefimi bile geçtim, açlık hissim yok, en güzeli de öğlen iş yerinde ne yicem derdi bitti, terbiye oldum resmen
inşallah uzun süre devam edebilirim
Sabah: dereotlu peynirli omlet, Süzme peynir, 8 zeytin, ceviz, badem
Ara: sade Türk kahvesi
Akşam: ıspanak yoğurtlu, mantarlı tavuk sote, salata
Spor 1 saat pilates ve suyum 1,5 lt, 2 ye çıkaracağım.
Karatayın gözünü seveyim hedefimi bile geçtim, açlık hissim yok, en güzeli de öğlen iş yerinde ne yicem derdi bitti, terbiye oldum resmen
inşallah uzun süre devam edebilirim
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Böyle devam et canim ..çok iyi gidiyorsun..karatay beslenme düzeni iyi bir seçimKaratayda 5. Gün menüsü
Sabah: dereotlu peynirli omlet, Süzme peynir, 8 zeytin, ceviz, badem
Ara: sade Türk kahvesi
Akşam: ıspanak yoğurtlu, mantarlı tavuk sote, salata
Spor 1 saat pilates ve suyum 1,5 lt, 2 ye çıkaracağım.
Karatayın gözünü seveyim hedefimi bile geçtim, açlık hissim yok, en güzeli de öğlen iş yerinde ne yicem derdi bitti, terbiye oldum resmen
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
TebriklerQUOTE="seaBahAR, post: 62914706, member: 30138"]
Eki Görüntüle 2596727
Başlangıç Kilosu (406. Etap) : 70,50
Bitiş Kilosu (662. Etap) : 56,10
Verilen Toplam Kilo : 14,40
Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 20,43%
Toplam Süre : 71 Hafta
Ortalama Haftalık Kayıp / % : 0,29%
Ortalama Haftalık Kayıp / gr : 203
Sevgili perihan00 22 Mart 2015 (406. etap) tarihinde deneme sürecine alınmış ve 408. etapta üyeliği onaylanarak takım listesine girmiştir.
21 Şubat 2020 (662. etap) tarihinde toplam 14,40 kilo vererek ve 57 kilo olan hedefini 107% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.
Yarışmacımızın deneme süreci, yarışma süresine eklenmiştir.
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, üyesi olduğu 10. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.
Notlar:
- Yarışmacımız 426. etapta ayrılıp 538. etapta geri dönmüştür. Yarışmadan uzak kaldığı zamanlar, toplam süre hesaplanırken dikkate alınmıştır.
- Yarışmacımız 560-639. etaplar arasında izin kullanmıştır. İzin dönemi, yarışmada kaldığı toplam süreden düşülmüştür.
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
QUOTE="seaBahAR, post: 62914706, member: 30138"]
Eki Görüntüle 2596727
Başlangıç Kilosu (406. Etap) : 70,50
Bitiş Kilosu (662. Etap) : 56,10
Verilen Toplam Kilo : 14,40
Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 20,43%
Toplam Süre : 71 Hafta
Ortalama Haftalık Kayıp / % : 0,29%
Ortalama Haftalık Kayıp / gr : 203
Sevgili perihan00 22 Mart 2015 (406. etap) tarihinde deneme sürecine alınmış ve 408. etapta üyeliği onaylanarak takım listesine girmiştir.
21 Şubat 2020 (662. etap) tarihinde toplam 14,40 kilo vererek ve 57 kilo olan hedefini 107% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.
Yarışmacımızın deneme süreci, yarışma süresine eklenmiştir.
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, üyesi olduğu 10. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.
Notlar:
- Yarışmacımız 426. etapta ayrılıp 538. etapta geri dönmüştür. Yarışmadan uzak kaldığı zamanlar, toplam süre hesaplanırken dikkate alınmıştır.
- Yarışmacımız 560-639. etaplar arasında izin kullanmıştır. İzin dönemi, yarışmada kaldığı toplam süreden düşülmüştür.
Tebrikler canim darısı başımıza
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Tebrikler
Sağolun kizlar....inşallah sizde mezun olursunuz yakinda..Tebrikler canim darısı başımıza
Benzer Konular
- Kilitli
