- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
Güzel menü
Ben koluma adımsayarlı saat aldım. Hergünü 10 bin üstünde tamamlıyor ama buna kol hareketlerim dahil mi acaba
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
Ben koluma adımsayarlı saat aldım. Hergünü 10 bin üstünde tamamlıyor ama buna kol hareketlerim dahil mi acaba
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Evet kol hareketinide sayıyor
- 23 Temmuz 2019
- 981
- 4.599
- 63
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
İnşallah
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Karatay 6.gün menüsü
Sabah: yeşil soğanlı kuzu kulaklı omlet, beyaz peynir, 8 siyah zeytin, ceviz
Ara :sade Türk kahvesi
Akşam: fırında somon, salata, 1 bardak acılı şalgam
Çayın yanına yarım susamlı kandil simidi (senede kaç kandil var ki benim de zaaflarımdan biri bu)
Spor 4500 adım ve su 1,5 lt 2,5 yapılacak.
Hayırlı kandiller, Allah nicelerini sağlıkla huzurla görmeyi nasip etsin inşallah
Sabah: yeşil soğanlı kuzu kulaklı omlet, beyaz peynir, 8 siyah zeytin, ceviz
Ara :sade Türk kahvesi
Akşam: fırında somon, salata, 1 bardak acılı şalgam
Çayın yanına yarım susamlı kandil simidi (senede kaç kandil var ki benim de zaaflarımdan biri bu)
Spor 4500 adım ve su 1,5 lt 2,5 yapılacak.
Hayırlı kandiller, Allah nicelerini sağlıkla huzurla görmeyi nasip etsin inşallah
- 30 Kasım 2014
- 29.808
- 131.731
- 798
Hepinize hayirli kandiller dilerim bu arada
Eskilerden tanidigim kimler var?
Fatma, fulya, gezo ,saram, moniş aynura geldimi?
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
7. Basamaktayim
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
7 basamaktayım
- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
Bende helvaKaratay 6.gün menüsü
Sabah: yeşil soğanlı kuzu kulaklı omlet, beyaz peynir, 8 siyah zeytin, ceviz
Ara :sade Türk kahvesi
Akşam: fırında somon, salata, 1 bardak acılı şalgam
Çayın yanına yarım susamlı kandil simidi (senede kaç kandil var ki benim de zaaflarımdan biri bu)
Spor 4500 adım ve su 1,5 lt 2,5 yapılacak.
Hayırlı kandiller, Allah nicelerini sağlıkla huzurla görmeyi nasip etsin inşallah
Öylesin gerçekten
Maşallah canım rabbim emeklerini zayi etmesin
Maşallah ne güzel
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
5.basamak galiba
gızlarrr
yine benim herife sol bağırsağı çığnattırdım
bu sefer gelecek galiba inşallah o bastıkça ağrı girdi o böleye, yarın öbür gün de ay dönümü oldu mu tamamen kurtulurum inşallah
.
beni yadırgamayın lütfen ama bugün en son yani şiştim şiştim patlayacam amaaan dedim yarım acı çehre,3 kuru kayısı, 4 yudum da magnezyum hidroksit içtim 1.5 lt su içtim ,bu gece 4 ltye falan tamamlayıp bu acıya son vermek istiyorum artıkkkkkkk ywyetrr
sadece iç bölge olsa iyi sırt ve boyun bölgesine de fena vuruyor ağrı mahvediyor, doktora kalsa her şey yolunda
...
her gün yarım saat yürü 2.5 lt su iç yiyebilirsen her gün 1 bamya ye,kayısı da olur ama en önemlisi hiçbir şeyi kafana takma,stresten de oluyor büyük ihtimalle çünkü her şey temiz dedi
...
çok şükür şu an her şey yolunda mutluyum hamd olsun hem de hiç olmadığım kadar
ama şöyle dönüp kendime bakınca galiba bu veremediğim kilolar beni çok geriyor galiba ya bakın şimdi bunu yazarken fark ettim,obez 2 seviyesindeyim ,iki günüm daha var inşallah sonrası aydınlık
yine benim herife sol bağırsağı çığnattırdım
bu sefer gelecek galiba inşallah o bastıkça ağrı girdi o böleye, yarın öbür gün de ay dönümü oldu mu tamamen kurtulurum inşallah
.
beni yadırgamayın lütfen ama bugün en son yani şiştim şiştim patlayacam amaaan dedim yarım acı çehre,3 kuru kayısı, 4 yudum da magnezyum hidroksit içtim 1.5 lt su içtim ,bu gece 4 ltye falan tamamlayıp bu acıya son vermek istiyorum artıkkkkkkk ywyetrr
sadece iç bölge olsa iyi sırt ve boyun bölgesine de fena vuruyor ağrı mahvediyor, doktora kalsa her şey yolunda
...
her gün yarım saat yürü 2.5 lt su iç yiyebilirsen her gün 1 bamya ye,kayısı da olur ama en önemlisi hiçbir şeyi kafana takma,stresten de oluyor büyük ihtimalle çünkü her şey temiz dedi
...
çok şükür şu an her şey yolunda mutluyum hamd olsun hem de hiç olmadığım kadar
ama şöyle dönüp kendime bakınca galiba bu veremediğim kilolar beni çok geriyor galiba ya bakın şimdi bunu yazarken fark ettim,obez 2 seviyesindeyim ,iki günüm daha var inşallah sonrası aydınlık
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
İyi akşamlarrrriyi akşamlar kızlar
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
aleyküm selam banuşum, hayırlı kandillerSelamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı kandiller
Rabbim şu mübarek günün hürmetine gönlümüzden geçenleri hayırlı olarak nasip etsin inşallah. . . . . Aminnn
Evdekileri gonderdim kahvaltimi yapacağım birazdan
Dün sağ olsun bir arkadaşım geçmiş olsuna geldi ♡ tabi sadece şekersiz Türk Kahvesi içtikBol bol sohbet ettik tabi sonra da zorla da olsa tabure üzerinde yemek yaptım ( büyük kızım okculuga gitmiş geç gelecek diye bana kaldı )
Sonrasında yine baygın düştüm
Bu aradamoni Ayşemmmmmm Dilek geldi dün ♡ Sanada çok selam söyledi
Helal olsun canım
ay ne iyi olur, dileğide senide uzun zamandır göremiyorum
sende çok selam söyle.
Son düzenleme:
Benzer Konular
- Kilitli
