-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
Allah bagislasin
Oyhh... Kolay gelsin canm. Olsun kalori yakarsın artı tarafından bak olan olmuş 
Eyvah eyvah
kolay gelsin
- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
Menüm
Sabah:
2 haslanmis yumurta
tulum peyniri bir tatli kasigi kadar
4 5 dal maydanoz
1 tane domates
2 zeytin
2 tane közlenmis acı kırmızı biber
Yarim kase yogurt
1 tane yuvarlak cok kucuk yufka ekmek. 101 de satilanlardan
Ara:
2cm kadar sucuklu ceviz 10 tane kadar cig findik
Aksam
Bir tabak acı kısır bol yesillikli
Su:3 litre
Spor: ev süpürdüm sadece
Sabah:
2 haslanmis yumurta
tulum peyniri bir tatli kasigi kadar
4 5 dal maydanoz
1 tane domates
2 zeytin
2 tane közlenmis acı kırmızı biber
Yarim kase yogurt
1 tane yuvarlak cok kucuk yufka ekmek. 101 de satilanlardan
Ara:
2cm kadar sucuklu ceviz 10 tane kadar cig findik
Aksam
Bir tabak acı kısır bol yesillikli
Su:3 litre
Spor: ev süpürdüm sadece
- 23 Temmuz 2019
- 981
- 4.599
- 63
Hayırlı akşamlar Yatılı misafirim var 2 gün kalacak kaçamaksız geceririm bugünleri inşallah 
Sabah : 1 dilim ekmek , yoğurt ,pekmez ,zeytin
Ara:1 ceviz
Öğlen :1 kepçe yayla çorbası
Ara:1 dilim portakal , 1 dilim elma ,yarım havuç
Akşam :1 dilim ekmek ,menemen ,
1 litre su
Yürüyüş yok
Spor yok
Yatılı misafirim var 2 gün kalacak kaçamaksız geceririm bugünleri inşallah Sabah : 1 dilim ekmek , yoğurt ,pekmez ,zeytin
Ara:1 ceviz
Öğlen :1 kepçe yayla çorbası
Ara:1 dilim portakal , 1 dilim elma ,yarım havuç
Akşam :1 dilim ekmek ,menemen ,
1 litre su
Yürüyüş yok
Spor yok
Karatayda 8. gün menüsü
Sabah : 1 yumurtanın sarısı, badem, beyaz peynir, 1 tatlı k. acuka, 8 tane yeşil zeytin, mercimekli krebin 4te i
Ara: sade Türk kahvesi
Akşam: 4 ızgara köfte, 3 kaşık yeşil mercimek yemeği, salata, 1 bardak acılı şalgam
Ara : Çayın yanına 8 tane fındık
Boğazım ağrıyor su içerken zorlanıyorum bugün 2 lt yaparsam iyi, spor 4000 adım yürüyüş
Sabah : 1 yumurtanın sarısı, badem, beyaz peynir, 1 tatlı k. acuka, 8 tane yeşil zeytin, mercimekli krebin 4te i
Ara: sade Türk kahvesi
Akşam: 4 ızgara köfte, 3 kaşık yeşil mercimek yemeği, salata, 1 bardak acılı şalgam
Ara : Çayın yanına 8 tane fındık
Boğazım ağrıyor su içerken zorlanıyorum bugün 2 lt yaparsam iyi, spor 4000 adım yürüyüş
- 21 Ekim 2019
- 5.253
- 26.245
- 548
Kızlar iyi aksamlar sanırım sınav iyi geçti söyleyeyim de siz karar verin bakem
Sabah
Filtre kahve
Saat 3 de
1 kase mercimek çorbası
2 sarma
Fırında köfte patates 1 er adet
Boll salata
Sadece 1 catal oda aşırı ısrar olunca oldu pasta
1 litre su
Spor yok
Sanırım iyi gibi ama
Sabah
Filtre kahve
Saat 3 de
1 kase mercimek çorbası
2 sarma
Fırında köfte patates 1 er adet
Boll salata
Sadece 1 catal oda aşırı ısrar olunca oldu pasta
1 litre su
Spor yok
Sanırım iyi gibi ama
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Makarna çok olmuş onun dişinda iyi
Akşama kisir olmasaydi iyiydi..böyle yiyecekleri öylen yiyelim..
Hayırlı akşamlar
Sabah : 1 dilim ekmek , yoğurt ,pekmez ,zeytin
Ara:1 ceviz
Öğlen :1 kepçe yayla çorbası
Ara:1 dilim portakal , 1 dilim elma ,yarım havuç
Akşam :1 dilim ekmek ,menemen ,
1 litre su
Yürüyüş yok
Spor yok
Canım başka cagram yoktu kaynanam a gitmem gerekti artık açlıktan bayilcaktim başka biside yoktuMakarna çok olmuş onun dişinda iyi
Akşama kisir olmasaydi iyiydi..böyle yiyecekleri öylen yiyelim..
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Menün düper canim..
..ayrica geçmiş olsun..Tebrikler canim..o 1 çatal pastayi kaçamaktan saymiyorum onca cislarin yaninda
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
Yakışmış vanım . Ne mutlu sana bak kilo verince ne kadar güzel oluyor istediklerimiz
Benzer Konular
- Kilitli
