- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
Ben 93 kilo ile başlamistim spor salonuna. Hoplama zıplama hepsi vardı. Yapabildiğim kadarını yaptım. Zorlamadilar. Herhangi bir sağlık sorunun yoksa dene.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
kızlar öğlene sarımsaklı yoğurtlu havuçlu dereotlu cevizli kereviz salatası yaptım süper oldu hem tok tutuyor hem lezzetli tavsiye ederim tarifine gelince
kerevizin kabuklarını soyup rendeliyruz havuçlarıda rendeliyoruz sarımsaklı yoğurda karıştırıp cevizleri iri kırıp ekliyoruz dereotunuda ince ince kıyıp karıştırıyoruz hepsi bu
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Tahinli kuru kayısımı
Bende yarın tatlı bisey yesem diyordum, öyle şerbetli yada çikolatalı deyilde, böyle birşeyler
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
- 25 Mayıs 2013
- 612
- 2.354
- 113
Sevgili kaptanım
moni
ve tatlı takım arkadaşlarım eğer sizi zorda bırakmayacaksam yarışa devam edemicem hassas bir bünyeye sahibim inanın 2 gündür ayağa kalkamayacak derecedeyim evet kilo vermek istiyorum vericem de ama yarış psikolojisi olunca ben çok abartıyorum o yüzden ayrılıp yoluma yavaş yavaş kendi çabalarımla devam etmek istiyorum
moni
ve tatlı takım arkadaşlarım eğer sizi zorda bırakmayacaksam yarışa devam edemicem hassas bir bünyeye sahibim inanın 2 gündür ayağa kalkamayacak derecedeyim evet kilo vermek istiyorum vericem de ama yarış psikolojisi olunca ben çok abartıyorum o yüzden ayrılıp yoluma yavaş yavaş kendi çabalarımla devam etmek istiyorum
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Kizlar bilmiyorum herkezde ayni tesir edermi ama 2 haftaya yakin düzenli tshin yiyorum...ayiptir söylemesi bende önceden 3-4 günde bir wc ye gidiyordum..şimdi nerdeyse hergün çikiyotum wc ye..kabizlik sorunu çekenler denesin bence..yalniz 1 yem.kaşiğindan fazla yiyorum çok sevdiğimden..
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Canim bu geçici bir süre..bünyen şu anki düzene ve daha sağlikli beslenmeye alişkin değil o yüzden tepki veriyot....takimdan ayrilmakta acele etmesenmi..Sevgili kaptanım
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Tahine bandirip banditrp yiyorum elime ne geçerse çok zevkli oluyor..
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Tamam tamam yarışmayalım, rakip olmayalım sen yine burda kalSevgili kaptanım
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Hurma yerken tahine batırıyordumTahine bandirip banditrp yiyorum elime ne geçerse çok zevkli oluyor..
Tabiki farkeder tahin dediğin susam yağı canım. Mesela ben uzun süre kullanmadığım da tahini. yağı yukarı toplanıyor.
- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
Canım yol uzun kilosu çok olanın kendince yolu uzun az olanın kendince.Sevgili kaptanım
Takım yarışı için hazır değilsen grupta kal. Ama yanlız kalma
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Ben öyle durumda tahta kaşığın sapıyla karıştırıyorumTabiki farkeder tahin dediğin susam yağı canım. Mesela ben uzun süre kullanmadığım da tahini. yağı yukarı toplanıyor.
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Ben kendi kavanozundan çikarip başka bir kazede el mixeriylen kariştiriyorum kivama gelene kadar..tekrar kendi kavanozuna döküyorum güzel oluyor öyle..Tabiki farkeder tahin dediğin susam yağı canım. Mesela ben uzun süre kullanmadığım da tahini. yağı yukarı toplanıyor.
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Benim işlerimde az kaldi sabahtan beri aysktayim ara ara dinlenirkende buraya bakiyorum...neyse ekstra spor oldu bana..dişarda biraz işlerim olunca evin işleride haliylen aksiyor....bu arada bağirsaklarla ilgili yeni bilgiler edindim benim takildiğim sağlik grubunda işim bitsin paylaşirim burda..
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
İyi akşamlar kızlar
Bugün ki menüm hiç sağlıklı degil affedin lütfen çoğu günüm dışarda geçti o yüzden .
ögle
5 tavuk kanat
Ufak çatalın ucuyla 2 Gram bile gelmeyen pasta sadece nefsimi köreltmek için
ara öğün
5 fındık
2 hurma
1 fincan sütlü kahve
akşam 17h10
1 kase yogurt
5 hurma
su 4 litre olur yatana kadar
şu an için spor yapmadım
Ama muhakkak yapacam
Yaptığım zaman yazarım .. umarım yarın ki kilomu etkilemez . Bugün ki menü
Gulhan1
canım ne diyorsun ?
Bugün ki menüm hiç sağlıklı degil affedin lütfen çoğu günüm dışarda geçti o yüzden .
ögle
5 tavuk kanat
Ufak çatalın ucuyla 2 Gram bile gelmeyen pasta sadece nefsimi köreltmek için
ara öğün
5 fındık
2 hurma
1 fincan sütlü kahve
akşam 17h10
1 kase yogurt
5 hurma
su 4 litre olur yatana kadar
şu an için spor yapmadım
Ama muhakkak yapacam
Yaptığım zaman yazarım .. umarım yarın ki kilomu etkilemez . Bugün ki menü
Gulhan1
canım ne diyorsun ?
- 4 Eylül 2011
- 19.471
- 69.611
- 798
çiğ ceviz bademBenzer Konular
- Kilitli
