Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Bende alışverişe gittim bugün bı tek kolanya bitmiş kalan herşey vardı marketler de ama ben Balıkesir'de küçük bı ilçe de yaşıyorum
Burda un kavgasi bile olmuş..adamin biri 50 kilo un almiş kasier 20 den fazla alamazsiniz gerisini ihtiyaci olan diyer alicilara birakin deyince adam kasiyerle kavga etmiş almanyanin bir şehrinde😃
 
:KK5: 20 MART HEDEFLERİMİZİ YAZALIM:KK5:

moni moni 96 >> hedef 94,9 >>
Nergis 35 Nergis 35 62,7 >> hedef 62 >>
@sara_2876,5 >> hedef 76>>
gezegenfeza gezegenfeza 69,5>> hedef 69,2>>
@Antepia27 117,6 >> hedef ? >>
Mthn83 Mthn83 82,2>>hedef 79>>
lydznp lydznp 77,4 >> hedef 76,8 >>
@reklam65,7 >> hedef 65,1>>
@nairobi 82,7 >> hedef 82>>
@Canevim69,2 >> hedef 68,6>>
nilsub nilsub 84 >> hedef ? >>
Eddaak Eddaak 80,4 >> hedef 79,9>>
@Baby Cat 77,3>> hedef 75 >>
@Fitimfitsinfit 82,1
>> hedef 81,3 >>
jtaime020626 jtaime020626 75,4
>> hedef 74,6 >>
G Gonulbagi 71,3 >> hedef 69,5>>
@YaKaMoZz-z 63,8
>> hedef 62,3>>
@60kiloyum 89,6 >>hedef ? >>


@Antepia27 nilsub nilsub
@60kiloyum kızlar cuma hedeflerinizi yazın.
Ben hedefimi yanlis yazmisim tekrar dyzenleyebilir miyim
 
Burda un kavgasi bile olmuş..adamin biri 50 kilo un almiş kasier 20 den fazla alamazsiniz gerisini ihtiyaci olan diyer alicilara birakin deyince adam kasiyerle kavga etmiş almanyanin bir şehrinde😃
Hayirli günler arkadaşlar 2 saat önce alişverişteydik..deli oldum:mad:
Tiklim tiklimdi..ne tuvalet kağidi selpak ne mskarna un maya .sivi sabun konserve....raflar bomboştu...bendemi bi anormalik var yoksa milletemi..yarim yamalak alişverişimi yapip geldik...
Birde burays sinir oldum takilip duruyordu..bende telefonda sorun var sandim
Bugün sitede sorun var canım
Ben İzmir deyim dün bende cıktım insanlar gercekten deli gibi alışveriş arabaları full dolu cok abartoyırlar ne yani hiç mi evden cıkmayacaksınız ki 1 aylık alışveriş yspıyorsunuz giyim magazısı bile kolanya satıyor 😭😭
 
Günaydın kızlar
Tren çarpmış gibiyim her yerin ağrıyor. Bide boğazım çok kötü.
Geçmiş olsun
bende evdeki eliptik bisikleti kullanmaya baslicam
:KK9: :KK9: :KK9:
Bende alışverişe gittim bugün bı tek kolanya bitmiş kalan herşey vardı marketler de ama ben Balıkesir'de küçük bı ilçe de yaşıyorum
Bizim sitenin karşı marketi de benzer. Dün gitmedim hali nedir bilmem ama kolonya yok. Un ve makarna azalmış. Sanki savaş var. Hastalıktan un ve makarna ile korunacaklar. Ne diyeyim :KK14:
 
Geçmiş olsun

:KK9: :KK9: :KK9:

Bizim sitenin karşı marketi de benzer. Dün gitmedim hali nedir bilmem ama kolonya yok. Un ve makarna azalmış. Sanki savaş var. Hastalıktan un ve makarna ile korunacaklar. Ne diyeyim :KK14:
Düşünsene dişarda firtina var ..evin tuğlalari çürük kirik dökük olduktan sonra ne işe yarar...o tuğlalari yenilemek lazim..insanlar hala çürük tuğlalarla inşa etmeye devam ediyorlar...temel sağlam olmali ..sağlikli beslenme sağlam temelin ilk adimi..
 
Hayirli günler arkadaşlar 2 saat önce alişverişteydik..deli oldum:mad:
Tiklim tiklimdi..ne tuvalet kağidi selpak ne mskarna un maya .sivi sabun konserve....raflar bomboştu...bendemi bi anormalik var yoksa milletemi..yarim yamalak alişverişimi yapip geldik...
Bende sabah bi arkadaşla hem yürüdüm hem 3 market gezdim.
Almanların alış veriş arabaları tıka basa doluydu.
Milleti aç kalma korkusu sarmış
 
E
Bende sabah bi arkadaşla hem yürüdüm hem 3 market gezdim.
Almanların alış veriş arabaları tıka basa doluydu.
Milleti aç kalma korkusu sarmış
Eşim rahat edemedi bu almanlarin işi belli olmaz sokağa çikma yasaği ne koyarlar dedi gitti Türk marketinden 5 kiloluk pirinç ve bulgur aldi..almanlar iyiki onlari pek bilmiyorlar yoksa onlarida silip süpürürlerdi..😀
 
Düşünsene dişarda firtina var ..evin tuğlalari çürük kirik dökük olduktan sonra ne işe yarar...o tuğlalari yenilemek lazim..insanlar hala çürük tuğlalarla inşa etmeye devam ediyorlar...temel sağlam olmali ..sağlikli beslenme sağlam temelin ilk adimi..
Çok haklısın. Ballar pekmezler raflarda duruyor. Hadi bal sıkıntılı bir konu. Pekmez o kadar değil. Sekersizleri var. İnsan ilaç niyetine 1 kaşık yer. Keza senin çok tükettiğin tahin. Tam bir bağışıklık savaşçısı. Ama bilene... 🙄
Bende sabah bi arkadaşla hem yürüdüm hem 3 market gezdim.
Almanların alış veriş arabaları tıka basa doluydu.
Milleti aç kalma korkusu sarmış
Tevekkül eksik :(
 
evet canım ödem yapmışsındır, bu hafta çok dikkat etmen lazım tuzlu hiçbir şey yeme. bol su ve yeşil çay iç.
Tamam canm
Bugün sitede sorun var canım
Ben İzmir deyim dün bende cıktım insanlar gercekten deli gibi alışveriş arabaları full dolu cok abartoyırlar ne yani hiç mi evden cıkmayacaksınız ki 1 aylık alışveriş yspıyorsunuz giyim magazısı bile kolanya satıyor 😭😭
İzmiri neresi abla 😊
 
İyi akşamlar kızlar
Bugün kahvaltımı arkadaşta yaptım
2 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
2 küp beyaz peynir
1 küp brie peyniri
2 parmak büyüklüğünde su böregi
Ufak dilim tb ekmeği (2sini toplasan anca avuç içim kadar yapar) 1 ayı aşkın yemiyordum yani olsana olmasada fark etmiyor

akşam
1 büyük kase ton balıklı salata 🥗 (marul domates biber soğan Mısır 🌽 salatalık bol limon üstüne)

su 3 litre olacak
Spor şuan makinenin üstündeyim bitince yazacam 🥰
 
Sabaha
Közlenmis kırmızı biber
Az peynir
Az zeytin
1 bardak çay şekerli
1 adet haşlanmış yumurta

Oglen
sütlaç 😩 tatlı krizine girdim

Akşam
1 tabak pırasa yemeği

Spor yarım saat yürüyüş
Su 1 litre
Tatli krizine başka çözümler bul canim..ileriki zamanlarda ihhh sütlaçda neymiş dersin ..:)
 
Evet bomba geliyor :rolleyes:

Kızlar menüm

moni moni lydznp lydznp

Öğlen 13.00 da
Peynir domates salatalık has. yumurta 2 tane çiğ köfte

Akşam 19.00'da balık salata

2 lt su 60 dk yürüyüş dışarıda
Güzel menü canim afiyet olsun...menü ve spora artik ben bakiyorum
 
Back
X