- 21 Ekim 2019
- 5.288
- 26.341
- 548
Haklısın canım evde yoktu ama boll yeşillik yedim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
Valla burasında tatil oldu kaç hafta beli degil ama benimkiler küçük ders flan yok çok şükürBurda okullar tatile girdi ...5 hafta..dersleri çocuklara ben yaptiracağim....offff...
Allahım kolaylık versin inşAllah . Çocuklar evdeykem cok zor . Yarından itibaren eşim ve kaynımda evdeler yandık valla 
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Yandikki ne yandik....inşallah stressten diyetimizi bozmayizValla burasında tatil oldu kaç hafta beli degil ama benimkiler küçük ders flan yok çok şükür
- 19 Mayıs 2017
- 695
- 2.842
- 63
- 37
İyi akşamlar kızlar
Sabah
1 elma
1 avuç çiğ badem
2 adet minik küp galeta
Akşam
1 kase kıymalı brüksel lahanası
1 kase mantar çorbası
Salata
Spor 20 dk eliptik
dahada yapardım ama niyeyse bugün kendimi çok yorgun hissediyorum. 15 tatilde bile değişen düzeni sevmezken şimdi nezaman kadar süreceği belli olmayan bi dön3me girdik dışarıda çıkamıyoruz. Nasıl olcak bilemiyorum inş biranönce kaybolup gider şu virüs bizde eski düzenimize döneriz
Sabah
1 elma
1 avuç çiğ badem
2 adet minik küp galeta
Akşam
1 kase kıymalı brüksel lahanası
1 kase mantar çorbası
Salata
Spor 20 dk eliptik
dahada yapardım ama niyeyse bugün kendimi çok yorgun hissediyorum. 15 tatilde bile değişen düzeni sevmezken şimdi nezaman kadar süreceği belli olmayan bi dön3me girdik dışarıda çıkamıyoruz. Nasıl olcak bilemiyorum inş biranönce kaybolup gider şu virüs bizde eski düzenimize döneriz
- 4 Eylül 2011
- 19.476
- 69.623
- 798
Makarna ekmek yerine mi?Merhaba arkadaşlar ❤☺
Bugün bomba gibi başlayacaktım ki 11.00’de uyandımYani kahvaltıyı atlamak büyük hata ama oldu işte ☺
öğlen brokoli, ayran, 3yk kepekli makarna
Akşam ton balıklı, sebzeli 6yk kepekli makarna olacak.
Whatsapp tan diyet yapmak çok güzel. Her istediğimi soruyorum. Başlamayı düşünen barsa tavsiye ederim.
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
Burada da okullar 2 hafta tatil. Az önce camiden anaon yapıldı. Salgın nedeni ile vakit namazları ve cuma namazlarını evinizde kılın diye. Ama bizim iş yeri bana evden çalışabilirsini demedi bile. Bende mecbur yıllık izin aldım. Allah sonumuzu hayır etsin inşallahAyy kızlar Fransa’da durum baya vahim
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
tek korkum bu gerçekten. Çocuklar evde olunca insanın komple düzeni bozuluyor .
kocam yetmemiş gibi birde 1.5 yıldır kaynım. Başımızda
Valla canım ne olacak halimiz şimdi hiç evden çıkmama olursa nehalt edecez
- 4 Eylül 2011
- 19.476
- 69.623
- 798
Un alın canım. Bizler yemek yapmayı biliyoruz şükür. Tüm hayatı hazır yiyecekler olan insanlar ne yapsıntek korkum bu gerçekten. Çocuklar evde olunca insanın komple düzeni bozuluyor .
kocam yetmemiş gibi birde 1.5 yıldır kaynım. Başımızda ☹☹☹☹Valla canım ne olacak halimiz şimdi hiç evden çıkmama olursa nehalt edecez
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
durumunu kontrol eder yazarım cnaımcımmoni kaptanım ben memlekete geldim . Tartım ı getirmeyi unutmuşum . İzne ayrılma gibi bir durumum var mı yoksa sizi zora sokmak istemiyorum . Ayrılmak zorunda kalacağım
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
Menüm
Sabah
1 kase yogurt
7 hurma
ögle
Avuç içi kadar Buharda pişmiş
Karnabahar
Brokoli
Havuç
3 kıyma köfte (0 yag)
ara ögün
1 portakal
akşam
Bugün tipik hazırladığım yemeklerden yedim
4 çorba kaşığı bulgur
1 orta boy çorba kasesi patlican kebabı
su 3 litre olcak
Spor
50 dkk tempolu yürüyüş
10 dkk normal yürüyüş
10 dkk bölgesel hareket
60 ip atladım
Çok şükür
Gulhan1
abla bugün kızımın doğum günü .
kusura bakmayın bu akşama özel yiyecem .
yarın hiç Birşey olamamış gibi devam edecem söz .
Sabah
1 kase yogurt
7 hurma
ögle
Avuç içi kadar Buharda pişmiş
Karnabahar
Brokoli
Havuç
3 kıyma köfte (0 yag)
ara ögün
1 portakal
akşam
Bugün tipik hazırladığım yemeklerden yedim
4 çorba kaşığı bulgur
1 orta boy çorba kasesi patlican kebabı
su 3 litre olcak
Spor
50 dkk tempolu yürüyüş
10 dkk normal yürüyüş
10 dkk bölgesel hareket
60 ip atladım
Çok şükür
Gulhan1
abla bugün kızımın doğum günü . kusura bakmayın bu akşama özel yiyecem .
yarın hiç Birşey olamamış gibi devam edecem söz .
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
- 30 Kasım 2014
- 29.879
- 131.943
- 798
ara
sade Türk kahvesi
1 kupa adaçayı
öğlen 12.40
4 ızgara köfte
4-5 yk salata
ara
1 kupa detoks çayı
akşam 19.00
4 adet fırında zeytinyağ eklenmiş mezgit balığı (derisi yenmedi)
zeytinyağ eklenmiş 4 yk siyez bulguru
salata
toplamda 7-8 adet çiğ kuruyemiş
az sonra 1 kupa bitki çayı içerim. kabuk tarçın olabilir.
yatana kadar su 2 lt olur
30 dk tempolu yürüyüş
sade Türk kahvesi
1 kupa adaçayı
öğlen 12.40
4 ızgara köfte
4-5 yk salata
ara
1 kupa detoks çayı
akşam 19.00
4 adet fırında zeytinyağ eklenmiş mezgit balığı (derisi yenmedi)
zeytinyağ eklenmiş 4 yk siyez bulguru
salata
toplamda 7-8 adet çiğ kuruyemiş
az sonra 1 kupa bitki çayı içerim. kabuk tarçın olabilir.
yatana kadar su 2 lt olur
30 dk tempolu yürüyüş
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
Neyse canım sen öyle sanmaya devam et.
- 4 Eylül 2011
- 19.476
- 69.623
- 798
Yapacak birşey yok.Neyse canım sen öyle sanmaya devam et.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
ne kadar kalacaksın canımİzine ayrilmakta istemiyordum tartımı unutmuşum eşimde almaz
Benzer Konular
- Kilitli
