Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

MorVampirella .!.:

İsminiz (İsteğe Bağlı ): vampir
Yaşınız : 25
Boyunuz: 155
Mesleginiz: ebe
Şu anda çalışıyor musunuz: evet
Evli/bekar: nişanlı
Çocuk Sayısı ve yaşları: 0
Emziriyor musunuz: -
Yaşadığınız şehir: -
Kilo alma hikayeniz : abur cubur, stresli yaşam
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: yaza düğünüm var ve daha sağlıklı olmak istiyorum..
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız :
Ne anlatacağım bilemedim siz sorun ben söyleyim:)

Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?) Yarıştım birkac takımda yarıştım mezun oldum geri geldim .. en son bundan onceki takimda 64.9 ile izme ayrılmıştım geldigimde takim kapanmisti bu kiloma donmeden listeye giremeyeceğim
Şu anki kilonuz: 68.8
Hedef kilonuz:58

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

öğlen 13.00
tereyağda 1 yumurtadan maydanozlu peynirli isotlu omlet
1 avuç tere, roka, maydanoz, nane
1 küçük biber
hepsi çiğ olarak 1 ceviz, 6 badem, 6-7 kayısı çekirdeği, 3 kaju, birkaç fındık

ara
1 kupa adaçayı
1 kupa filtre kahve

akşam 19.20
zeytinyağlı taze bakla enginar yemeği
zeytinyağı ve isot eklenmiş 2,5 yk haşlanmış siyez bulguru
4 yk sarımsaklı yoğurt
2-3 çatal sirkeli kırmızı biber turşusu
10 adet çiğ badem

az sonra 1 kupa bitki çayı içerim.
yatana kadar su 2 lt olur

akşamüzeri 15 dk leslie yaptım. @perihan00 moni

Genişletmek için tıkla...

reklam .!.:

Diyet olmayan menümü paylaşıyorum

Sabah birkaç dilim peynir sadece

Ara kahve ve bitter çikolata 1 kase kuxuk

Öğle yok

Akşam salçalı patates bulgur pilavı Yoğurt 1 kase üzerine ince bir dilim havuçlu kek

Su 2 lt spor yok


Ben ne yapicam ya çocuklar evde eşim evde düzen çok değişti onlara gore yemek ayarlıyorum mecburen yiyorum

Genişletmek için tıkla...

MorVampirella .!.:

Yarışalım o zaman

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

Bende ebeyim

Genişletmek için tıkla...

MorVampirella .!.:

İsminiz (İsteğe Bağlı ): vampir
Yaşınız : 25
Boyunuz: 155
Mesleginiz: ebe
Şu anda çalışıyor musunuz: evet
Evli/bekar: nişanlı
Çocuk Sayısı ve yaşları: 0
Emziriyor musunuz: -
Yaşadığınız şehir: -
Kilo alma hikayeniz : abur cubur, stresli yaşam
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: yaza düğünüm var ve daha sağlıklı olmak istiyorum..
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız :
Ne anlatacağım bilemedim siz sorun ben söyleyim:)

Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?) Yarıştım birkac takımda yarıştım mezun oldum geri geldim .. en son bundan onceki takimda 64.9 ile izme ayrılmıştım geldigimde takim kapanmisti bu kiloma donmeden listeye giremeyeceğim
Şu anki kilonuz: 68.8
Hedef kilonuz:58

Genişletmek için tıkla...

yst38 .!.:

• Öğlen yumurtalı menemen 1–2 çatal peynir ceviz zeytin

Akşam mercimek köfte 3 tane ev turşusu tavuklu mantar sote ceviz
Atıştırmalık istiyorum tatlı istiyorum istiyorum istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Beyazkugu87 .!.:

Dayan canım yitik şifa yapiyordun sende dimi yanlış hatirlamiyorsam emeklerin bosa gitmesin
Niyetini bozma ins istediğin kiloya ulasirsin

Genişletmek için tıkla...

Beyazkugu87 .!.:

Kızlar 98vakaya yükseldi hasta sayisi 89yasinda virüsten ölen bir kişi var bide

Genişletmek için tıkla...

YaKaMoZz-z .!.:

Öylesine üzgün ve endişeliyim ki
ne olur anlasınlar artık bana bişey olmaz diyen zihniyetler herkes otursun evinde ya sıksınlar dişlerini bir ay

Genişletmek için tıkla...

Beyazkugu87 .!.:

Aynen kuzum ya
Calisan işine gidecek ama bi yolu olmali

Genişletmek için tıkla...

reklam .!.:

Diyet olmayan menümü paylaşıyorum

Sabah birkaç dilim peynir sadece

Ara kahve ve bitter çikolata 1 kase kuxuk

Öğle yok

Akşam salçalı patates bulgur pilavı Yoğurt 1 kase üzerine ince bir dilim havuçlu kek

Su 2 lt spor yok


Ben ne yapicam ya çocuklar evde eşim evde düzen çok değişti onlara gore yemek ayarlıyorum mecburen yiyorum

Genişletmek için tıkla...