28 yaş
aynen nasıl yükseldi anlamadım. Ama yedim tabi boşu boşuna olmadı amaçsız yiyiyordum can sıkıntısı. Ve bir damla su asla içmedim aramıyordum. Bence şu icmemekte çok hızlandırıyor kilo almayı. Artık burnumu tıklıyorum içiyorum 1 litre gerçekten benm bünyeme asla alışkın değil. Oyuzden 1 litre bile bana yarıyor çok şükür. Neyse bidaha almak yok çünkü motive de artık çok zorlanıyoruz. Ben şahsen motive de inanılmaz zorlandım. Bidaha 84 e gelirsem asla birdaha kilo veremem asla
Kesinlikle. Katı diyetler daha çok kilo aldırıyor bence. Birden kendini kisitlayinca sonrası daha çok sallıyorsun. Bende diyet yapa yapa çok kilo aldım artık yeterince yiyorum ve şu içiyorum bide 2 öğün
Şiddetle katılıyorum. Ben asla 3 ana 3 ara ogune inanmıyorum. Doğru olduğunu düşünmüyorum kendi adıma. Ben tek öğün beslenirdim. Ve sebze oooo nerde bulcan kim yapacak. Ne bulduysam onu yerdim 2 öğün yerdim bazı günler. Ama zararliydi sebze bulamam zamanda yok. İsteri sana dışarıdan yemek söylüyor. Karnın doyduğuna sukrediosun. Ve ne yağ vardı ne kilo ya. Suda aynı hiç tuketmezdim. Ama hareket vardı hem öğün 1 yada 2 hemde hareket vardı akşama kadarHayirli mutlu sabahlar ..burdan uzak durmayin kizlar..menülerde üst üste kaçamak olduğunda kizmamiz normal...düşününki bir diyetisyen kontrolünde kilo veriyorsunuz...sizden her günün menülerinizi istiyor...diyetisyeninizde kizardi size değilmi..birde üstüne para vererek kilo vermeye çalişiyorsunuz ..oysaki burda kimse sizden bir ücret taleb etmiyor...ve açik söylemem gerekirse..3 öğün ve ara öğünleri öneren bir diyetisyene asla ben 1 kuruşumu bile harcamazdim...şu bir gerçekki her diyetisyen doğrulari bilmiyor veya gördükleri eyitim o doğrultuda olduğu için bildiklerinin dişina çikamiyorlar...Ibn-i sina 2 öğün sağlik 3 öğün hastaliktir demiş..bunu Peygamberimiz Hz.Muhsmmed s.a.v.de söylemiş..prygamberimizin sözü üstüne başka doğru kabul etmem ben ...farkettiyseniz birçok değişim yaşaniyor son zamanlarda...ve dönüp dolaşip yine Peygamberimizin tavsiyelerine dönüyor tekrar bütün dünya ..
Ben sohurdada yemiyorum zor geliyor hazırlamak bide zorla yeniyor ya istemiyor insanın canı. Eşimde istemiyor bana su ver yeter diyor.
inşallah spor da yaparsak bence inanılmaz değişimler olucak çok heyecanlıyım. Ramazan beni herzamn heyecanlandır çok seviyorum oruç tutmayı ve saglıklı hissediyorum. Maneviyatımizi dahada kuvvetleniyor. Bence her yönden çok çok faydaları var. Rabbım çok büyük 
suTünaydın kızlaar
Ben de iki öğünü daha doğru buluyorum, bu aralar yükselen intermittent fasting trendi var. Denemek lazım
Dün akşam ödev yapıyordum yazamadım ama gazoz meselesinde kızanlar oldumaalesef akşam yemeğinin yanında hep asitli içecek içmeye alışmışım, keşke bir alternatifini bulsam. Bir ara soda limon yapıp içiyordum ama o da midemi yaktı. Ne içilir acaba yemeğin yanında, önerisi olan var mı?
Ben 5 kere okudum anlamadım ne ödeneği
Balkonda kahve keyfi yapıyorum tatlım ben hallettim yazlık kışlık olayı bitmiştirKızlar nerdesiniz napiosun uz
2 lafın belini kıralım yaben Bi yandan yazlık çıkarıyorum. Yıkıyorum. Ramazanda hayatta yapamam. Bütün işleri bitirelim güzel güzel ramazana girelim inşallah
Ayrana biraz soda karistirip nane yapragi atAhaha yaa bir bardak ayran içeyim şıp diye uyurum öyle bir bünyeama bu akşam ayran içeceğimm gazozdan kat kat iyidir
Bu arada ellerine sağlıık, bayılırım pişiye
Gece uyuyamadim sersem gibiyim parmagimi kimildatacak halim yok, bugünüm cöpKızlar nerdesiniz napiosun uz
2 lafın belini kıralım ya
Evet sodalı ayran yag yatırıyor diye duymuştum az da limon ileAyrana biraz soda karistirip nane yapragi at
İnsanın hiç bir şey yapası gelmiyor demiGece uyuyamadim sersem gibiyim parmagimi kimildatacak halim yok, bugünüm cöp
Haklısın tabii ki canım
Ödeyince oluyor diyor ya isteyince oluyorBen sohurdada yemiyorum zor geliyor hazırlamak bide zorla yeniyor ya istemiyor insanın canı. Eşimde istemiyor bana su ver yeter diyor.
Su içiyoruz namaz kılıp yatıyoruz
su
Ben 5 kere okudum anlamadım ne ödeneği
oh hızlisin vallaha. Ben daha yıkıyorum son makina kaldı sonra utulucem yerleştircem akşam yemeğinden sonra inşallah. Kahveyi Bi ben sevemedim ya nasıl ıciosunuz onu
Olsun bugünde dinlenirsin. Bazen tükenmişlik çöküyor insanın üzerineGece uyuyamadim sersem gibiyim parmagimi kimildatacak halim yok, bugünüm cöp
moni
Gulhan1
inşallah
Bu ne yemeği pırasamıSelamm
Bugün güzel.gecti çok şükür
Ufak ir kaçamak harici
O da zamanla tükenip bitecek
Menü
Saat 14.00
Şekersiz çay
Marul,domates,birkaç kaşık mantar , peynir,1 çatal patates kızartması
...
Saat 16.00
Fotoğraftaki
...
Su: henüz 1 lt
Hedefim 3.5 _4 lt insallahEki Görüntüle 2622022
Bu arada kaçamak dediğim 5 adet biskuvi
