Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

ortabahar .!.:

1 buçuk haftanın üzerine yedim valla sanki 1buçuk yıldır yemiyorum

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

benim de aslında amacım oydu. karaciğer temizliğinden sonra 2 öğün devam etmek.
benim grubumda zaten şişiren şeyler yasak. mesela buğday, süt ve süt ürünleri, kuru baklagiller vs. sadece peyniri bırakmam. ekmeği minimum yerim ben de. bazen yemem. kurubaklagilleri zaten çok yemiyorum. nohut daha uygunmuş bana.

Genişletmek için tıkla...

MuMu85 .!.:

Banada nohut zararli ,zaten hissediyorum da yedigimde bana kahvalti türlerinin hepsi nötr bazi seyler mantikli gelmedi mesela portakal 3 gruba zararli 1 gruba nötr e Allah niye yaratmis diyo insan karabiber her gruba zararli bilmiyorum.yani mantikli bulamadim

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

beni karnıbahar, lahana, süt, yoğurt, kefir, kurubaklagiller acayip şişirir. mesela dün iftarda kurufasulye yedim. balon gibiyim. benim gruba bunlar zararlıymış. bence doğru.
yanlışım olmasın ümit aktaşın kitabında mı ne okumuştum: bir besin yendikten sonra sizde şişlik, gaz, midede huzursuzluk yapıyorsa size zararlıdır yazıyordu. bunlar bende böyle. buğday aynı şekilde. ödem yapıyor. midede şişlik yapıyor. bilhassa gözlemliyorum.

Genişletmek için tıkla...

MuMu85 .!.:

Tabiki orasi öyle , insan hissediyo banada yaramaz süt ama süt ürünleri rahatsiz etmez ama yasak yumurta nötr kirmizi et yasak tavuk nötr sabah aksam balik mi yiycem

Genişletmek için tıkla...

evet A grubuna et yasak. bence yersen de minimum ye. biliyorum sevdiğimiz için zor ama A grubuna yasak. ben şanslıyım. 0 grubuna bol bol yiyin şifa diyo

Eddaak .!.:

Kızlar buraya ilk geldiğimde kendime bir hedef rakam belirledim.
Hedefim 75 kg idi. Yok canım dedim 84 nereee 75 nere. Kimbilir kaç ayda düşerim. Hatta belkide düşmem kim bilir ne zaman pes ederim. Oyuzden boşa öle havalarda uçmayım çok aşağı rakamlar soyleyipte rezil olmayım dedim. . Sole 9 10 kilo aşağısı yeterli bana hedef için. Çünkü imkansız gibi bakıyorum işe. En son hamile kalmadan önce 74 tüm. Şuan 75.5 im ve çok mutluyum sizlere veda etme vakti gelmedi henüz tam 75 olunca yeni hedef belirlicem

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

süt ürünü olarak sadece peynir rahatsız etmiyor beni. onu da türlerine göre tüketmem gerekiyormuş.
evet A grubuna et yasak. bence yersen de minimum ye. biliyorum sevdiğimiz için zor ama A grubuna yasak. ben şanslıyım. 0 grubuna bol bol yiyin şifa diyo

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

mesela kahve ve siyah çay zararlı diyor. ben onları aşırı içmem. kahve günde maksimum 250 mlt lik kupayla 1 tane. çayı da açık içerim. fazlası rahatsız eder beni.

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

ben fazla uctum. valla 60 dedim

Genişletmek için tıkla...

busefit .!.:

menüm

sabah 2 ince yagsiz krep
1 kk peynir
2 kurukayisi

ara 1 top dondurma

oglen paylican yemegi bi dilim kepek ekmek

aksam yarım lahmacun 2 hurma 2 kuru kayisi

2,5 lt su

wc ye ciktim. yarindan umutluyuum ☺

Genişletmek için tıkla...

Eddaak .!.:

Aman Allahım neler goruyorum hangisine bakam 15 tane mercimek köftesinden bisi olmaz şahsen ben ramazanda 4 5 defa yaptım . Çok fazla yedim. Çikolatalı kek yanında neden çikolatalı gofret olar belli mutluluk hormonu salgilamis. Kız bende yedim dün gece Ülker gofret ne zamandır yemiodum. Onun üstüne ceza bir litre daha su içtim.

Genişletmek için tıkla...

Eddaak .!.:

Bende hep öle uçardim. Ama sonu gelmezdi. Fakat artık tecrübeli olduğum için orta bir rakam soyledim ama canm belli olmaz o işler bence devam böle

Afiyet olsun canm çok güzel menü

Genişletmek için tıkla...

Eddaak .!.:

Kızlar geçen cuma ölçüm yapmadık bu cuma yapıyoruz degılmi.
Bu arada cumaya kadar halam gelirse bugünkü kilomu baza alıp yazicam.

Genişletmek için tıkla...

perihan00 .!.:

Her haftami yapalim diyosun..ayda 1 kere yeterdi sanki

Genişletmek için tıkla...

MuMu85 .!.:

Ölcüler haftalik degismez ki zaten

Genişletmek için tıkla...