• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

20200516_210856.webp
 
gelsin menü
sabah 2 hasl yumurta

ogle 1 orta boy hasl patates 1 kase yogurt

aksam
1 kase yesil salata salata
yarim hasl patates
2 yk nohut yemegi
2 hurma
1 yk dogal sütün kaymagı

2, 5 lt su
🙄
 
Sahur 1 kase cacık 1 yumurta 1elm kepekli ekmek
İftarda 1 tabak yeşil fasulye (küçük oğlumla birlikte yedim) bir üçgen dlm karpuz salata irmik helvası (oğlumla yedim)
Ölçekli kapla servis ettim.
1 bardak granül kahve
5–6 tane yer fıstığı.
Saat 10 gibi su içmeye başlarım inşallah
Daha 1 bardak içemedim
 
hedefine ulaşmana rağmen spor ve bu menü.. gerçekten hayran kaldım sana :KK9:
heralde ben mezun olduğum gün bir tepsi ağlayan pasta yicem
Sağol canim..🤗 Bende yiyorum o pastalari..hangi bir zaman yemicezki..ama haftada 1 yiyorum dengeli bir şekilde o yetiyor bana ..
 

tansiyon az önce 100-69 nabız 50 idi.
Cokkk düşük canım yaaa bayram sonrası Bi detaylı baktı gercekten sen birgün düşüp bayılıcaan Allah korusun

Seninkinin seslerini duydu benimki de delirdi cik cik hemen telefona geldi 😊😊
Teknolojik şirinler anam bunlar hep
kizlar 2 ogun deneyimim hüsranla sonuclandi 🙄
Hayırdır neden öyle oldu aslında patatesi yemeyip o yogurdu ayran içseydin yine iyi olurdu aslında
 
Cokkk düşük canım yaaa bayram sonrası Bi detaylı baktı gercekten sen birgün düşüp bayılıcaan Allah korusun

valla niye bu kadar uzun süredir bu düşüklük anlamadım gerçekten. oruç olayım olmayayım tansiyon da nabız da düşük. inşallah geçicidir.
 
Back
X