Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Natsume · 17 Mayıs 2020

İyi akşamlar

kahvaltı
Çırpılmış yumurta
Birkaç dilim salatalık
2 dilim tb ekmek

ara
Çilekkk
Erik

akşam (16:00)
Bir tabak taze fasulye
2 kaşık pilav
Az cacık

su: 1,5 lt yeşilçay ve limonlu detoks suyu içtim

soğuk soğuk ferah ferah iyi geliyor bu sıcakta

ehm sorun şu ki akşam erken yediğim için şuan karnım zil çalıyor

Eddaak · 17 Mayıs 2020

Natsume .!.:
İyi akşamlar

kahvaltı
Çırpılmış yumurta
Birkaç dilim salatalık
2 dilim tb ekmek

ara
Çilekkk
Erik

akşam (16:00)
Bir tabak taze fasulye
2 kaşık pilav
Az cacık

su: 1,5 lt yeşilçay ve limonlu detoks suyu içtim

soğuk soğuk ferah ferah iyi geliyor bu sıcakta

ehm sorun şu ki akşam erken yediğim için şuan karnım zil çalıyor

Salatalık he çok sisiriyor üstüne yarım litre su bas

Nergis 35 · 17 Mayıs 2020

Sahur
2 yumurta
Yeşillik zeytin
Akşam
1 tavuk but 3 parça patates fırında
2 kaşık pirinç pilavı
Cacık

moni · 17 Mayıs 2020

yasom7272 .!.:
canımsın bende özledim hepinizi o merdaneyi hak ettim tombalak oldumnasıl kilo vercem bilmiyom

Gel kuzum sen mezun ederiz yine seni biz

ISILDURU · 17 Mayıs 2020

Iyi akşamlar kızlar bende Me nu bildireyim

Sahur
2 yumurtadan melemen , peynir, zeytin, ceviz 3 tane, salatalık, yeşil çay

Iftar
Ayran çorbası 1 kepçe , 1 tabak kıymalı kabak, 3 tane ev yapımı çiğ köfte, 2 kaşık melemen, 2 parca karpuz, yarim dilim browni

Yeşil çay, kahve ,su

60kiloyum · 17 Mayıs 2020

sabah
1 kupa kabuk tarçınlı ananas kabuğu çayı

öğlen 12.00
1 ince dilim ananas
1 avuç kiraz

saat 13.10
1 yumurtadan pastırmalı, dil peynirli , baharatlı omlet
5 yeşil zeytin
domates, salatalık, taze nane
1/2 simit

ara
1 avuç çekirdek
çikolata
1 kupa beyaz çay
1 küçük kupa filtre kahve

akşam 19.20
3 tavuk köfte
1 servis kaşığı makarna
1 servis kaşığı kırmızı turp maydanoz salatası
1/2 bardak acılı şalgam

ara
çikolata
1 kupa beyaz çay

gün içinde toplamda 100 gr dan fazla çikolata yedim. moralim bozuk. ama mutlaka kontrol altına alacağım.

yatana kadar 2 ya da 2 lt ye yakın su içerim.

akşam üzeri hızlı seriden 40 dk leslie yaptım. Gulhan1 moni MuMu85

moni · 17 Mayıs 2020

*** 10. Takım 675. ETAP ***

moni (89,7//%)
Ekrl (62,5//%)
gezegenfeza(64,5//%)
yst38(77,5//%)
lydznp (78,0//% )
reklam(66,0//%)
eddaak(75,3//%)
YaKaMoZz-z (57,4//%)
Gonulbagi(68,1//% )
60kiloyum (80,0//% )
Mumu85(81,1//%)
Obezzto (86,9//% )

10. Takım Ortalaması: %

takım içi

baby_cat(77,6/b)Kendi isteği ile ayrılan üye, 71,6 kg ile 644. etap 18 ekim 2020
Natsume (70,6) 25 ekim 2019 da(645. Etap) 61,5 kg ile mezun olan üye.
Ortabahar(58,6)Yeni üye, bt: 2 mayıs 2020 bk61: h:53
Ya habibi5534(100,3)611. etapta 88,5 kg ile 2 kez bildirimsiz izne ayrılan üye, kullanıcı hesabı değişikliği, ya habibi55 kullanıcı isimli üye.(hesabının şifresini kaybetmiş)
ISILDURU(/b)531. Etapta, 80 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. Bk:89 h:75
busefit (/82,5)bt: 9 mayıs 2020 bk:84,1 h:60
adacicegi(/)

Eddaak · 17 Mayıs 2020

Kızlar oruç tutmayınca wc düzenime geri döndüm. Am tabi regliyim. Yarın bende tartilcammi?

MuMu85 · 17 Mayıs 2020

60kiloyum .!.:
sabah
1 kupa kabuk tarçınlı ananas kabuğu çayı

öğlen 12.00
1 ince dilim ananas
1 avuç kiraz

saat 13.10
1 yumurtadan pastırmalı, dil peynirli , baharatlı omlet
5 yeşil zeytin
domates, salatalık, taze nane
1/2 simit

ara
1 avuç çekirdek
çikolata
1 kupa beyaz çay
1 küçük kupa filtre kahve

akşam 19.20
3 tavuk köfte
1 servis kaşığı makarna
1 servis kaşığı kırmızı turp maydanoz salatası
1/2 bardak acılı şalgam

ara
çikolata
1 kupa beyaz çay

gün içinde toplamda 100 gr dan fazla çikolata yedim. moralim bozuk. ama mutlaka kontrol altına alacağım.

yatana kadar 2 ya da 2 lt ye yakın su içerim.

akşam üzeri hızlı seriden 40 dk leslie yaptım. Gulhan1 moni MuMu85

Canim kötü olmus ama ödül günü say moralini bozma

MuMu85 · 17 Mayıs 2020

Menüm

Sahur
Yok

Iftar
1 kase mercimek corbasi
3 kasik bulgur sebzeli
3 köfte
Yesil salata

60kiloyum · 17 Mayıs 2020

Natsume .!.:
İyi akşamlar

kahvaltı
Çırpılmış yumurta
Birkaç dilim salatalık
2 dilim tb ekmek

ara
Çilekkk
Erik

akşam (16:00)
Bir tabak taze fasulye
2 kaşık pilav
Az cacık

su: 1,5 lt yeşilçay ve limonlu detoks suyu içtim

soğuk soğuk ferah ferah iyi geliyor bu sıcakta

ehm sorun şu ki akşam erken yediğim için şuan karnım zil çalıyor

kabuk tarçın çayı içebilirsin. kan şekerini dengeler.

MuMu85 .!.:

Canim kötü olmus ama ödül günü say moralini bozma

Genişletmek için tıkla...

valla oldu artık. kendimi kaybettim.

MuMu85 · 17 Mayıs 2020

60kiloyum .!.:
kabuk tarçın çayı içebilirsin. kan şekerini dengeler.
valla oldu artık. kendimi kaybettim.

Ciko dan vazgecemiycez belliki 2 aydir yemiyorum dün yedim öyle aman cok tatli geldi muhabbetim olmadi he ne oldu önceden bir paketi yer vevyine aranirdim simdi 2 tane yetti ( uzun cubuk seklinde )

obezzto · 17 Mayıs 2020

Bugünkü menüm
Gece:2 haşlanmış yumurta, peynir, domates, salatalık,yarım dilim ekmek
İftar :çorba, taze fasulye, salata, bir fırın baget
Ara:bir dilim börek
Su:2 litre
Spor :yok

obezzto · 17 Mayıs 2020

Eddaak .!.:
Kızlar oruç tutmayınca wc düzenime geri döndüm. Am tabi regliyim. Yarın bende tartilcammi?

Benimde harika olmuştu. Dün oruca başladım yine tık yok

yasom7272 · 17 Mayıs 2020

obezzto .!.:
Bugünkü menüm
Gece:2 haşlanmış yumurta, peynir, domates, salatalık,yarım dilim ekmek
İftar :çorba, taze fasulye, salata, bir fırın baget
Ara:bir dilim börek
Su:2 litre
Spor :yok

ne çorbası iç tin bakim :KK23:

obezzto · 17 Mayıs 2020

yasom7272 .!.:
ne çorbası iç tin bakim

Bir kepçe ezogelin
Sen ne zaman döneceksin yasminim??

yasom7272 · 17 Mayıs 2020

sara_28 .!.:
Bayramdan sonra bende gelecem görüşürüz diyelim o halde

ins saram busefer biraz fazla kilo aldım geri başa döndüm 5 sene sonra

obezzto · 17 Mayıs 2020

Kızlar kk uygulamayı indirdim ama reklamlar kabus gibi takip edip buraya da gelmiş bir şeye faydası olmadı uygulamanın

yasom7272 · 17 Mayıs 2020

obezzto .!.:
Bir kepçe ezogelin
Sen ne zaman döneceksin yasminim??

bayramdan sonra inş resmi dönüş yaparım hayırlısı yoksa kendimi frenleyemiyom yemekten çok hareketsizlikten kilo aldım hominide gırtlak tumba yatak :KK70:

60kiloyum · 17 Mayıs 2020

MuMu85 .!.:
Ciko dan vazgecemiycez belliki 2 aydir yemiyorum dün yedim öyle aman cok tatli geldi muhabbetim olmadi he ne oldu önceden bir paketi yer vevyine aranirdim simdi 2 tane yetti ( uzun cubuk seklinde )

aslında bana da çok tatlı geliyor. ama yine de yedim

yasom7272 .!.:

ins saram busefer biraz fazla kilo aldım geri başa döndüm 5 sene sonra

Genişletmek için tıkla...

kaç kilo oldun canım?

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Nirvana

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

🦕10. Takım🦕

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

@yaseminc.3

@yaseminc.3

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

@yaseminc.3

Nirvana

Nirvana

"kün fe yekûn"

Nirvana

"kün fe yekûn"

Nirvana

"kün fe yekûn"

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Benzer Konular