• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

*** 10. TAKIM 677. ETAP ***

moni (91,0///%)
Ekrl (62,8///%)
gezegenfeza(64,3///%)
yst38(76,8///%)
reklam(66,5///%)
eddaak(76,4///%)
Gonulbagi(68,3///% )Geçen etap kilo bildiriminde bulunmadı.
60kiloyum (80,6///%)
Mumu85(79,9///%)
Obezzto (85,7///% )
Ortabahar(57,4///%)
busefit (81,8///%)
ISILDURU(89,7///%)

10. Takım Ortalaması: %

takım içi

baby_cat(77,6/)Kendi isteği ile ayrılan üye, 71,6 kg ile 644. etap 18 ekim 2020

Natsume (68,6/) 25 ekim 2019 da(645. Etap) 61,5 kg ile mezun olan üye.
Ya habibi5534(99,4/)611. etapta 88,5 kg ile 2 kez bildirimsiz izne ayrılan üye, kullanıcı hesabı değişikliği, ya habibi55 kullanıcı isimli üye.(hesabının şifresini kaybetmiş)
adacicegi(64,1/)bt.17.05.20 bk.65,3 hk.54
Witchergirl(57,8/)bt.22.05.20 bk.57,8 hk 52
bir garip dertli (67,4/)
Fitimfitsinfit(82,7/)
Efser(86,1/)
 
Menu bildireyim
Sabah 2 haşlanmış yumurta, peynir, salatalık, domates, közlenmiş yeşil biber 3 tane, 3 ceviz, çay

Ara kahve, yeşil çay,su

Akşam
2 kıymalı dolma pirinç yok, 1 kase yoğurt, 2 ısırık gözleme, 1 şinitzel

Ara yeşil çay, su

Spor 45 dk yürüyüş
 
Kızlar bugünkü kavaltım
Saat 15:30
2 haşlanmış yumurta
1 salatalık
1domates
2 parmak az yaglı peynir
9 zeytin
2 dilim tam bugday ekmegi
1 filim pastırma


17.30
1 kase yagsız tuzsuz patlamamış mısır
2 kare bitter %82



20.00
7 kaşık taze fasulye

Su ve kahve aralarda şekersiz birde alışverişe çıktım epey yürüdüm :) hepimize güzel haftasonları.
Reglim yakın tatlı isteğim çok arttı saçma bir şey yapmamak için bitter yemeye çalışıyorum.:KK43:
2 yumurtayla 2 dilim ekmek çok fazla
Mısırda olmamış :KK67:
 
En Büyük TÜRKİYECUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 676. ETAPEn Büyük TÜRKİYE


TAKIM DERECELERİ

spor-smileyi-hareketli-resim-0294.gif


1. (5.takim) ==> %0.660
galip-smileyi-hareketli-resim-0014.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0014.gif


2. (4.takim) ==> %0.473
galip-smileyi-hareketli-resim-0008.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0008.gif


3. (14.TAKIM) ==> % 0.392
galip-smileyi-hareketli-resim-0015.gif
galip-smileyi-hareketli-resim-0015.gif




BİREYSEL DERECELER
spor-smileyi-hareketli-resim-0331.gif



1. ortabahar ortabahar ===%3.53 === 10. TAKIM

2. @sportie === %2.23 === 6.TAKIM

3. @chentiq === %2.05 ===13 . TAKIM



ETAP SONUNCUSU

@Berceste1 === %-3.69=== 13. TAKIM

ortabahar ortabahar tebrikler canim 👏👏👏
ortabahar ortabahar tebrik ederim canım
 
Kızlar mezunlari tebrik ederim. Ortabaharcim sana da tebrikler. Bugünde giremedim. Diyete geri dönmeye çalıştım ama bugün de Bi yere gitmem gerekti aylık baklava stogumu yaptım 🤣

Menum sabah 1 yumurta 1 zeytin
Öğlen 1 muz 1 bardak sut
İkindi 2 baklava
Akşam lahana yemeği 1 dilim ekmek
 
Menu bildireyim
Sabah 2 haşlanmış yumurta, peynir, salatalık, domates, közlenmiş yeşil biber 3 tane, 3 ceviz, çay

Ara kahve, yeşil çay,su

Akşam
2 kıymalı dolma pirinç yok, 1 kase yoğurt, 2 ısırık gözleme, 1 şinitzel

Ara yeşil çay, su

Spor 45 dk yürüyüş
2 ısırık ne ayol, ya ye, ya hiç yeme, garibimin kalanını kim yedi
 
Kızlar mezunlari tebrik ederim. Ortabaharcim sana da tebrikler. Bugünde giremedim. Diyete geri dönmeye çalıştım ama bugün de Bi yere gitmem gerekti aylık baklava stogumu yaptım 🤣

Menum sabah 1 yumurta 1 zeytin
Öğlen 1 muz 1 bardak sut
İkindi 2 baklava
Akşam lahana yemeği 1 dilim ekmek

:eek:baklava mı?
 
Back
X