- 18 Mart 2018
- 31.138
- 124.354
- 598
- 50
Geçen haftaki kilomu doğru hatırlıyorsam
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mayıs 2020
- 636
- 1.753
- 28
- 18 Mart 2018
- 31.138
- 124.354
- 598
- 50
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
...A
Canim hangi tartiyi baz almak istiyorsan ona göre hesaplansin kilon...
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
kiz nettin eriyip gitmissinGünaydin ve hayirli Cumalar
Güzel eksiler görüyorum çok iyisiniz bu hafta
Bende bildireyim kilomu...
Geçen hafta 56,1
Bugün..........53,7
Eksilen........2,4
.
Çok gitmiş bukadar beklemiyordum
- 22 Mayıs 2020
- 636
- 1.753
- 28
- 18 Mart 2018
- 31.138
- 124.354
- 598
- 50
Perihan nerdesin ayol göremiyorumGünaydin ve hayirli Cumalar
Güzel eksiler görüyorum çok iyisiniz bu hafta
Bende bildireyim kilomu...
Geçen hafta 56,1
Bugün..........53,7
Eksilen........2,4
.
Çok gitmiş bukadar beklemiyordum
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
Süpersin maşallah bende de bu hafta kafa gitti acaba geçen haftaki kilom bu muydu diye
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
Maşallah eridin iyice sıkıntı ile de verdin sen canım ama dikkat et direnç den düşme tatlımGünaydin ve hayirli Cumalar
Güzel eksiler görüyorum çok iyisiniz bu hafta
Bende bildireyim kilomu...
Geçen hafta 56,1
Bugün..........53,7
Eksilen........2,4
.
Çok gitmiş bukadar beklemiyordum
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
İnşallah canımBu hafta çok iyiyiz kızlar :) direnç kilomu kırdım sanırım daha aşığıları da gördüm hafta içinde fakat bugün böyle oldu :). Hepimiz istediğimiz kıyafetleri giricez yaşasınn
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Eveeet...bu hafta en çok yaramazlik yapanlar kimmiş bi bakslim...
Mthn83
29.05....çikolata
30.05...1 gözleme
31.05 ...1 sigara böreği
03.06. 5 Torku çikolata 1 dilim yaş pasta
@Natsume
30.05. 2 kurabiye
31.05 2 kurabiye 1/2 pizza
03.06 1 muffin
A adacicegi
30.05 1 dilim kek
31.05 1 poğaca..2 kurabiye...
Tabi bu gözlemlerim menülerini dürüst ve açikca yazanlar için...menülerini yazmayanlar ve detayli yazmayanlar artik tarti belirleyecek
Mthn83
29.05....çikolata
30.05...1 gözleme
31.05 ...1 sigara böreği
03.06. 5 Torku çikolata 1 dilim yaş pasta
@Natsume
30.05. 2 kurabiye
31.05 2 kurabiye 1/2 pizza
03.06 1 muffin
A adacicegi
30.05 1 dilim kek
31.05 1 poğaca..2 kurabiye...
Tabi bu gözlemlerim menülerini dürüst ve açikca yazanlar için...menülerini yazmayanlar ve detayli yazmayanlar artik tarti belirleyecek
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Evet ya bukadarda erimek istememiştimkiz nettin eriyip gitmissin
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Pilav iki kaşıktı canım ağır gelmedi
Evet arkadaşlarrr
Canım cıktı ama çok iyi hissediyorum
Bugün menü de paylaşabilirim ufak tefek.kacamaklar da var ama eskisi gibi full karbonhidrattan oluşmuyor
Saat 17.00
1 kase mercimek çorbası
Soğan salatası üzerine 4 kaşık patlıcan yemeği
Yoğurt
..
1 bardak şekerli kahve
....
Saat 20.00
1 tabak yoğurt 4-5 kaşık patlıcan yemeği ekledim
Gün içinde 2un kurabiyesi yedim ama küçük küçük birini oğlum yaptı kıyamadım yedim
Dur be pamukkkkk
Bu kuş da yazdirmiyobir şey o yazacakmış
Pamuk yaa diyorum ciikk diyor
Su henüz 1 ltg
....
Spor
Atlama krikolar : 41
Ipsiz atlama : 30
Koşu : 1 dk
Plank: 30 sn
Kol cevirme : 125
Köprü hareketi : 20
Çubukla öne eğilme: 50
Çubukla yanlar : 100
Kollar yana : 50
Mekik : 20
Şınav: 17
Squat : 50
Çubukla kollar yukarı aşağı : 50
Zıplama: 60
Yarın bunları geçmeliyim sayı olarak
Hani sen benim listeme uyacaktın
- 19 Mayıs 2017
- 695
- 2.842
- 63
- 37
Ben meselaEveeet...bu hafta en çok yaramazlik yapanlar kimmiş bi bakslim...
29.05....çikolata
30.05...1 gözleme
31.05 ...1 sigara böreği
03.06. 5 Torku çikolata 1 dilim yaş pasta
@Natsume
30.05. 2 kurabiye
31.05 2 kurabiye 1/2 pizza
03.06 1 muffin
A adacicegi
30.05 1 dilim kek
31.05 1 poğaca..2 kurabiye...
Tabi bu gözlemlerim menülerini dürüst ve açikca yazanlar için...menülerini yazmayanlar ve detayli yazmayanlar artik tarti belirleyecek
menü paylaşmıyorsam bilinki rahat durmamışım o koca boğazımı tutamamışım 
ama bu hafta full menü paylaşımı ile aramızda olacağım perihancım
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Ooo harika
İstanbul a gelirsen görüşürüz inşallah.. İzmit e kadar geldik sağolsun reis karantina yasağını kaldırmış 
tekrar geri dönüp bavulları alıp dönücez. Bu kadar mı olur yani
