-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mayıs 2020
- 636
- 1.753
- 28
Kıyamam ben sana Buseeeevalla 76.5 oldugumda obezden cikip kiloluya geciyormusum ha gayret buse bayrama obezlikten kurtul buse
- 22 Mayıs 2020
- 636
- 1.753
- 28
İyi akşamlar :) kızlar
Sabah
13.30
1 haşlanmış yumurta
2 dilim hindi füme
2 yaprak marul
1 kk az yaglı peynir
1 yeşilzeytin
Ara
1 porsiyon dukan kraker
1 ceviz
1 badem
1 parmak %80 bitter parmak ucu kadar
Türk kahvesi
Akşam 18.45
2 tabak dukana uygun köfte çorbası
2 litre su bugün spor yok :)
Sabah
13.30
1 haşlanmış yumurta
2 dilim hindi füme
2 yaprak marul
1 kk az yaglı peynir
1 yeşilzeytin
Ara
1 porsiyon dukan kraker
1 ceviz
1 badem
1 parmak %80 bitter parmak ucu kadar
Türk kahvesi
Akşam 18.45
2 tabak dukana uygun köfte çorbası
2 litre su bugün spor yok :)
- 19 Mayıs 2017
- 695
- 2.842
- 63
- 37
Cnm b12 sine baktır mutlaka benim kzıımda aynı böyle iştahsızdı b12 sı yerlerde sürünüyomuş yavrumun 1.5 yasında farkettik ondan sonra toparladı. En iyisi genel durumuna baktırmak . Ama bunlar normalse ve iştahsızsa hiç zorlama bi kaç arkadaş yazmış bende küçükken çok iştahsızmısım hep iştah acıcı suruplarla büyüdüm sonra ergenlikte balon gibi şiştim.bnm oglanda oyle iste buyuk olsa dert etmem
valla deniom her yolu bakalim oyunla da yemiyo yememeye programli
kiz minik iste 2,5
sagligi elden gitmesin diye bu cabam boyu posu önemli değil. vitamin basladim. balik surubu omega 3 de basladim ama kustu aromali güya
- 19 Mayıs 2017
- 695
- 2.842
- 63
- 37
- 19 Mayıs 2017
- 695
- 2.842
- 63
- 37
Kıyamam ben sana Buseeee
ooyyy canimsinn
cnm baktirayim valla bayramdan sonra kesin eksiktir kesinn
senin de az kalmis ha gayret bize
Kızlar bugün kontrolüm vardı 1 ayda toplam 4.6 kg gitti 2.5 kgsu yağdan. Çok mutluyum sizlerlede paylaşmak istedim.
masallah super yaa tebrik ederimmm
- 22 Mayıs 2020
- 636
- 1.753
- 28
Kuzum arada ayran fln iç yediklerin çok az geliyor benim gözüme. Hem protein olarak sana yardımcı olur. Elinin altında hep ayran bulunsun hazır dolapta. Ben yanlış bir şey yiyeceksem hemen bi bardak ayran içip doyuyorum
evet az oldu bikac gundur bugun de kek tirtikladim. diye yemek istemedim ins yine 78 lere cikmamisimdir daha ucundan gordum 77 leri. bu hafta hedefime ulasmaya cabaliyorumKuzum arada ayran fln iç yediklerin çok az geliyor benim gözüme. Hem protein olarak sana yardımcı olur. Elinin altında hep ayran bulunsun hazır dolapta. Ben yanlış bir şey yiyeceksem hemen bi bardak ayran içip doyuyorum
ayrani aklima yazdim. eksik olma
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Ooo harika vermişsin maşallahKızlar bugün kontrolüm vardı 1 ayda toplam 4.6 kg gitti 2.5 kgsu yağdan. Çok mutluyum sizlerlede paylaşmak istedim.
çok güzel gidiyorsun, sakın bozmaEkmek oranında bir azalma oldu mu?
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Ayran müthiş tok tutuyor beni. Kendi yoğurdu mu kendim mayalıyorum dolayısıyla ayran da ev ayranı oluyor, o yüzden olabilir mi yoksa genel olarak mı tok tutar bilemiyorumKuzum arada ayran fln iç yediklerin çok az geliyor benim gözüme. Hem protein olarak sana yardımcı olur. Elinin altında hep ayran bulunsun hazır dolapta. Ben yanlış bir şey yiyeceksem hemen bi bardak ayran içip doyuyorum
- 19 Mayıs 2017
- 695
- 2.842
- 63
- 37
Teşekkürler cnm şu kurbanıda atlatırsam sonrası kolay inş. Kurban öncesi 3 gün ve sonrası 3 gün detoks vercekmiş bakalım. 6 dilim yiyorum toplam 150 gr çavdar veya tam buğday ekmeğiOoo harika vermişsin maşallah
Ekmek oranında bir azalma oldu mu?
ayran her turlu tok tutuyor bence
kiz bu ne durmadan magnum iyi alistin he
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Iyi geceler
Ay bir sürü mesaj var keşke okuyabilsem :)
Baya uzak kaldık ama mutluyum ya çok şükür
Nasılsınız bakalım
Ben aslında ekşi 3 kg hedefime ulaşacaktım bu hafta ama regl 6 gün gecikti
En son 3 sene önce gecikmişti stresten
Şimdiki hava değişimi sanırsam o nedenle hedefe ulasamayacagim
Ama bakalım
Bugün benim doğum gunummmmmmm
Hehehe bir yaş daha yaşlandım
Bir yaş daha tecrübe sahibi oldum
Evladımla bir sene daha geçirdim çok şükür
Bir yaş daha akıllandım
Ne diyeyim hayırlı yaşlar bana ☺☺
Ay bir sürü mesaj var keşke okuyabilsem :)
Baya uzak kaldık ama mutluyum ya çok şükür
Nasılsınız bakalım
Ben aslında ekşi 3 kg hedefime ulaşacaktım bu hafta ama regl 6 gün gecikti
En son 3 sene önce gecikmişti stresten
Şimdiki hava değişimi sanırsam o nedenle hedefe ulasamayacagim
Ama bakalım
Bugün benim doğum gunummmmmmm
Hehehe bir yaş daha yaşlandım
Bir yaş daha tecrübe sahibi oldum
Evladımla bir sene daha geçirdim çok şükür
Bir yaş daha akıllandım
Ne diyeyim hayırlı yaşlar bana ☺☺
- 22 Mayıs 2020
- 636
- 1.753
- 28
evet az oldu bikac gundur bugun de kek tirtikladim. diye yemek istemedim ins yine 78 lere cikmamisimdir daha ucundan gordum 77 leri. bu hafta hedefime ulasmaya cabaliyorum
ayrani aklima yazdim. eksik olma
Annem bi aralar sırf ayranla diyet yapmıştı. Kendi ekmek filan yemeden asla doymaz 5 kilo vermişti 2 haftada. Bende kayınvalidem den alıyorum yogurt oda evde kendi mayalıyor. Birkaç defa kendim denedim . Uzadı yogurt midem kalktı
. Onunkiler ekşi oluyor ama ayranda içiliyor :)
- 22 Mayıs 2020
- 636
- 1.753
- 28
Yeni yaşın sana güzellikler getirsin. İyiki doğmuşsun. Allah yeni yaşında sana hayırlı kapılar açsın nasibin artsın inşAllah. Evladınla uzun ve hayırlı bir ömrün olsun .
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
Ahahaha vallahi benim koca koliyle alıyorayran her turlu tok tutuyor bence
kiz bu ne durmadan magnum iyi alistin he
sıcakta kendimi durduramıyorum Benzer Konular
