• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Iyi geceler
Ay bir sürü mesaj var keşke okuyabilsem :)
Baya uzak kaldık ama mutluyum ya çok şükür
Nasılsınız bakalım
Ben aslında ekşi 3 kg hedefime ulaşacaktım bu hafta ama regl 6 gün gecikti
En son 3 sene önce gecikmişti stresten
Şimdiki hava değişimi sanırsam o nedenle hedefe ulasamayacagim
Ama bakalım
Bugün benim doğum gunummmmmmm
Hehehe bir yaş daha yaşlandım
Bir yaş daha tecrübe sahibi oldum
Evladımla bir sene daha geçirdim çok şükür
Bir yaş daha akıllandım
Ne diyeyim hayırlı yaşlar bana ☺☺

Doğum günün kutlu olsun canım yeni yaşınfa istediğin kiloya gelirsin inşallah
 
bilmiyorum. ama modum. cok dustu bi anda yolum. cok uzun basaramiycam sanki of 😔
Ya buse benim tartı beş kilo fazla tarttığında, mutsuzluktan ölürken dahi hedefimden dönmedim, bir ileri iki geri gidiyorum senin yaptığın ne şimdi😡😡sanki dünyalar kadar kilon var. Başarıcam de arkadaşım hep olumsuza koşullama kendini
 
Bugünkü menüm
Sabah
13.30
1 yumurta+ 1 yumurta beyazıyla yapılmış yagsız omlet ( 1 dilim hindi füme 1 parmak sosis 2 yk süt az baharat karşımı)
Közlenmiş kırmızı biber
1 salatalık
Yarım domates
2 kk kadar az yaglı peynir
Filtre kahve
Dukan kraker

Ara 1 ceviz
1 bardak filtre kahve
1 bardak soda

Akşam
19.00
Dukana uygun mücver
Taze fasulye
1 bardak ayran
2 litre su
25 dk egzersiz
Bugün sizinle paylaşasım geldi :oops::oops:
 

Eklentiler

  • IMG_20200723_190558.webp
    IMG_20200723_190558.webp
    49 KB · Görüntüleme: 24
  • IMG_20200723_132159.webp
    IMG_20200723_132159.webp
    52,9 KB · Görüntüleme: 32
Ben de reçelin her çeşidini severim.Daha doğrusu tatlı olan her şeyi çok severim.Off ne canım çekti be.. .
Yarın tartı günü.Belki bir koca kase puding yerim.Yesem mi ?Karar verdim yiyeceğim.
Cuma veya cumartrsi serbest gün yapabilirsin cnim abartmadan. Sorun olmaz
 
Bugün dedimki, madem canım cıs istiyor, kendim yapıyım, hazır almayım.
Nette gofret tarifi vardı, wasa ile yapilan. Dün baya uğraştım yaptım.
Bugun meyva öğününde 1 tane yedim, yemez olaydım, yapmaz olaydım. Hâlâ midem bulanıyor.
Üstüne birde lavaşla tost yaptım.
Inanın hiç memnun kalmadım.
Yerken iyiydi, sonrası facia. Vücudum şişti, midem bulandı. 1 saat yürüdüm geldim, banamisin demedi.
En iyisi sagliksizlari yememek
 
Back
X