-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
Hayirli mutlu sabahlar
Yarin aylik hedefinin son günü...ben hedefi tutturamadim...ama bi 300 gram daha gitse en azindan 2 kilo gitmiş olacak bu ay..bu sabah tartida 57,4 gördüm..
Kaptan yardimciliği artik yapmasamda bu uygulamaya devam ederiz yine
masallah cnm evet devam ederiz bende ulasicam insallah hedefe
sendemi gitmek istiyodun niye oyle dusundun cnm
sana yazdim aksam aclik yap diye gordun mu cevap yazmadin
o kadar sikintin varsa zorlama suan once bi 16/8 devam et 20 zor kademe kademe saati uzat canim
aman senede bir yiyiyoruz zaten ye nolcak 1 kaseden yeterki erken saatte ye 7den sonra degil.Slm kızlar annem aşure yapcakmış illa gelin diyor öğleden sonra gidip yiyeceğim küçük bir kase yerim artık
yuru be busem kim tutar seni
Gormedim canim gozumden kacmis
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
canım aşureyi eski diyetisyenim öğle yemeği yerine bir kase yiyebileceğimi söylemişti.Slm kızlar annem aşure yapcakmış illa gelin diyor öğleden sonra gidip yiyeceğim küçük bir kase yerim artık
Biz 15 agustostan basliyoruz kullanmaya oglana en iyisi mollers zaten. Oglana coktan basladikta. Kendimizede bugun baslicaz insallah. Bi de doktor test yapmadan yazarmi devit acaba ya ilac damla yani.
- 19 Mayıs 2017
- 695
- 2.842
- 63
- 37
Öğle yemeği yerine yedim cnmaman senede bir yiyiyoruz zaten ye nolcak 1 kaseden yeterki erken saatte ye 7den sonra degil.
yuru be busem kim tutar seni
Gormedim canim gozumden kacmis
Aynen monicim öğle yemeği yerine yedim şifa olsun inş.
Wellcare kullanıyorum ben şuan bazende coledan kullanıyorum . Doktor yazmadanda alabiliyorsun diye biliyorum cnm deviti tabi doktor yazınca fiyatı biraz daha düşüyor ama doktor tahlil yapmadan yazmaz sanırım. Güneşten alıyoruz hala diye ekim gibi başlarım ben
Canim gunesten aliyor olsaydik yazin tamamlanir kışın eksilirdi bence. Ben gunesten aldigimizj hic sanmiyorum
- 19 Mayıs 2017
- 695
- 2.842
- 63
- 37
Benim artıyor ama belki bünye ile alakalıdır iki kez yaz sonrası tahlil yaptırmam gerekmişti hüzel değerlerde çıkmıştı kışın düşüyor ama
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
D vitamini mslesef gıdalarla çok az alınıyor ancak en fazla d vitamini güneşte var bunuda doğru zamanda kullanmak önemli saat 11 ile 14 arası 15 dakika baş ve kollar açık olarak güneşlenmek yeterli deniyor ancak bu güneşi çok görmediğimiz zamanlarda ve kronik rahatsızlığı olanlarda doktora danışarak d vitamini kullanmak gerekebilir d vitamini kilo vermekten tutunda hamile kalmaya hatta bağışıklığı güçlendirmeye varana kadar çok işe yarayan önemli bir vitamin
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Bir tane domates
Peynir ve ceviz
Zeytin
Şekersiz çay
İki dilim ekmek
Öğle
Bir tabak makarna
Bir kase yoğurt
Bir parça haşlanmış hindi eti
Yeşil soğan
Akşam
Közlenmiş patlıcan salatası
Bir dilim ekmek
Su 1 litre spor 5000 adım ayrıca ev işleri ve iki saat ütü
moni
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Bir tane domates
Peynir ve ceviz
Zeytin
Şekersiz çay
İki dilim ekmek
Öğle
Bir tabak makarna
Bir kase yoğurt
Bir parça haşlanmış hindi eti
Yeşil soğan
Akşam
Közlenmiş patlıcan salatası
Bir dilim ekmek
Su 1 litre spor 5000 adım ayrıca ev işleri ve iki saat ütü
moni
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Gene kimseler yok
cnm bugun pazaaarr
canim aksine gunesten aliyoruz hatta soyleki ben hamileligimden once yazin arkadasimin evine oglen yarim saat yuruyordum 1 ay yurumusumdur 3 gune bi falan d vitaminin ust seviye cikti tahlilde inanamadim olmasi gerekenden de yuksekti
sara_28
cok doğru soylemis. yasanmislikla sabittir 
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Bişey diyeyim mi kızlar insan zor günlerinde kimin gerçek dost kimin sahte dost olduğunu anlıyor ben bu sel felaketinden sonra bir çok insanı sildim insan böylesi bir durumda sadece aranmak ve geçmiş olsun denmesini bekliyor ama yok insanlar bu kadar düşüncesizler ve hele bu kişilerin yakın akrabadan olması dahada üzücü
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Hayrolsun inşallah
