Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Lonely single girl · 31 Ağustos 2020

Iyi aksamlar arkadaslar
Firsat bulmusken yazayim
Menu
Saat 14.30
1 kase pancar corbasi
5 kasik patates salatasi
.....
Saat 17.00
1 tabak panar corbasi
1 tabak nohut 3 kasik patates salatasi
...
2 fincan turk kahvesi
...
Skmdi oglumla yuruyuse çıkıyoruz yavas yavas gittigimiz iicin dk tutamayacagim kafamiza gore yuruyoruz
Su da aksama 2.5 insallah hedefim

Lonely single girl · 31 Ağustos 2020

Bu arada kizlarrrrrrrr
Dun kendime yeni pantolon aldim da soylemesi ayip temmuz 9 da geldim buraya neredeyse 1.5 / 2 ay arasi diyelim
Numarasina bakmadan aldim bu bana olur dedim denedim oldu
Eski pantolonun bedenine baktim 36 imis kot pantolun numarasi
Dunku aldigim 32 imis vuhuuuu

Cok mutluyum deli gibi suzulmusum Elhamdulillah

busefit · 31 Ağustos 2020

perihan00 .!.:
Sen giresunlumuydun canim.ordami kaliyorsunuz...şu bikaç aydan beri bende aile yakinlari ve akrabalardan birçoğunu sildim zaten sanki ölü gibiydiler ruh gibi hep biz arayip aile akraba bağlari kopmasin diye hal hatir soruyorduk..onlar sadece işleri düştüklerinde ariyorlardi..benim kocada saf...yardim ede ede biz tükendik...yok karisi doğum yapar borc ister..diyeri iş yeri kurar borç ister..diyeri oğluna düğün yapmak ister borç ister..daha saymakla bitmez...doğru dürüst geri ödeyemiyorlarda...bizim okadar zor günlerimiz oldu..şu anda öyle 1 kişi bile aramadi aramiyorlardida hal hatir sormak için..derdimi anlatsamda destek olacaklarina tepki gösteriyorlar anlamiyorlar.onlara göre çünkü ben el kiziyim...neyseki artik eşimde anladi..oda kopardi bütün bağlarini kendi tarafindan.hatta tel nr.da değiştirecek

cok uzucu canim ya Allah akrabanin esin dostun hayirlisini versin hepimize

perihan00 .!.:
Hayirli sabahlar herkeze
Yarin eylül ayi hedefleri için yine liste hazirlayacağim...bugünüde bitirelim yarin ağustos listesini güncelleyeceğim.bakalm kim hedefini tutturabilecek.

bence kimse tutturamayacak

optumkibbye .!.:
Kuzucum burda önce aile hekimine gitmek zorunlu o gerekli görürse yönlendiriyo hastaneye.

Bu arada test negatif çıkmış çok şükür.

hadi gozun aydin cok sevindim masallah

ates dustu mu canim

busefit · 31 Ağustos 2020

menum

sabah
1 patatesli kir pidesi
yarim kiymali kirpidesi

ogle
1 kase kisir
1 dilim peynirli tava boregi
1 çatal kunefe

2 lt su

annemdeyim berbat rezalet sabiiirr

Lonely single girl · 31 Ağustos 2020

Oy bebem olsun yarin telafi edersin sen sadece 1 gunluk surecek sivi diyeti ile bu menu yok olur sikma canini arik ben de buralardayim insallah destekcinizim

busefit .!.:
menum

sabah
1 patatesli kir pidesi
yarim kiymali kirpidesi

ogle
1 kase kisir
1 dilim peynirli tava boregi
1 çatal kunefe

2 lt su

annemdeyim berbat rezalet sabiiirr

busefit · 31 Ağustos 2020

Baby Cat .!.:
Oy bebem olsun yarin telafi edersin sen sadece 1 gunluk surecek sivi diyeti ile bu menu yok olur sikma canini arik ben de buralardayim insallah destekcinizim

ay hosgeldin beybicim sevindim donmene. gectin mi evinee

busefit · 31 Ağustos 2020

kizlar demoralize oldum o yuzden reddettiklerimi de yazicam

keki yemedim
patates salatasi yemedim
lahmacunu yemedim
kunefeye devam etmedim
aksam yemegi yemiyorum gunu kapadim

busefit · 31 Ağustos 2020

3 kilo bile veremiyorum ayda ama listede ilk 10 a giriyorum bu nasil is anlamadim

Gulhan1 · 31 Ağustos 2020

yst38 .!.:
Selamlar hanımlar yazdıklarımı gönderecek kadar kendimi bulamıyorum. Bugün 78.2 çıktım.
Diyet dışı beslenmedim desem yalan olur. Ama 2 gündür kabızlık var. Bide kan ilacı başladım. Kan değerlerim düşünce depresyon belirtileri gösteriyorum. Bu aralık alinganlik durumlarim çoğaldı.

Bu aralar çoğumuz öyleyiz canim..Allaha tevvekül ve sabirdan başka yapacak birşey yok...birde ne olursa olsun .negatif olan durumlardanda positif düşünmeye çalişalim yoksa kafayi bozariz..

Gulhan1 · 31 Ağustos 2020

busefit .!.:
kizlar demoralize oldum o yuzden reddettiklerimi de yazicam

keki yemedim
patates salatasi yemedim
lahmacunu yemedim
kunefeye devam etmedim
aksam yemegi yemiyorum gunu kapadim

Bugün bende biraz saçmaladim..2 makaron 1 yulafli bar yedim..zor zaptediyorum kendimi ..çok tatli isteğim var bu aralar.

sara_28 · 31 Ağustos 2020

Fitimfitsinfit .!.:
Oo maşallah cnm tebrik ederim devamıda gelecektir çok iyi gidiyorsun

gezegenfeza .!.:
Inşallah canım
Tebrik ederim

busefit .!.:
cnm cok cok gecmis olsun. temiz cikacagina inaniyorum Salih tut icini

ay inanamiyorum kendime ben soook

sara_28 ve dereceye girenler eda dahil herkesi tebrik ederim yaa ama kendime soktayim o ayri vallaaa

Sağolun kızlar inşallah mezun olduğumuz günlerde gelir

perihan00 .!.:
Sen giresunlumuydun canim.ordami kaliyorsunuz...şu bikaç aydan beri bende aile yakinlari ve akrabalardan birçoğunu sildim zaten sanki ölü gibiydiler ruh gibi hep biz arayip aile akraba bağlari kopmasin diye hal hatir soruyorduk..onlar sadece işleri düştüklerinde ariyorlardi..benim kocada saf...yardim ede ede biz tükendik...yok karisi doğum yapar borc ister..diyeri iş yeri kurar borç ister..diyeri oğluna düğün yapmak ister borç ister..daha saymakla bitmez...doğru dürüst geri ödeyemiyorlarda...bizim okadar zor günlerimiz oldu..şu anda öyle 1 kişi bile aramadi aramiyorlardida hal hatir sormak için..derdimi anlatsamda destek olacaklarina tepki gösteriyorlar anlamiyorlar.onlara göre çünkü ben el kiziyim...neyseki artik eşimde anladi..oda kopardi bütün bağlarini kendi tarafindan.hatta tel nr.da değiştirecek

Bide benimki anlasa ailesini ne güzel olur

sara_28 · 31 Ağustos 2020

Benim kilom sabit 86.0 kğ

moni

Eddaak · 31 Ağustos 2020

busefit .!.:
kizlar demoralize oldum o yuzden reddettiklerimi de yazicam

keki yemedim
patates salatasi yemedim
lahmacunu yemedim
kunefeye devam etmedim
aksam yemegi yemiyorum gunu kapadim

Durum yedin heralde

onu goremedim

Ooo ben bugun neler yedim. Mecbur arkadasima gittim napim aylardir gormuodum hazirlamis.
Puaca yedim
Sigara boregi yedim
6 da kapattım simdu su

sara_28 · 31 Ağustos 2020

Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Domates
Peynir ve ceviz
Zeytin
Şekersiz çay
İki dilim ekmek

Öğle
Üç kaşık etli pilav
Ayran
İki küçük tulumba tatlısı

Akşam
Bir tabak etli patates yemeği
İki dilim ekmek

Su 1 litre spor 10.000 adım

moni

gezegenfeza · 31 Ağustos 2020

Natsume .!.:
Merhabalar
Tahlil sonuçlarım iyi çıktı, bir değer yüksekmiş biraz bunun için de iki hafta sonra tekrar kan verecekmişim.
diyetisyenle görüştüm bugün, standart bir liste verdi iki hafta onu deneyeceğim.

Hadi hayırlısı

busefit · 31 Ağustos 2020

perihan00 .!.:
Bugün bende biraz saçmaladim..2 makaron 1 yulafli bar yedim..zor zaptediyorum kendimi ..çok tatli isteğim var bu aralar.

Eddaak .!.:
Durum yedin heralde onu goremedim

Ooo ben bugun neler yedim. Mecbur arkadasima gittim napim aylardir gormuodum hazirlamis.
Puaca yedim
Sigara boregi yedim
6 da kapattım simdu su

benimkilerin yaninda sizinki kus kadar kalmis bence yine iyisiniz

busefit · 31 Ağustos 2020

bebeto bugun oglen uyumadi yine evde olmayinca ama yemek yediremedik simdi yedirmeye ugrasiyomki yatirayim

istahsiz cocuk düşmanıma vermesin Allah valla vermesinn

busefit · 31 Ağustos 2020

yarin tartilmak istemiyorum ama aylik tarti gunu insallah sabit ciksam bari oglen 2.5 ta falan kapadim günü kurtarmak icin

ama nasil tok tuttuysa kisir hala ac degilim

busefit · 31 Ağustos 2020

sara_28 .!.:
Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Domates
Peynir ve ceviz
Zeytin
Şekersiz çay
İki dilim ekmek

Öğle
Üç kaşık etli pilav
Ayran
İki küçük tulumba tatlısı

Akşam
Bir tabak etli patates yemeği
İki dilim ekmek

Su 1 litre spor 10.000 adım

moni

kahvalti guzel
tulumba cok serbetli yemesen iyiymis
aksam da patates tercih etme bence yine de menu benimkinden bin kat iyi
afiyet olsun saracim

dedigimi yapin yaptigimi yapmayin

busefit · 31 Ağustos 2020

evden anneme de olsa toparlanmak gitmek orda cocukla ugrasmak beni yordu

iyi geceler kizceler

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

🐈

🐈

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

🐈

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Nirvana

Nirvana

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Nirvana

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

Benzer Konular