- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mayıs 2017
- 695
- 2.842
- 63
- 37
İyi akşamlar kızlar bukadar sıkıntımın üstüne bide bugün en küçük oğlanı sitenin bahçesinde kaybettim ömrümden ömür gitti 5 saniyelik bi dalgınlıkla abisinin peşinden gittiğini farketmemişim ömrümden ömür gitri resmen. Allahım kimseyi evladıyla sınamasın inş. Bugünde diyet listeme uydum çok şükür menü yazasım hiç yok
moni
zaten hep aynı seyler
spor yapamadım
moni
zaten hep aynı seyler spor yapamadım
- 30 Kasım 2014
- 30.284
- 133.210
- 798
valla çok yoğun ve yorgunum aylincim. çok halsiz..... ben de bu aralar giremiyorum. 10-12 gün kadar müsaade bana. daha iyi olacak inşallah.
aylin tüm demir hapları iştah açıyor. ama ferritin için depo demir ilacı kullanman lazım. o daha çok açıyor. 2 güne bir falan içme. gözünü kapatıp düzenli olarak hergün iç. bir an önce ferritinin yükselsin. hızlı olsun istiyorsan kahve ve çayı kes. süt ve süt ürünlerini minimuma indir. bol C vitamini içeren besinler tüket. yumurta ve kırmızı eti hergün ye. mesela öğlen ya da akşam öğünün de 1 porsiyon kırmızı et ile bol yeşillikli limonlu salata olsun. ama bu köfte olur, ızgara olur, haşlama olur farketmez. yanında sakın ayran, yoğurt tüketme.
bunlar yardımcı olur sana canım.
- 30 Kasım 2014
- 30.284
- 133.210
- 798
İyi akşamlar kızlar bukadar sıkıntımın üstüne bide bugün en küçük oğlanı sitenin bahçesinde kaybettim ömrümden ömür gitti 5 saniyelik bi dalgınlıkla abisinin peşinden gittiğini farketmemişim ömrümden ömür gitri resmen. Allahım kimseyi evladıyla sınamasın inş. Bugünde diyet listeme uydum çok şükür menü yazasım hiç yok
geçmiş olsun canım. verilmiş sadakan varmış.
- 30 Kasım 2014
- 30.284
- 133.210
- 798
aynen öyle canım. ama ben tam olarak 10-12 güne kadar ancak toparlanabilirim.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
geçmiş olsun canımİyi akşamlar kızlar bukadar sıkıntımın üstüne bide bugün en küçük oğlanı sitenin bahçesinde kaybettim ömrümden ömür gitti 5 saniyelik bi dalgınlıkla abisinin peşinden gittiğini farketmemişim ömrümden ömür gitri resmen. Allahım kimseyi evladıyla sınamasın inş. Bugünde diyet listeme uydum çok şükür menü yazasım hiç yok
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
F
Fitimfitsinfit
ayyy cok gecmis olsun o anki kalbine saplanan aciyi hissedebiliyorum. Ben odanin icinde kaybolunca ödüm patliyor .
Bazen yan odaya oynamaya gidiyor oyuncaklariyla da
Bazen yan odaya oynamaya gidiyor oyuncaklariyla da
- 19 Mayıs 2017
- 695
- 2.842
- 63
- 37
geçmiş olsun canım
Sagolun kızlar bugün yorucu bir gündü erken yatacağım hepinize iyi gecelerF Fitimfitsinfit ayyy cok gecmis olsun o anki kalbine saplanan aciyi hissedebiliyorum. Ben odanin icinde kaybolunca ödüm patliyor .
Bazen yan odaya oynamaya gidiyor oyuncaklariyla da
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 35
Merhaba hanımlar, ben 10. Takımın 5 sene önceki üyesiyim. Takım ile birlikte 56 kilodan 48 kiloya düştüm ve 5 senedir de iniş çıkışlar yaşasam da hala kilomu koruyorum. Yeni üyeleri selamlamak ve motivasyon kaynağı olmak amacı ile uğramak istedim. Diyetiniz yaşam tarzınızı, yeme düzeninizi değiştirdiği sürece verdiğiniz kilolar kalıcı bundan emin olun ve kısa sürede kilo verme çabalarına girmeyin siz düzeninizi oturttuğunuz sürece o kilolar bir bir gidecek :) Hepimize sağlıklı, fit günler diliyorum.
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Bendede bi halsizlik bitkinlik var hayrolur inşallah
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Allah korusun canımİyi akşamlar kızlar bukadar sıkıntımın üstüne bide bugün en küçük oğlanı sitenin bahçesinde kaybettim ömrümden ömür gitti 5 saniyelik bi dalgınlıkla abisinin peşinden gittiğini farketmemişim ömrümden ömür gitri resmen. Allahım kimseyi evladıyla sınamasın inş. Bugünde diyet listeme uydum çok şükür menü yazasım hiç yok
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Merhaba canım, ne güzel kilonu koruyormuşsun
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
Amin canım sağolasın
Geçmiş olsun canım bilirim o duyguyu 5 yaşındaki torumumu salise lik göremedim kalbim çıktı zannettimİyi akşamlar kızlar bukadar sıkıntımın üstüne bide bugün en küçük oğlanı sitenin bahçesinde kaybettim ömrümden ömür gitti 5 saniyelik bi dalgınlıkla abisinin peşinden gittiğini farketmemişim ömrümden ömür gitri resmen. Allahım kimseyi evladıyla sınamasın inş. Bugünde diyet listeme uydum çok şükür menü yazasım hiç yok
MENÜ SPOR
Üye Adı Cuma Ctsi Pazar Pzt Salı Çrş Prş 60kiloyum
- - - - - - obezzto
- - - - - - Aylin42Konya
- - - - - - O optumkibbye - - - - - - sara_28
- +50 +50 +100 +100 +50 B busefit + + + + + F Fitimfitsinfit + +100 + - +180 + Eddaak
- - 80 - - - @yst38 + +90 +120 -180 +200 Nergis 35
- 200 +100 +50 - - + Natsume
- - - - - - Ben çarşamba menü ve spor paylaşmıştım kaptanım
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Gunaydin arkadaşlar
Bugun yeni bir gun
Fat secret te kalori hesapladım bugun 1200 un ustune cikmayacagim insallah
Ogle 1 kase mercimek corbasi
1 kase cacik
Aksam 1 kase mercimek corbasi
1 kase cacik
Iki fincan turk kahvesi 1194 kalori oluyor
Aksam iki kase cacik yiyecektim ama 1200 u asiyor insallah uyabilirsem bugunku menum bu olacak
Arti kuru kayisi, normal incir varsa agacta ondan ve de karpuz yiyebilirimbagirsaklar icin onlar da zararli seylet degil ne de olsa
Bugun yeni bir gun
Fat secret te kalori hesapladım bugun 1200 un ustune cikmayacagim insallah
Ogle 1 kase mercimek corbasi
1 kase cacik
Aksam 1 kase mercimek corbasi
1 kase cacik
Iki fincan turk kahvesi 1194 kalori oluyor
Aksam iki kase cacik yiyecektim ama 1200 u asiyor insallah uyabilirsem bugunku menum bu olacak
Arti kuru kayisi, normal incir varsa agacta ondan ve de karpuz yiyebilirimbagirsaklar icin onlar da zararli seylet degil ne de
olsa
