Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Fitimfitsinfit · 3 Eylül 2020

Slm kızlar yarın tartı günü inş herkes mutlu olır yarın.

Sabah kalkınca
2 kuru kayısı 2 bardak su yeşilçay

Kahvaltı
1 yumurta
30 gr peynir
3 hindi füme
1 kapya biber(içine beyaz peynir koyup tost makinesinde közledim güzel oldu)
7 zeytin
2 dilim ekmek
Domates Salatalık

Öğle
100 gr mantar
6 kaşık kapuska
2 dilim tb ekmek

Ara
200 gr meyve
7 badem

Akşam
6 kaşık nohut
Salata
1 bardak yoğurt

15 bardak su içtim
1 saat yürüyüş yaptım

moni

sara_28 · 3 Eylül 2020

Fitimfitsinfit .!.:
Slm kızlar yarın tartı günü inş herkes mutlu olır yarın.

Sabah kalkınca
2 kuru kayısı 2 bardak su yeşilçay

Kahvaltı
1 yumurta
30 gr peynir
3 hindi füme
1 kapya biber(içine beyaz peynir koyup tost makinesinde közledim güzel oldu)
7 zeytin
2 dilim ekmek
Domates Salatalık

Öğle
100 gr mantar
6 kaşık kapuska
2 dilim tb ekmek

Ara
200 gr meyve
7 badem

Akşam
6 kaşık nohut
Salata
1 bardak yoğurt

15 bardak su içtim
1 saat yürüyüş yaptım moni

Afiyet olsun canım menün güzel özellikle kapya biberli tost fikri hoşuma gitti bende deneyecem

busefit · 3 Eylül 2020

sara_28 .!.:
Benim kan grubum 0 değilki canım B grubu

saracim benim b negatif
senin ne

busefit · 3 Eylül 2020

selam. kizlar bugun tum gun disardaydim yatak aldim isbir den. yatagim cok kotuydu 1,5 aya gelirmis aradan cikti sonunda cok sukur

menu falan rezil sonrasindada annemdeydik. yarin artiyim ben malesef insallah cok kotu cikmaz kilom

simdiden ozur diliyorum haftaya telafi edicem tabiki

busefit · 3 Eylül 2020

menum

sabah yarim acma

oglen
marulla cigkofte 7 sıkım

aksam
3 catal kavun
2 dilim pizza

1,5 lt su

gezegenfeza · 3 Eylül 2020

busefit .!.:
selam. kizlar bugun tum gun disardaydim yatak aldim isbir den. yatagim cok kotuydu 1,5 aya gelirmis aradan cikti sonunda cok sukur

menu falan rezil sonrasindada annemdeydik. yarin artiyim ben malesef insallah cok kotu cikmaz kilom simdiden ozur diliyorum haftaya telafi edicem tabiki

Hayırlı olsun canım
Güle güle kullan

Nergis 35 · 3 Eylül 2020

gezegenfeza .!.:
Bende ayaklarımı ısıtana kadar uyuyamadım.
Güneşi buraya yollayın nolur

Ahh bacım keşke oyle Bi imkan olsa güneşi sıcagı sana yollarım

Nergis 35 · 3 Eylül 2020

Menüm
Sabah
Yine aynı 5 kaşık yogurt yulaf lapası bal tarçın
Akşam
Ev yapımı Ciger dürüm
Ayran
Su 2 litre oldu ama devam
6 bin adım yürüyüş

sara_28 · 3 Eylül 2020

busefit .!.:
saracim benim b negatif
senin ne

Benimde B negatif

moni · 3 Eylül 2020

Zehra_mda .!.:
kizlar beni takima alirmisiniz

hoşgeldin

moni · 3 Eylül 2020

MENÜ SPOR

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
60kiloyum	-	-	-	-	-	-	-
obezzto	-	-	-	-	-	-	-
Aylin42Konya	-	-	-	-	-	-	-
O optumkibbye	-	-	-	-	-	-	-
sara_28	-	+50	+50	+100	+100	+50	+50
B busefit	+	+	+	+	+	-	+
F Fitimfitsinfit	+	+100	+	-	+180	+	+240
Eddaak	-	-	80	-	-	-	-
@yst38	+	+90	+120	-180	+200	+80	+
Nergis 35	- 200	+100	+50	-	-	+	+60
Natsume	-	-	-	-	-	-	-

Aylin42Konya · 4 Eylül 2020

Baby Cat .!.:
Aylin42Konya hadi be bacım ben rakibin olmak istiyorumkabul edersen ama bu hafta degil cumadan sonra birdahaki cumaya kadar ne dersin

Kabul edersen ne demek,bilakis memnun olurum canım ❤
Yarından sonra başlayalım o zaman

Aylin42Konya · 4 Eylül 2020

optumkibbye .!.:
Sana da çok geçmiş olsun şükür negatif çıkmış seninki de ❤❤

Sağol canım :KK60:

Aylin42Konya · 4 Eylül 2020

Baby Cat .!.:
Ay olsun Aylin ne olacak az once kucuk bir kasede ben de yedim
Inanir misiniz hic ama hic sevmezdim 33 yasimdayim ilk kez yedim tadi gayet guzeldi
Ama cok sekerli yine bir 33 sene de yemem herhalde :)
Olsun swn yine dw super gidiyorsun

Ben büyük bir kase yedim ama

Sen çok şekerli şeyleri sevmiyorsun herhalde.Ben aşureye bayılırım,soğuk soğuk çok güzel oluyor

Aylin42Konya · 4 Eylül 2020

moni .!.:
çok geçmiş olsun canım

Çok tşk ederim kaptanım :KK74:

❤

Aylin42Konya · 4 Eylül 2020

60kiloyum .!.:
valla çok yoğun ve yorgunum aylincim. çok halsiz..... ben de bu aralar giremiyorum. 10-12 gün kadar müsaade bana. daha iyi olacak inşallah.
aylin tüm demir hapları iştah açıyor. ama ferritin için depo demir ilacı kullanman lazım. o daha çok açıyor. 2 güne bir falan içme. gözünü kapatıp düzenli olarak hergün iç. bir an önce ferritinin yükselsin. hızlı olsun istiyorsan kahve ve çayı kes. süt ve süt ürünlerini minimuma indir. bol C vitamini içeren besinler tüket. yumurta ve kırmızı eti hergün ye. mesela öğlen ya da akşam öğünün de 1 porsiyon kırmızı et ile bol yeşillikli limonlu salata olsun. ama bu köfte olur, ızgara olur, haşlama olur farketmez. yanında sakın ayran, yoğurt tüketme.
bunlar yardımcı olur sana canım.

Dr senin dediğin gibi depo demir ilacı verdi.Dün başladım ama şimdilik iştahım açılmadı,inşallah da böyle devam eder.Dediklerini uygulucam fulyacım.Biran önce eski enerjime kavuşmak istiyorum.Bende çok halsizim,bacaklarım ağrıyor sürekli yatayım uyuyayım istiyorum.İnşallah en kısa zamanda depoları doldururuz

Bu kadar yoğunluğun arasında zaman ayırıp yazdığın için çookk tşk ederim tatlım

60kiloyum

busefit · 4 Eylül 2020

sara_28 .!.:
Benimde B negatif

kan grupdaşmışız

Aylin42Konya .!.:
Dr senin dediğin gibi depo demir ilacı verdi.Dün başladım ama şimdilik iştahım açılmadı,inşallah da böyle devam eder.Dediklerini uygulucam fulyacım.Biran önce eski enerjime kavuşmak istiyorum.Bende çok halsizim,bacaklarım ağrıyor sürekli yatayım uyuyayım istiyorum.İnşallah en kısa zamanda depoları doldururuz Bu kadar yoğunluğun arasında zaman ayırıp yazdığın için çookk tşk ederim tatlım 60kiloyum

aylin cok gecmis olsun canim. acil şifalar dilerim

moni · 4 Eylül 2020

*** 10. TAKIM 690. ETAP ***

60kiloyum (85,6///% )
Obezzto (87,5///% )
Aylin42konya(78,2///% )
Optumkibby(57,1///%)
sara_28(86,0///% )
busefit(74,8///%)
Fitimfitsinfit(78,4///%)
eddak(74,8///%) Kilo bildirmedi.

10. Takım Ortalaması: %

takım içi

Baby Cat(78,1)Kendi isteği ile ayrılan üye, 71,6 kg ile 644. etap 18 ekim 2020
yst38 (77,7)679. etapta 76 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
ekrl(63,7)684. etapta 61,7 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Natsume (69,7) 25 ekim 2019 da(645. Etap) 61,5 kg ile mezun olan üye.

Lonely single girl · 4 Eylül 2020

Aylin42Konya .!.:
Kabul edersen ne demek,bilakis memnun olurum canım ❤
Yarından sonra başlayalım o zaman

Tamamdır

Aylin42Konya .!.:
Ben büyük bir kase yedim ama Sen çok şekerli şeyleri sevmiyorsun herhalde.Ben aşureye bayılırım,soğuk soğuk çok güzel oluyor

Afiyet olsun

Lonely single girl · 4 Eylül 2020

Gunaydin arkadaslarrrr
Biraz sis gibi hissediyorum da biraz daha bekleyip öyle tartılayım
Dun eksideydim ger de bir sey yemedim umarim güzel bir rakam gorurum

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Aktif Üye

Nirvana

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

Nirvana

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

🦕10. Takım🦕

🐈

🐈

Benzer Konular